Kai moteris supranta, kad taps mama, tai yra neapsakomiausias ir gyvenimą keičiantis momentas. Nėštumas ir visi jo svarbūs etapai išlieka amžinai - ir jie taip pat išlieka aplinkiniams. Lygiai taip pat neįkainojama įsileisti savo artimuosius ir draugus į paslaptį. Štai keletas patarimų, kaip tinkamai, grakščiai ir teisingai paskelbti apie nėštumą.
Pavyzdys: Užuot iškart padėję vakarienę ant stalo, atsiųskite jam tekstą, kuriame sakoma: „Kažkas kitas man davė idėją vakarienei, jums tai patiks“. Kai jis atsisėda, šaukštu priešais padėkite indelį kūdikių maisto. Jam prireiks kelių minučių, kad suprastų jūsų žinią, tačiau tai bus neįkainojama.
Pirmiausia pasakyk tėčiui
Kas dar nuostabiau nei pažvelgti į vyro veidą, kai jo nuotaka eina koridoriumi, yra jo veidas, kai jis sužino, kad bus tėvas (užuomina: siurprizai yra patys mieliausi). Pagalvokite apie kūrybingą būdą, kurio abu niekada nepamiršite, ir skirkite laiko planuoti. Ašaros, šypsenos ir apkabinimai yra įspūdingi ir verti jūsų kūrybinio įvykdymo.
Nerodykite pasauliui savo naujų mitybos įpročių
Jei nesate pasirengęs pranešti apie nėštumą, įsitikinkite, kad jo neišduosite dėl maisto produktų ir valgymo pobūdžio. Kai kurios moterys gali virsti trokštančiomis pabaisomis, bet ar žinojote, kad nėščioms moterims reikia tik apie 300–450 papildomų kalorijų per dieną? Nenaudokite nėštumo kaip pasiteisinimo persistengti - ypač kai nenorite, kad žmonės tai pastebėtų. Patvirtinkite savo nėštumo dietą su gydytoju ir įsiminkite, kas yra jūsų nevalgomų maisto produktų sąraše (žalia žuvis, kava, tam tikri sūriai ir pan.). automatiškai išmokti vengti įprastų maisto produktų, nepaklausus padavėjo verslo susitikime ar neišsiskiriant jūsų maisto biure pietus.
Mandagiai atsisakyti alkoholio
Vienas ryškiausių nėščios moters požymių yra tada, kai ji turi atsisakyti alkoholio. Taigi koks yra tinkamas būdas tai padaryti? Galvoje sugalvokite keletą iš anksto pamokytų „ne ačiū“ eilučių, kad prireikus galėtumėte mandagiai ir užtikrintai atsisakyti, o ne kovoti su žodžiais ir sukelti įtarimą. Kartais linija „Aš vairuoju“ ne visada veikia, kai tai taurė Gineso ar vyno. Tiesiog pasakykite „ne, ačiū, aš tempiau save“ arba „galbūt vėliau“. Štai keletas subtilesnių būdų atsisakyti:
- „Aš norėčiau, bet aš esu detoksikacija“
- „Ne, ačiū, kalorijų mažinimas“
- „Rytoj turiu svarbų susitikimą ir turiu būti 100 proc. Savo žaidime, bet kitą kartą“
- „Ačiū, bet aš atsigaunu nuo ligos ir laikausi tik vandens. Kažkas vyksta biure “
Pasakykite savo tėvams, šeimai ir draugams
Kiti žmonės, kurie turi tiesioginę teisę žinoti, žinoma, yra jūsų tėvai. Palaukite iki pirmojo trimestro (12 savaičių) ir prasmingai pasakykite - seneliai gali tapti dar emocingesni nei jūs. Skelbkite mamai ir tėčiui „geriausių pasaulio senelių“ marškinėlius. Paskatinkite savo tėvus ir uošvius laikyti naujienas privačias, nebent esate pasirengę pradėti pranešti apie tai savo artimiausiems draugams-tokiu atveju skleiskite džiaugsmą ir laimę! Skelbimų kortelės yra šiek tiek pasenusios. Nustebinti vėlyvieji vėlyvieji vėlyvieji pusryčiai jūsų merginoms visada yra mieli, tačiau senstant mes ne visada turime tokią prabangą, kad esame netoliese. Jei jūsų draugai yra išsibarstę po visą pasaulį, jiems bus reikšmingas suasmenintas tekstas, rodantis jūsų guzą ar teigiamą nėštumo testą. Dabar, jei reikia, praneškite apie tai „Facebook“ pasauliui - kol esate tikri, kad darbas nebus taip išaiškintas, kol oficialiai nepasakysite.
Pasakojimas viršininkui ir kolegoms
Tai dažnai nervingas ir subtilus momentas-beveik visos mes, būsimos mamos, stengiamės vengti kuo ilgiau. Palaukite iki antrojo trimestro, kad jam ar jai žinotumėte; tokiu būdu jūs parodote, kad galite išlaikyti teigiamą darbo etiką ir valdyti darbo krūvį esant stresui ir nėštumo pobūdžiui. Kai kurie džiaugiasi, kiti šiek tiek mažiau nei džiaugiasi, tačiau kiekviena moteris turi teisę būti nėščia, todėl nebijokite. Vienintelė taisyklė čia yra neabejotinai pranešti savo viršininkui prieš savo bendradarbius. Būtinai pabrėžkite, kad tai neturės įtakos jūsų darbo rezultatams ar dabartiniams projektams ir kad prižiūrėsite sklandų perėjimą prie motinystės atostogų. Kai viskas susitvarkys, pakvieskite juos į kūdikio dušą.
Daugiau ankstyvo nėštumo patarimų
Kūno paruošimas nėštumui
Valgyti dviese: kaip gerai valgyti nėštumo metu
5 Rytinis ligos gydymas
