Ar turėtumėte pasiduoti savo vaiko išrankiam valgymui ir paruošti jam kitokį patiekalą nei visa šeima? Arba primygtinai reikalaujate, kad jie valgytų tai, ką pagaminote, ar eitų miegoti alkani? Mamos ir ekspertai svarsto, kaip elgtis išrankūs valgytojai.
"Tai atrodo šauniai!"
„Bet jūs to net nebandėte!
„Ewwwww! Vietoj to noriu dešrainio “.
„Bet aš visą vakarą gaminau vakarienę. Tik vienas mažas kąsnelis “. (maldaujantis)
„Ne. Ar galiu tiesiog turėti dešrainį? "
„Gerai“.
Ar tai skamba pažįstamai? Daugelis tėvų yra nusivylę, kad jų vaikas pusryčiams, pietums ar vakarienei valgys tik vienos rūšies maistą (dešrainis!) Arba valgys tik vienos spalvos maistą arba vienos rūšies maisto grupes. Kaip įsitikinti, kad jūsų vaikas valgo gerai subalansuotą mitybą? Ar pasiduodi jo išrankus valgymas ar rodote jam, kas yra viršininkas, siųsdami jį miegoti alkaną, jei jis bent nebando naujo maisto?
Kompromisas su valgio laiku
Candace Walsh iš Žurnalas „Motina“sako, kad gerbia savo vaikų pasibjaurėjimą ir jų pageidavimus, įtraukdama jiems žinomą maistą į naujus maisto produktus. „Aš kartais gaminu„ Mac -n “sūrį kartu su įmantresne vakariene“, - sako ji.
„Kitas dalykas, kurį darau daug, yra modulinis maistas - išverdu makaronus ir stiklainį su pomidorų padažu, o tada a nuostabus kitas padažas su grybais, artišokais, alyvuogėmis... ir visokiais kitais suaugusiais pikantiškais ingridientai. Taigi visi turime makaronų, o kai kurie - su paprastu padažu, kiti - su laukiniu mišiniu “.
Kalena Cook, knygos autorė Gimdymas geresniu keliu, sako, kad išsprendė savo išrankiojo valgytojo problemą, nuvedusi jį į bakalėjos parduotuvę ir taip kartu išsirinkti sveiko maisto. Ji sakė taip pat skatinanti jį ir toliau išbandyti naujus maisto produktus. „Vieną dalyką sakau mūsų sūnui:„ Jūsų skonio receptoriai pasikeis ir galbūt norėsite toliau bandyti naujų maisto produktų “.
Maisto galios kova
„Aš esu senosios mokyklos mąstytojas, kad nesuteikčiau savo vaikams teisės“, - sako Louise Rainone, tvirtinanti, kad nėra išrankių valgytojų, tik tėvai, kurie leidžia savo vaikams būti išrankiems. „Mano vaikai turi bent jau viską išbandyti savo lėkštėse. Jei jie nusprendžia nevalgyti savo maisto, jie neturi kitų galimybių ir gali ryte pusryčiauti. Priversdami juos valgyti ar nevalgyti, tada vaikui tenka atsakomybė priimti geresnius sprendimus. Tu nevalgai, tu badauji “.
Maggie Macaulay, MS Ed, tėvų ir auklėjimo ekspertė „WholeHeartedParenting.com“ sako, kad galite išvengti maisto galios kovų, suteikdami vaikams pasirinkimų. „Kai tėvai kovoja dėl maisto pasirinkimo ar valgymo laiko su savo vaikais, maistas gali lengvai tapti ne tik maistu. Tai labai svarbi vieta tėvams atsiriboti nuo valdžios kovos ir naudoti peradresavimus, pvz pasirinkimus (ar pusryčiams norite kiaušinienės ar dribsnių?) ir leisti vaikams pasakyti paskutinį žodį (ne patrauklus). Taip pat svarbu, kad valgio laikas būtų ryšių, o ne konfliktų laikas. “
Jei vyresniam vaikui nepatinka tai, ką jūs taisote, jis gali pats ką nors pataisyti, siūlo ji.
Tai tekstūros dalykas
Kai kurie vaikai nėra išrankūs ar užsispyrę, bet tik turi problemų dėl tekstūros, sako knygos autorė Karen Berman Penktadienio vakaro įkandimai („Running Press“, 2009 m). „Tai jutiminis dalykas - tai yra, jis yra neurologiškai pagrįstas“, - sako ji.
„Kai kurie vaikai yra tiesiog jautrūs tam tikriems skoniams ir tekstūroms. Aš taip pat manau, kad priversti vaiką anksti ką nors suvalgyti gali sukelti kovų dėl valdžios, kurios nėra palankios a maloni šeimos vakarienė “. Ji rekomenduoja nedideles naujo maisto porcijas sudėti į vaiko lėkštę ir paskatinti išbandyti.
Pasakykite mums: kaip elgiatės su savo išrankiu valgytoju? Komentuokite žemiau!
Skaitykite toliau apie vaikus ir maistą:
- Sveikos mitybos įpročiai vaikams
- Nutukimas ir vaikai valgo ne namuose
- 10 greitų jūsų vaiko mitybos pataisų
