Saulės sviestas: naminis saulėgrąžų sėklų sviestas SB ir J-SheKnows

Nesvarbu, ar jūsų vaiko klasėje nėra riešutų, ar tiesiog norite pakeisti tempą, saulėgrąžų sviestas yra skani alternatyva žemės riešutų sviestui.

Susijusi istorija. „Ina Garten“ šafrano rizotas su parmezanu ir „Pancetta“ puikiai tinka pietums savaitgalį

Jei jūsų vaikas yra alergiškas žemės riešutams ar medžio riešutams arba jis dalijasi klasėje su tuo, kas tai daro, saulėgrąžų arba saulėgrąžų sviestas yra bilietas vis dar mėgautis kremine, riešutine užtepėle. Saulės sviestas, kaip ir žemės riešutų sviestas, yra puikus želė ar medaus, taip pat bananų, morkų ir skruzdėlių ant rąsto partneris - beveik visur, kur naudosite žemės riešutų sviestą.

Naminis saulės sviestas

Padaro apie 2 puodelius

Šis sėklų sviestas yra kreminis, sodrus ir šiek tiek saldus - puikiai tinka SB ir J.

Ingridientai:

• 3 puodeliai skrudintų, nesūdytų saulėgrąžų sėklų
• 2–4 šaukštai alyvuogių arba kokosų aliejaus
• 1 šaukštas medaus
• 1/4 šaukštelio druskos

Nurodymai:

1. Įpilkite saulėgrąžų sėklų į virtuvės kombainą arba greitą trintuvą su tamperio įrankiu. Pulsuoti arba apdoroti ant vidutinės terpės, kol susidarys smulkūs saulėgrąžų miltai.
   click fraud protection
2. Įpilkite 2 šaukštus aliejaus. Padidinkite greitį ir apdorokite arba sumaišykite, jei reikia, naudodami tamperį, kol mišinys bus lygus ir kreminis. Jei saulėgrąžų sėklos įstrigo virtuvinio kombaino ar maišytuvo apačioje, prieš tęsdami apdorojimą, jas išlaisvinkite šaukštu ar mentele. Jei reikia, įpilkite daugiau aliejaus, kad gautumėte norimą konsistenciją.
3. Kai saulės sviestas pasiekia norimą konsistenciją, įpilkite medaus ir druskos. Sujungimo procesas. Saulės sviestą perkelkite į indą su dangteliu ir laikykite šaldytuve.

Daugiau mokyklinių pietų idėjų

Sveikesnės alergijos neturinčios žemės riešutų sviesto alternatyvos
5 sveiki rudos spalvos pietūs vaikams patiks
Sveikų pietų patarimai grįžus į mokyklą