Įžymybių mitybos specialistė Kimberly Snyder sako, kad „išorinis grožis atspindi vidinę sveikatą“, ir ji nejuokauja. Tai, ką mes paimame į savo kūną, yra tiesioginis pasaulio matymo pasireiškimas. Svarbiausia, kad išoriškai atrodytumėte gražiai, yra tai, ką įdėjote į vidų.
Sveika mityba
Sveika ir maistinga mityba naudinga ne tik jūsų kūno formoms, bet ir odai. Valgydami dietą, kurioje gausu baltymų, jūsų kūnas iš tikrųjų kovoja su raukšlėmis, kurios gali atsirasti jūsų veide. Riebalų ir cukraus perteklius skatina ne tik riebalų kaupimąsi, bet ir ankstyvus senėjimo požymius. Kovokite su varnų kojomis laikydamiesi dietos, kurioje gausu baltymų, kurie, kaip įrodyta, apsaugo nuo juokingų veido raukšlių.
Toksinai lėtina kūną, todėl jaučiate mieguistumą ir atrodote nuobodu. Venkite toksinų valgydami daug antioksidantų turinčius maisto produktus, tokius kaip vaisiai ir daržovės. Gvajavos, granatai ir mangai turi daugiausiai antioksidantų tarp vaisių, o paprikos, kopūstai ir špinatai yra daržovių šeimos dalis. Siekite keturių iki šešių porcijų per dieną, kad oda ir plaukai įgautų sveiką kibirkštį.
Kasdienė detoksikacija: maistas ir žolelės, kurios valo >>
Hidratacijos stotis
Vanduo yra geriausias gamtos vaistas, kurį lengviausia nuryti. Tai padeda išlaikyti kūno hidrataciją, palaiko jūsų virškinimo sistemą ir jūsų oda atrodo nuostabiai. Geriamasis vanduo išplauna toksinus ir reguliariai tuštinasi. Išsiskyrę toksinai atrodote geriausiai.
Žalioji arbata yra dar viena motinos gamtos dovana. Jis ne tik kovoja su vėžiu, širdies ligomis ir diabetu, bet ir padeda kovoti su šiais nemaloniais toksinais (čia galima rasti temą?). Galingi žaliosios arbatos antioksidantai kovoja su riebalais ir palaiko sveiką nagų ir odos augimą.
Super gėrimai: daug sveikatos ir antioksidantų >>
Judėti
Sportuodami iš prakaito liaukų iš organizmo išleidžiate toksinus. Jūs taip pat skatinate gerą kraujotaką treniruodamiesi, o tai padidina kraujotaką jūsų gyvybiškai svarbiuose organuose. Dėl to jūsų odoje ir mintyse spindi sveikas spindesys - nes treniruotės metu jaučiatės gerai, todėl galiausiai atrodote gerai.
Skaityti daugiau
Drėkinantys patarimai nuo galvos iki kojų
Pasirinkite savo odos tipui tinkamą drėkinamąjį kremą
Drėkinamasis mišinys mišriai odai
