Eina žalia Tai ne tik naudinga planetai, bet ir gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie žalios spalvos naudą sveikatai.
Visi žinome, kad viso maisto pirkimas, energijos suvartojimo mažinimas, transportavimo būdų keitimas ir netoksiškų buitinių produktų pasirinkimas yra naudingi aplinkai. Tačiau šie žalio gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali būti naudingi jūsų sveikatai.
Vietinio maisto pirkimas
Pasirinkę ekologiškai auginamus vietinius maisto produktus, galite išvengti pesticidų ir toksiškų junginių, sukeliančių ligas ir kitas sveikatos problemas. Ekologiški produktai taip pat turi daug antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Pasirinkę laukinių gyvūnų ir laisvai laikomų žuvų bei mėsos, galite išvengti maisto produktų, į kuriuos įšvirkščiami hormonai ir kitos cheminės medžiagos. Sumažinus raudonos mėsos vartojimą ir vengiant perdirbto maisto, gali sumažėti riebalų, natrio suvartojimas ir cukrus - tai gali sukelti nutukimą, širdies ligas, diabetą, vėžį ir kitas lėtines ligas sąlygos.
Sumažinti energijos suvartojimą
Ieškant energijos alternatyvų iškastiniam kurui ir sumažinti bendrą energijos suvartojimą gali padėti sumažinti taršą, o tai savo ruožtu gali duoti naudos sveikatai. Sumažinus oro taršą, galite lengviau kvėpuoti - sumažėja alergijos, astmos ir kitų kvėpavimo problemų. Padidinus natūralią saulės šviesą jūsų namuose ir darbo vietoje, sutaupoma energijos ir dar daugiau. Natūralios šviesos naudojimas, o ne tik pasikliavimas dirbtine šviesa, gali būti naudingas ir jūsų sveikatai. Saulės šviesa padeda įsisavinti kalcį, pagerina nuotaiką ir padidina koncentraciją.
Transporto būdų keitimas
Visi žinome, kaip mažiau vairuoja gali padėti aplinkai ir gali būti naudinga ir jūsų sveikatai. Vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu yra puikus pratimas, dėl kurio sumažėja svoris ir pagerėja širdies sveikata. Buvimas lauke leidžia mėgautis gamta, o tai naudinga jūsų emocinei ir psichinei sveikatai. Jei gyvenate per toli nuo darbo pėsčiomis ar dviračiu, važiuokite viešuoju transportu. Išvengsite įniršio keliuose ir būsite produktyvesni atlikdami tokius veiksmus, kaip atsakydami į el. Laiškus ar skambindami į darbą ir atgal.
Venkite toksiškų buitinių produktų
Nuvalykite namus netoksiškais ar naminiais valikliais. Tradicinių valiklių cheminės medžiagos gali sukelti kvėpavimo sutrikimus ir galvos skausmą arba pabloginti esamas sveikatos problemas. Be buitinių valiklių, taip pat turėtumėte vengti toksiškų trąšų ir insekticidų, kurie gali turėti įtakos jūsų ir jūsų vaikų sveikatai. Dažydami namus nepamirškite, kad standartiniai dažai išskiria toksiškus lakiuosius organinius junginius (LOJ), kurie gali pakenkti jūsų šeimos sveikatai. Pirkti dažai su mažai arba be LOJ vietoj to.
Daugiau apie žalumą
Lėtai žaliuoja: augina žalius vaikus
Padovanok savo namams žalią išvaizdą
Kaip sutaupyti pinigų perkant tvarų maistą
