Yra senas zen koanas, kuris sako: „ne tik ką nors daryk, bet ir sėdėk“. Šiandien jis puikiai tinka šeimos gyvenimui. Mes sukūrėme labiausiai suplanuotą ir judriausią visuomenę istorijoje. Mūsų vaikai pereina nuo vienos veiklos prie kitos ir, atrodo, turi daugiau mokyklinių darbų, daugiau pasirinkimų ir didesnį spaudimą nei bet kada anksčiau.
Pastarojo dešimtmečio darbas su vaikais man parodė daugelio dabartinių vaikų gyvenimo vaizdą: dalyvavimas įvairiose veiklose ne mokykloje, smarkiai padidėja daugelio šių užsiėmimų intensyvumas, kiekvieną naktį atliekama daug valandų namų darbų ir daug mažiau miegama nei reikia amžiaus.
Nors judresnis gyvenimas su didesne atsakomybe ne visada kenkia vaikams, tai kenkia tai, kad vaikams trūksta „prastovos“. Vaikai turi įkrauti baterijas, kaip ir suaugusieji. Tiesą sakant, jie turi tai padaryti daugiau. O kai vaikams kaupiasi stresas ir jiems neleidžiama „nieko nedaryti“ pakankamai reguliariai, pradeda kilti problemų.
Efektyvūs tėvai ilgai žiūri į savo vaikų gyvenimą ir mato, koks yra bendras vaizdas. Vaikai dažnai gali prisiimti per daug savo gyvenimo, jei leisite jiems. Tai gali būti dėl to, kad tai daro jų draugai, arba dėl to, kad jiems gyvenime patinka daugybė įvairių veiklų. Bet tai gali būti netinkama jiems, ir čia tėvai turi įsikišti ir apriboti savo vaikų užimtumą. Tais atvejais, kai vaikas visiškai klesti įtemptu grafiku ir yra laimingas bei sveikas, tai taip pat reikia pripažinti. Dažniau vaikas nori padaryti daugiau, nei jam yra sveika.
Kaip tėvai padeda savo vaikams praleisti laiką „neįtikėtinai judriame pasaulyje“? Štai keletas idėjų:
- Parodykite savo vaikams nuo mažens, kad žinote, kaip pailsėti. Kartais ilsėkitės aplink namą arba reguliariai „atsitraukite ir atsipalaiduokite“ savo namuose, kai jūsų vaikai yra maži.
- Paaiškinkite savo vaikams praleisto laiko naudą ir leiskite jiems žinoti, kad tai labai svarbi sveiko gyvenimo dalis.
- Gerai ir atidžiai peržiūrėkite savo vaiko tvarkaraštį ir įsitikinkite, kad jis bus valdomas. Įsitikinkite, kad sudėtingas mokyklos tvarkaraštis neįvyksta tuo pačiu metu, kai nuspręsite įtraukti savo vaiką į tris naujas popamokines veiklas. Peržiūrėkite komandų tvarkaraštį: kiek ten yra kelionių, kiek treniruočių per savaitę, kas dar susiję su buvimu komandoje?
- Paverskite šeimos laiką šventu ir padarykite tai didžiąją savo „prastovos“ dalį. Šeimos vakarienė yra puikus laikas šeimai atsipalaiduoti, pasikrauti ir vėl susivienyti. Jei reikia, atjunkite telefoną nuo elektros tinklo ir stenkitės nesileisti į kompromisus, kai dalyvauja visa šeima.
- Nekritikuokite savo vaikų, kad jie sėdi ir „nieko nedaro“. Jei jie nieko nedaro nuosekliai, diskusija yra pagrįsta, tačiau daugeliu atvejų vaikai tiesiog daro tai, ką jiems reikia.
- Stenkitės, kad televizija nebūtų jūsų daug laiko praradimo šaltinis. Televizorius neįkrauna vaiko baterijų taip gerai, kaip skaitymas ar piešimas. Kai vaikai žiūri daug televizoriaus, jie tampa neramesni ir mažiau aktyvūs tuo pačiu metu. Skatinkite veiklą namuose, kuri juos sužavės, bet toliau nuo televizoriaus.
Suteikti „prastovą“ yra vienas geriausių dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti savo vaikams. Išmokykite savo vaikus, kad dauguma jų geriausių idėjų ateis jiems „neveikimo metu“. Išmokykite juos, kad nuolatinis užsiėmimas labai pakenks jūsų malonumui ir sveikatai. Ir žinokite, kad jums tai pavyks padaryti sėkmingiau, jei juos apie tai šviesite ankstyvame gyvenime.
Padarykite savo vaikams paslaugą, „praleisdami“ laiką ir jį mokydami. Atminkite, kad kartais mums visiems padeda „tiesiog sėdėti“.
