Nauji pietų dėžutės patiekalų būdai

Standartinė pietų dėžutės kaina - sumuštinis, obuolys ir traškučių maišas - labai nepasikeitė. Galite lažintis, kad jei jums nepavyko tai padaryti, jūsų vaikai tikriausiai serga jį valgydami. Atėjo laikas atnaujinti pietų dėžutę. Sumaišykite įprastą pietų dėžutės patiekalą su nedideliais skirtumais senoje būsenoje!

Susijusi istorija. „Ina Garten“ šafrano rizotas su parmezanu ir „Pancetta“ puikiai tinka pietums savaitgalį

Atnaujinkite daržoves ir vaisius

Jei jūsų sveikiausia pusė yra paslėpti obuolių ar morkų lazdeles, laikas atnaujinti savo pasirinkimą. Vietoj obuolio rinkitės įdomų vaisių, pavyzdžiui, kivį - jame gausu vitamino C. Vietoj apelsinų skiltelių įmeskite į vaisių puodelį arba mandarinų apelsinus. Pakeiskite morkų lazdeles su kitomis supjaustytomis daržovėmis, pavyzdžiui, salierais-užpilkite ant žemės riešutų sviesto, kad gautumėte papildomų taškų-kąsnio dydžio vyšninius pomidorus, agurkų žiedus ar brokolių žiedynus. Priviliokite savo vaikus valgyti daržoves, įtraukdami nedidelį indelį ar maišelį, pripildytą mėgstamų salotų padažu.

Išjunkite šonus

Tai viliojanti ir greita įmesti keletą Doritos į maišelį ir pavadinti jį šonu. Padidinkite sveikatos faktorių įdomiomis alternatyvomis. Iškepkite džiovintų vaisių traškučius - džiovinti abrikosai ir mėlynės yra skanus pasirinkimas. Išbandykite naminius traškučius, kepdami kopūstus su trupučiu alyvuogių aliejaus, druskos ir pipirų. Arba pasiimkite džiovintų daržovių traškučių, kurie yra sveikesnė alternatyva, bet taip pat greitai.

Išbandykite naują gėrimą

Pienas visada buvo mėgstamiausias gėrimas pietų dėžutėje, tačiau sumaišykite jį su retkarčiais. Gėrimai yra sudėtingi, nes jie gali pridėti per daug papildomo cukraus. Ieškokite variantų, kuriuose yra sumažintos arba be cukraus parinktys. Pavyzdžiui, daugumoje sveiko maisto parduotuvių parduodamos sulčių be cukraus dėžutės, kurios yra puikus pieno pakaitalas. Aromatizuotas vanduo yra dar viena galimybė. Jei norite laikytis pieno ir gauti baltymų bei kalcio, nustebinkite savo vaikus pasirinkdami savaitės dieną, kad supakuotų jiems braškių ar šokolado pieną.