Neleisk, kad tavo gyvenimą užvaldytų neigiami jausmai vien dėl to, kad tau nuskriaudė kažkas, kas tau rūpi. Verčiau atleisk tam žmogui ir tada eik į sveikesnį, laimingesnį gyvenimą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip atleidimas gali pagerinti jūsų padėtį psichinė sveikata.
Atleidimas nesumažina poelgio
Kai kurie žmonės mano, kad jei kam nors atleidžia, jie atleidžia jiems padarytą klaidą arba leidžia kitam asmeniui išvengti atsakomybės už savo veiksmus. Atleidimas neatleidžia veiksmo ir nesumažina jo pasekmių. Tai nepaneigia kito asmens atsakomybės ir nepateisina neteisybės. Vietoj to, atleidimas leidžia jums eiti į priekį savo gyvenime.
Laikyti pyktį yra lengva dalis
Kai esi įskaudintas, lengviau laikyti pyktį nei paleisti jausmus. Laikydamiesi nuoskaudos, neturite susidoroti su nuoskauda - galite tiesiog išpilstyti į butelį. Tačiau pyktis sukelia pyktį, pasipiktinimą ir keršto jausmą. Netrukus neigiami jausmai nusvers visus teigiamus jausmus, kuriuos turėjote apie tą asmenį. Jūs galite būti pavargę nuo šių jausmų ir leisti kartėliui bei pykčiui įsiskverbti į visus jūsų gyvenimo aspektus. Jūs taip įsisukate į tai, kas nutiko praeityje, kad nustojate gyventi ir mėgautis dabartimi.
Pavojus išlaikyti negatyvą
Jei laikysitės nuoskaudų ir priešiškumo, galite pakenkti savo fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai. Tai gali sukelti piktnaudžiavimą alkoholiu ir narkotikais, nerimą, depresiją, aukštą kraujospūdį, stresą ir daugybę kitų problemų. Tai gali padaryti jus tokia nelaiminga, kad jums kyla sunkumų visuose santykiuose-su draugais, artimaisiais, bendradarbiais ir romantiškais interesais.
Tikro atleidimo nauda
Kai kam nors tikrai atleidi, paleidi visus pasipiktinimo, priešiškumo ir keršto jausmus. Atleisti gali būti nepaprastai sunku, jei nuskriaudėte mylimą žmogų. Tačiau, jei galite paleisti savo neigiamus jausmus, galite rasti vidinę ramybę ir pradėti eiti į priekį savo gyvenime. Jei jausitės pasipiktinę ankstesniais santykiais, ateityje niekada negalėsite užmegzti sveikų santykių. Atsikratę pykčio, pagiežos ir kito negatyvo, jūs vėl galite užpildyti savo gyvenimą viltimi ir džiaugsmu.
Paleisti ir judėti pirmyn
Pagalvokite, kiek geresnis bus jūsų gyvenimas ir kokią įtaką jūsų sveikatai bei gerovei gausite, jei tikrai kam nors atleisite. Kai būsite pasiruošę, apmąstykite situaciją ir aktyviai nuspręskite ją paleisti. Atsiribodami nuo pykčio ir palikdami savo, kaip aukos, vaidmenį, galite judėti pirmyn. Galbūt niekada neturėsite užuojautos ar supratimo žmogui, kuris jus įskaudino, ar net neįsileisite jo į savo gyvenimą. Tačiau galėsite atsikratyti priešiškumo ir pasipiktinimo, pereiti prie laimingesnio ir sveikesnio gyvenimo sau.
Daugiau apie psichinę sveikatą ir gerovę
Kaip atskirti darbą nuo namų
6 natūralūs streso šalintojai
4 ženklai, kuriuos reikia sulėtinti
