Nuostabu, kiek laiko galite sutaupyti iš anksto paruošdami ir supakuodami pietus. Kiekvieną sekmadienį skirkite valandą ar dvi ruošdami daiktus, ir kiekvieną savaitę kiekvieną rytą sutaupysite daug laiko. Be to, paruošus sveiką maistą lengviau išvengti pagundos išsiųsti pinigų už kavinę arba sustoti greito maisto kavinėje, kai vėluojate.
Paruoškite daržoves ir vaisius
Vaisiai ir daržovės puikiai tinka maistui keliaujant, tačiau jų paruošimo laikas trukdo juos supakuoti, kai trūksta laiko. Pasirūpinkite, kad jie būtų paruošti, paruošdami šviežius vaisius ir daržoves, kai tik juos parsivešite iš bakalėjos ar ūkininkų turgaus. Nuplaukite visus savo produktus ir supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais, o tada supakuokite juos į atskiras porcijas į sumuštinių maišus ar laikymo talpas. Į daržoves įpilkite vandens, kad jos būtų šviežios ir traškios.
Virkite baltymus iš anksto
Kai vakarienei gaminate vištieną, suplanuokite likučius. Pridėkite keletą papildomų vištienos krūtinėlių, kad jos būtų paruoštos pietums. Mėsą supjaustykite kubeliais arba susmulkinkite ir laikykite atskiruose induose. Dabar jis yra paruoštas pridėti prie salotų ar įvyniojimo arba valgyti atskirai.
Išvirkite keletą juostelių lašinių arba kalakutienos šoninės, kad pridėtumėte prie salotų, įvyniojimų ar sumuštinių.
Išvirkite keliolika kiaušinių (arba pusšimtį, priklausomai nuo jūsų namų ūkio dydžio). Jie gali būti laikomi šaldytuve visą savaitę ir patiekiami supjaustyti arba supjaustyti ant salotų arba valgyti sveiki. Jie taip pat gamina puikius nešiojamus užkandžius visą savaitę.
Iš anksto virkite angliavandenius
Keli indai paprastų, virtų ryžių ar makaronų šaldytuve gali būti labai naudingi. Sumaišykite juos su šviežiomis daržovėmis, sūriu ir padažu, kad gautumėte puikias salotas kelyje. Iš anksto pasigaminkite makaronus ir ryžius, bet nemaišykite jų su papildomais priedais, kol jie nebus paruošti pakuoti, kad išvengtumėte šlapių makaronų ir išdžiūvusių ryžių.
Iš anksto supakuoti užkandžiai
Kai skubate pakuoti pietus, iš anksto supakuoti užkandžiai gali būti jūsų geriausi draugai. Po ranka laikykite vienos porcijos vaisių, obuolių, jogurto ir pudingo puodelius, taip pat sūrio lazdeles ir granolos batonėlius.
Nepamirškite priedų
Jei mėgstate pasivaišinti šviežiomis daržovėmis, nepamirškite ko nors pasinerti! Padažui, jogurtui ar žemės riešutų sviestui panardinti naudokite mažus indelius. Sausainių ar kito deserto porcijoms pakuoti naudokite plastikinius maišelius ar indelius.
Greitas patarimas
Sumuštinius gaminkite iki trijų dienų. Apvyniokite juos drėgnu popieriniu rankšluosčiu, kad neišdžiūtų.
Daugiau patarimų, kaip pakuoti pietus
Paruoškite 5 pietus mokykloje per valandą
Laiko taupymo patarimai pietums kelyje
Užšaldomi maisto produktai, kurie atšils iki pietų
