Kai neturite laiko atsisėsti pusryčiai prieš darbą išbandykite tai greitai ir lengvai veganaspusryčių receptai. Galite juos pagaminti per kelias minutes ir suvalgyti eidami pro duris.
Kai neturite laiko pusryčiams prieš darbą, pabandykite tai padaryti greitai ir lengvai veganiški pusryčiaireceptus. Galite juos pagaminti per kelias minutes ir suvalgyti eidami pro duris.
Veganiškų pusryčių idėjos darbo dieną
Veganų vaisių kokteilis
Maišytuve sutrinkite 6 uncijas sojos arba kokoso pagrindo jogurto, 1 puodelį šaldytų uogų, 1 šaukštą migdolų sviesto ir 1/4 puodelio sojos arba kokosų pieno. Supilkite taurę ir eikite į kelią.
„Tofu Scramble Salsa“ įvyniojimas
Išvirkite sutrupintą tofu su mėgstamais prieskoniais ir susukite į viso grūdo tortiliją su salsu. Sudėkite į daugkartinį pietų maišelį ir valgykite keliu į darbą.
Žemės riešutų sviesto ir vaisių vaflių sumuštinis
Į skrudintuvą įdėkite porą šaldytų pilno grūdo vaflių, vieną jų pusę patepkite žemės riešutų sviestu ir trintu bananu, suklijuokite ir eikite.
Angliškas keksas su špinatais ir veganišku sūriu
Pikantiškiems veganiškiems pusryčiams prieš pat išeinant pro duris sluoksniuokite špinatus ir mėgstamą veganišką sūrį lengvai paskrudintame pilno grūdo angliškame bandelėje.
>>Sveikos darbo dienos premija: 5 veganų patarimai, kaip numesti svorio dirbant
Daugiau skanių pusryčių receptų!
