Raskite savo mėgstamą kūno rengybą
Jums nereikia sakyti, kad mankšta mažina stresą, mažina riziką susirgti širdies ligomis, didina jūsų energiją ir gerina jūsų sveikatą apskritai, bet mes vis tiek jums tai priminsime. Skirkite 30 ar daugiau minučių per dieną tokiai fizinei veiklai kaip joga, vaikščiojimas, šokiai ar bėgimas. Jei grupinis sportas jums labiau patinka, susiraskite pramogų lygą arba paskambinkite draugams ir pradėkite savo.
Rašykite kiekvieną dieną
Rašymas žurnale ar tinklaraštyje gali būti terapinis ir malonus. Bent 15 minučių per dieną užsirašykite savo mintims, išsakykite nusivylimą ar rašykite nuoširdžius užrašus savo artimiesiems. Ar turite patarimų ar trumpų istorijų, kurias galėtumėte pasidalyti su pasauliu? Sukurkite svetainę ir tinklaraštį. Galite rasti aistrą, kurios nežinojote, kad turite (ir net uždirbti du ar du pinigus).
Daugiau:8 linksmi lauko žaidimai vaikams, norintiems judėti
Imkitės „pasidaryk pats“
Jūsų vardas gali būti ne Joanna Gaines, bet tai nereiškia, kad jūs taip pat neturite to, ko reikia, kad būtumėte „pasidaryk pats“. Eikite į vietinį sendaikčių turgų ar parduotuvę ir įkvėpkite. Nuo senų baldų restauravimo iki pareiškimo iš senovinių rėmų kūrimo yra daugybė projektų, skatinančių jūsų kūrybiškumą. Be to, galite pasinaudoti šia galimybe, kad išmokytumėte savo vaikus atnaujinimo.
Atkurti kietą transporto priemonę
Jei „pasidaryk pats“ namų dekoras nėra visiškai tavo stiliaus, apsvarstykite galimybę imtis kitokio restauravimo projekto: sutvarkyti seną dviratį ar automobilį. Pavargote ieškoti savo įrankių? Paprašykite savo vaikų būti jūsų padėjėjais. Jiems patiks padėti aistros projekte.
Tapkite organizacijos profesionalu
Taip, net namų tvarkymas gali būti hobis, bet nebūtinai turime omenyje įprastą šlavimo/šluostymo/dulkių valymo tvarką. Išnaudokite visas savo erdvės galimybes, sudėdami viską į savo vietas. Pradėkite dairydamiesi po savo namus. Ar yra sričių, kuriose norėtumėte būti mažiau apkrautos? Sudarykite sąrašą, ko jums reikia (pvz., Aptakių organizacinių šiukšliadėžių) ir ką galite paaukoti (pavyzdžiui, tuos senus marškinėlius, kurie jau daugelį metų sėdite savo spintoje) ir sugalvokite planą, kad jūsų erdvė taptų funkcionali ir vizualiai patraukli. Jei nežinote, nuo ko pradėti, perskaitykite kai kuriuos mūsų organizacinius vadovus spintos, biurai ir virtuvės.
Kitas:Sužinokite, kaip megzti
