Žinoma, jūs norite mėgautis praleistu laiku; galų gale, jūs išleidote pinigus ir praleidote brangų laiką. Štai kaip išvengti susirgimo keliaujant.
Kai sutaupėte pinigų atostogoms, užsisakėte laisvalaikį ir laukiate smagaus, be streso laiko toli nuo namų, paskutinis dalykas, kurio norite, yra susirgti kelionės metu. Štai keletas būdų, kaip išvengti susirgimo atostogų metu.
Gaukite visus reikalingus kadrus
Gerokai prieš kelionę patikrinkite, kokių rūšių skiepų ar skiepų jums reikia kelionės tikslui. Nepalikite jo paskutinei minutei, nes kai kuriems vaistams reikia daugiau nei vienos dozės. Be to, turėsite suplanuoti susitikimą su savo gydytoju ar kelionių klinika, kad gautumėte reikiamus kadrus ar vaistus. Vidurių šiltinė, hepatitas A ir hepatitas B yra dažnos ligos, nuo kurių reikia skiepyti. Be šių skiepų, įsitikinkite, kad skiepai nuo stabligės ir poliomielito yra atnaujinti. Jei ne, pasikonsultuokite su šeimos gydytoju.
Atneškite vaistų, kurių jums gali prireikti
Jei vartojate receptinius vaistus, gaukite gydytojo raštelį, kuriame būtų paaiškinta, kokie jie yra, jei jūsų apie tai klausia oro uoste. Įsigykite vaistų į rankinę, kad galėtumėte juos turėti, jei pamestumėte bagažą. Su savimi turėkite ir vaistų nuo alergijos bei vaistų nuo viduriavimo, nes viduriavimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių negalavimų, paveikiančių keliautojus.
Venkite gerti vandenį
Venkite gėrimų su ledo kubeliais ir bet kokio vandens be butelių, tačiau jei vanduo buvo virinamas (pavyzdžiui, kavai ar arbatai), jums viskas gerai. Jei norite būti ypač atsargūs, dantis valykite taip pat buteliuose išpilstytu vandeniu ir būkite atsargūs, kad prausdamiesi po dušu nenurytumėte vandens. Vanduo gali būti geras, tačiau jei žinoma, kad jūsų paskirties vietoje kartais nėra švariausio vandens, žaiskite jį saugiai, o ne rizikuokite susirgti.
Saugokite kojas
Galbūt norėsite pajusti tą minkštą, pudrinį smėlį po kojomis, tačiau vaikščiodami basomis galite užsikrėsti grybeline ar parazitine infekcija. Saugiau visada laikyti šlepetes, net kurorto sporto salės dušuose.
Venkite žalio maisto
Žali, švieži produktai gali būti ligų šaltiniai, todėl įsitikinkite, kad jie buvo kruopščiai nuplauti. Venkite visko, kas pakelia antakį; jei nesate tikri dėl gatvės pardavėjo parduodamos mėsos, pasitikėkite savo nuojauta ir praleiskite ten valgyti.
Daugiau apie keliones
Kaip susirasti (ir būti) geru kelionių partneriu
5 Kelionių klaidos, kurių galite išvengti
Keliaukite patogiai tuo mėnesio laiku
