Kad ir kaip bandytume jų nepaisyti ir tęsti savo gyvenimą, laikotarpiais daro įtaką daugeliui mūsų sveikatos aspektų - ir oda nėra išimtis. Taigi, kas atsitinka mūsų odai mūsų metu mėnesinių ciklas, ir ar galime ką nors padaryti?
Kas atsitinka
Pasak daktaro Melissos Piliangos, Klivlando klinikos dermatologės, visos jūsų mėnesinių ciklo dalys iš tikrųjų veikia jūsų odą.
„Jūsų mėnesinių metu hormonų lygis yra mažas“, - sako Piliangas Ji žino. „Jūsų oda bus sausesnė, jautresnė ir labiau linkusi į uždegimus“.
Daugiau: Kaip naršyti jogą mėnesinių metu
Ji paaiškina, kad jūsų odai suteikiamas nedidelis TLC (o ne kanalas), kad jūsų oda būtų per mėnesines.
Gera vieta pradėti du kartus per dieną tepti švelnų drėkinamąjį kvepalą be kvapų, vengiant aštraus muilo ir labai karštas vanduo, sako Piliangas ir priduria, kad raminanti jogurto kaukė gali padėti sumažinti uždegimą ir nuraminti jautrius oda.
Tada, pasibaigus mėnesinėms ir pereinant prie ciklo vidurio (kai vyksta ovuliacija), estrogeno lygis pradeda didėti.
„Estrogenas reiškia, kad jūsų odos ląstelės yra putlesnės“, - aiškina Piliangas. „Jūsų oda atrodys sotesnė ir elastingesnė. Tai tinkamas laikas lengvam šveitimui ir pradėti nuo švelnių šveitimo produktų, tokių kaip alfa hidroksi rūgštys “.
Kai baigsite ovuliaciją, sumažės estrogeno lygis ir padidės progesterono lygis. Testosterono lygis taip pat pasiekia aukščiausią tašką ovuliacijos metu.
„Dėl to, kad vyrauja androgenų hormonai (progesteronas ir testosteronas), padidėja riebalų gamyba ir oda tampa riebesnė“, - sako Piliangas.
Be to, plaukų folikulus dengiančios odos ląstelės tampa lipnesnės ir formuojasi kamščiai, dėl kurių poros gali atrodyti didesnės, priduria ji. Jei kištukas yra didelis, yra didelė tikimybė, kad atsiras dėmių, tokių kaip inkštirų ir baltų taškų.
Daugiau: Kaip atrodo jūsų laikotarpis vežimėlyje
„Šie hormoniniai pokyčiai tampa labiau subalansuoti androgenų atžvilgiu iki jūsų mėnesinių“, - sako Piliangas. „Tada viskas prasideda iš naujo“.
Gydymo galimybės
Kadangi kiekviena mėnesinių ciklo dalis jūsų odą veikia skirtingai, naudinga į tai atsižvelgti sprendžiant, kaip gydyti ir prižiūrėti odą.
Pavyzdžiui, per pirmąją savaitę po mėnesinių, kai jūsų oda yra sausesnė ir jautresnė, Piliangas sako, kad svarbu švelniai gydyti odą. Ir nors, taip, tai tinka jūsų veidui - ji siūlo naudoti papildomus drėkinamuosius kremus - Piliang taip pat rekomenduoja praleisti tokias skausmingas procedūras kaip veido procedūros su ekstrakcijomis ir bikini ar vaškavimą.
Tada, kai antroje ciklo pusėje jūsų androgenų (testosterono ir progesterono) lygis pradeda didėti ir oda tampa riebesnė, gali būti naudingi vietiniai produktai, skirti atlaisvinti kištuką ir išdžiovinti aliejų, pvz., salicilo rūgštis, glikolio rūgštis, benzoilo peroksidas ir adapalenas, priduria ji. Negana to, benzoilo peroksidas padeda išdžiovinti aliejų ir atverti poras bei yra antibakterinis.
Salicilo rūgštis, glikolio rūgštis, alfa hidroksi rūgštis padeda nušveisti odą, saugo poras nuo nešvarumų ir išdžiovina aliejų. Ir retinoidai (pvz., Tretinoinas, adapalenas, tazarotenas) yra vitamino A dariniai, kurie mažina aliejaus gamybą ir palaiko poras.
„Visa tai gali erzinti, todėl jūs norite būti atsargūs naudodami juos menstruacijų metu ir per pirmąsias kelias dienas po to“, - sako Piliangas. "Jie taip pat daro jus jautresnius saulei - todėl dėvėkite apsaugą nuo saulės!"
Jei išbandysite šiuos metodus ir hormoniniai spuogai nepagerės, Piliang tada siūlo susitikti su dermatologu.
