Naujas tyrimas rodo ryšį tarp vitamino D trūkumo ir svorio padidėjimo bei sulėtėjusio merginų augimo. Ar jūsų dukra gauna pakankamai saulės vitamino? Kaip galite pasakyti?
Per tuos kasmetinius vizitus pas gydytoją jūsų mintys sukasi tarp trūkstamų darbų, kiek laiko turite išvykti, kad laiku susitartumėte, ir nepamirškite gauti gydytojo pažyma, kad jūsų vaikas grįžtų į mokyklą, pasirašytų mokyklos formas - nuostabu, kad net prisimindami savo vaiko vardą - paklausė. Tačiau kito susitikimo metu nepamirškite užduoti svarbaus klausimo: ar jūsų dukra gauna pakankamai vitamino D?
Tiesa, kad jūsų dukrai tikriausiai nereikės nerimauti dėl osteoporozės (kaulų tankio sumažėjimo) daugelį metų, jei apskritai. Tikriausiai jūs pats dar esate kelerių metų nuo rimtų rūpesčių. Nepaisant to, nepakankamas vitamino D kiekis gali turėti didelį poveikį augančioms mergaitėms.
Te šviečia saulė
Bendros mokslinių tyrimų pastangos, kurias atliko Kanados mokslininkai iš McGill universiteto sveikatos centro (MUHC) ir jų kolegos amerikiečiai universitete iš Pietų Kalifornijos nustatė, kad vitamino D trūkumas sukėlė didesnę kūno masę ir trumpesnį ūgį mergaitėms jų augimo piko metu spurtas.
Galbūt labiausiai pasakantis: tyrimas buvo atliktas pietinėje CA, kur saulė užlieja viską savo kelyje ir kur mergaitėms turėtų būti lengva gauti pakankamai vitamino D. Ir vis dėlto pagrindinis tyrimo autorius Richardas Kremeris, MUHC raumenų ir kaulų ašies vienas iš direktorių, nustatė, kad „didelis vitamino D trūkumo paplitimas jauniems žmonėms“ - jis pažymėjo, kad tai „stebina“.
Ką D daro tau
Suaugusiesiems vitamino D trūkumas yra gana dažnas reiškinys. Yra žinoma, kad jis sukelia tam tikrų rūšių vėžį, nutukimą ir minėtą osteoporozę. Tačiau niekas neatidėliodavo, kas nutinka jauniems žmonėms, kurie negauna pakankamai vitamino D. Iki dabar.
Pasak Kremerio, „mes nustatėme, kad jaunos moterys, turinčios vitamino D trūkumą, buvo žymiai sunkesnės, turinčios didesnį kūno masės indeksą ir pilvo riebalus, nei jaunos moterys, kurių lygis normalus“.
Mokslininkai ištyrė 90 kaukaziečių ir ispanų mergaičių ir nustatė, kad jaunos moterys, kurių vitamino D kiekis yra normalus, yra vidutiniškai aukštesnės nei bendraamžės, kurioms trūksta vitamino D. Įdomu tai, kad priešingai nei anksčiau buvo pranešta vyresnio amžiaus moterims, jų tyrimas nerado ryšio tarp vitamino D trūkumo ir mergaičių kaulų stiprumo.
Paprasta atranka
Mokslininkai pažymėjo, kad vyresnio amžiaus moterims dažniau stebimas vitamino D kiekis dėl didesnio šios populiacijos sąmoningumo. Kita vertus, merginos retai tikrinamos, nepaisant to, kaip paprasta nustatyti jų riziką.
Tyrimo grupė išmatavo vitaminą D 16–22 metų mergaitėms, atlikdama paprastą kraujo tyrimą (25-hidroksi vitamino D). Jie taip pat įvertino kūno riebalus ir ūgį, kad nustatytų, kaip vitamino D trūkumas gali paveikti jaunų moterų sveikatą.
Atlikdami kraujo tyrimą, gydytojai gali nustatyti rizikos grupės paauglius ir padėti jiems imtis priemonių savo sveikatai pagerinti. „Vitamino D trūkumas gali sukelti riebalų kaupimąsi ir didesnę riziką susirgti lėtiniais sutrikimais vėliau“,-paaiškino tyrimo bendraautorius Vicente Gilsanz, Pietų universiteto Vaikų ligoninės Los Andželo raumenų ir kaulų sistemos skyriaus vadovas Kalifornija.
Geresnė sveikata gali būti tokia paprasta kaip kasdienis multivitaminų vartojimas. Kito apsilankymo metu pasitarkite su savo vaiko gydytoju.Skaityti daugiau:
- Smagus maistas ir mankšta gali sumažinti vaikų nutukimą
- Nauji vitamino D reikalavimai jūsų vaikams
- Kodėl neturėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės
