10 būdų, kaip tilpti į užkandį intensyviomis popietėmis

Jūsų popietės kupinos veiklos, tačiau tai nereiškia, kad turite badauti. Pasinaudokite šiais patarimais, kad įtemptą popietę galėtumėte užkandžiauti.

Tarp pietų ir vakarienės nutinka daug, ir jūs neturėtumėte būti alkani, kai tai vyksta. Mes žinome, kad esate užsiėmęs, bet darykite viską, ką galite, kad tilptumėte į popietės užkandį. Tai suteiks jums energijos, kurios jums prireiks ištikus tą popietės katastrofą, ir neleis persivalgyti vakarienės metu.

Pasiruoškite iš anksto

Užkandžio paruošimas gali užtrukti daug laiko, todėl nebandykite to daryti, kai esate užimtas. Vietoj to, įtraukite savo užkandžių ruošimą į savo tvarkaraštį, kur jis tinka. Atsikelkite ryte ir paruoškite visus dienos užkandžius arba pasigaminkite rytojaus užkandžius naktį prieš eidami miegoti. Jūs netgi galite paruošti savaitės užkandžius savaitgaliais.

Padarykite jį nešiojamą

Galbūt neturite laiko atsisėsti užkąsti, bet vis tiek reikia valgyti. Paruoškite užkandžius, kuriuos galite valgyti kelyje. Rinkitės riestainius, supjaustytus vaisius ir daržoves, sūrio kubelius ir viską, ką vėliau galėsite įklijuoti į maišelį ar uždengtą dubenį.

click fraud protection

Laikykite jį švarų

Jūs beveik neturite laiko valgyti, todėl tikrai neturite laiko sutvarkyti netvarkos. Venkite bet kokio maisto, kuris sukelia netvarką (valgant ar gaminant), ir darykite viską, ką galite, kad išvengtumėte nešvarių indų, sidabro dirbinių ar puodų ir keptuvių. Labiau tikėtina, kad dirbsite užkandžiaudami, jei žinosite, kad jūsų virtuvė dėl to nebus nelaimės zona.

Pirkite fasuotus užkandžius

Iš anksto supakuoti užkandžiai blogai repuoja, o kartais tai nėra priežastis. Ne kiekvienas rastas fasuotas maistas yra jums blogas. Įsigykite razinų, sūrio lazdelių, granolos batonėlių ir atskirų jogurto puodelių. Tikėtina, kad rasite daug laiko sveikiems užkandžiams, jei tik paimsite ir eisite, nereikia pasiruošti.

Laikykitės vaisių ir daržovių

Vaisiai ir daržovės yra natūraliai nešiojami ir visada jums naudingi. Kitą kartą, kai bėgsite pro duris, griebkite šiek tiek - jums patiks šis greitas ir lengvas užkandis, kai jūsų pilvas pradės urgzti!