Paaugliai kasdien susiduria su daugybe reikalų ir, nepaisant jų pseudo drąsaus fronto, daugelis kovoja su pasitikėjimu savimi. Net jei jūsų paauglys atrodo pasitikintis savimi, būtinai imkitės veiksmų, kad sustiprintumėte jo savijautą, vengdami dažniausiai pasitaikančių žudikų.
Atmetimas
Atmetimas niekada nesijaučia gerai, nepriklausomai nuo jo šaltinio. Paaugliai yra tokio amžiaus, kai bando išsiaiškinti, kas jie yra ir kur jiems tinka, o suvoktas atmetimas gali sukelti gilias žaizdas. Dr. Fran Walfish, vaikų ir šeimos psichoterapeutas, knygos autorius Savarankiškas tėvas, nurodo šias dažniausiai pasitaikančias atmetimo situacijas:
- Draugų/bendraamžių atmetimas
- Mokytojo pažeminimas prieš klasę
- Tėvų kritika ar piktas išpuolis
- Atmetimas vaikino ar draugės
„Būkite malonūs savo vaikams. Tai, kaip elgiatės su savo vaikais, yra pavyzdys, kaip jie elgsis su savimi. Ugdykite savigarbą naudodami žodžius, kurie palaiko ir motyvuoja, o ne kritikuoja “,-pataria ji.
Išvaizda
Nors ir mokote, kad jūsų paauglio vidinės savybės yra svarbiausia to, kas jis yra, faktas išlieka: vaikai gali būti žiaurūs. Jei ką nors apie jūsų vaiko išvaizdą galima lengvai išspręsti, kad būtų išvengta erzinimų, apsvarstykite galimybes tai padaryti. Dvi bendros sritys, kurios gali sukelti jūsų paaugliui nepagrįstą stresą dėl jo išvaizdos, yra šios nesuderinti dantys ir aknė. Markas Miniumas, centrinis Pensilvanijos ortodontas, sako: „Šiandieninėje estetiškai sąmoningoje visuomenėje kreivas dantys gali padidinti psichologinį stresą, gėdą, nesaugumą ir net šiandieniniame pasaulyje, patyčios. Niekas nenori būti vadinamas „šukiniu“ bet koks amžiaus “.
Janell Dietz, mokyklos patarėjas ir knygos autorius Motyvacija jausti, sutinka. „Įprasti savigarbos žudikai dažnai apima mintis apie nepasitikėjimą savimi, ypač kalbant apie išvaizdą“,-sako ji. Girkite savo vaiko asmeninę išvaizdą ir duokite jai priemonių, kurių jai reikia, kad atrodytų geriausiai.
Santykių kontrolė
Paauglystės metai yra gyvybiškai svarbūs norint išmokti naujų įgūdžių ir tapti labiau pasitikintys savimi bei nepriklausomi. Kai paaugliai susiduria su kontroliuojančiais santykiais, jų gebėjimas ugdyti šį savęs jausmą sumažėja. Kontroliuojantys santykiai būna įvairių formų ir formų. Pavyzdžiui, patyčios mokykloje gali kontroliuoti jūsų paauglio gebėjimą jaustis saugiai vaikštant koridoriais, arba jūsų paauglys gali įsitraukti į kontrolę romantiški santykiai pasižymi subtiliais nuosmukiais ir netinkamu elgesiu. Nors tėvai turėtų nuolat apie tai žinoti, jie turėtų suprasti, kad nuolatinis tėvų kaitaliojimas gali būti panašiai žalingas. Licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas Jonas Pease'as aiškina: „Tėvai, kurie pakimba ir neleidžia vaikams daryti klaidų ir rasti sveikų sprendimų (vadinamųjų „sraigtasparnių tėvų“) tikrai gali sutrikdyti vaiko jausmą savarankiškai."
Skirkite akimirką pažvelgti į savo santykius su savo paaugliu ir pamatysite, kur galite atsisakyti šiek tiek kontrolės. Tai nereiškia, kad nenustatote ribų ir lūkesčių; tai reiškia, kad leidžiate savo paaugliui tyrinėti pasaulį ir išbandyti naujus dalykus, net jei bijote, kad jai nepavyks.
Daugiau apie paauglius ir savigarbą
5 žingsniai, kaip padidinti dukters savivertę
Kaip užkirsti kelią mano žemai savivertei daryti įtaką mano dukrai?
5 būdai, kaip mamos gali padėti mergaitėms būti savimi
