Kaip dermatologas, visada buvau atsidavęs sveikata mano pacientų odos. Tačiau kaip pacientas ir du kartus išgyvenęs melanoma aš esu dar aistringesnis melanomos prevencijos ir ankstyvo nustatymo šalininkas.
Kiekvienas iš mūsų turi galią sumažinti riziką susirgti melanoma, naudodamasis protinga saulės praktika, ir užkirsti kelią gyvybei pavojingai melanomai, anksti ją aptikęs. Nors vienas amerikietis per valandą miršta nuo melanomos, tačiau sugauta ankstyvosiose stadijose melanoma yra beveik 100 procentų išgydoma. Mano patarimas yra susipažinti su apgamais ant savo kūno kas mėnesį atliekant savęs odos egzaminus. Atlikdami šią praktiką, galėsite atpažinti visas laikui bėgant kintančias vietas. Jei pastebite pasikeitimą, bėgti, nevaikščiokite pas savo dermatologą įvertinti. Greitas veiksmas gali tiesiog išgelbėti jūsų gyvybę. Žemiau pateikiami mano saugos nuo saulės patarimai, kurie padės mėgautis vasaros sezonu!
- Aš esu didelis fizinių apsaugos nuo saulės šalininkas. Cinkas puikiai apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių, todėl nebūtina naudoti tiek cheminių, tiek fizinių apsaugos nuo saulės priemonių. Turėtų pakakti tiesiog fizinio apsaugos nuo saulės.
- Gera taisyklė yra ta, kad visam kūnui reikia maždaug stiklo, pilno apsaugos nuo saulės. Netaupykite; Priešingu atveju jūs negausite numatyto SPF kiekio, parašyto ant buteliuko.
- Venkite saulės tarp piko valandų (nuo 10 iki 14 val.), Naudokite plataus spektro SPF 30 ar aukštesnį spektrą ir pakartotinai tepkite kas dvi ar tris valandas tiesioginėje saulėje. Dėvėkite skrybėles, akinius nuo saulės ir stenkitės, kai tik įmanoma, ieškoti atspalvio.
- Saulės keliama rizika yra kumuliacinė, todėl visada naudinga nešiotis kremą nuo saulės kiekvieną dieną, nesvarbu, kiek jums metų ar kiek buvote pažeista saulėje. Dauguma to, kas laikoma senstančia oda, yra nuo saulės. Jei pacientai manimi netiki, visada sakau, kad jie palygintų savo krūtinės odą su oda. Tai paprastai sukelia „aha“ momentą.
- Būdamas 20 -ies, svarbiausias dalykas yra apsaugoti odą, nepasiduodant jai per daug saulės ir soliariumų. Daugiau nei milijonas žmonių kasdien lankosi soliariume JAV - didžioji dauguma yra Kaukazo moterys iki 35 metų. Daugelis jų bando „įgauti bazinį įdegį“, tačiau dramatiškai padidina odos vėžio riziką, pagreitina senėjimo procesą ir sukelia raukšles, todėl tiesiog nedarykite to. Įsigykite purškiamą įdegį, kad atrodytumėte puikiai ir nesugadintumėte odos.
Elizabeth Tanzi, M.D. yra tarptautinė?žinomas kosmetikos dermatologijos ir lazerinės chirurgijos autorius ir dėstytojas. Ji yra bendradarbė? Vašingtono dermatologinės lazerinės chirurgijos instituto Vašingtone direktorius ir dirba Džono Hopkinso medicinos centro Dermatologijos katedros klinikiniame fakultete. Dr. Tanzi taip pat dirbo konsultaciniu dermatologu JAV „L’Oreal“, padėdamas kurti pažangias odos priežiūros priemones. Jos indėlis į dermatologijos sritį ir asmeninė kova su odos vėžiu buvo pristatytas daugelyje žiniasklaidos priemonių, įskaitant „Dr Oz Show“, „The New York Times“, „Vogue“, ir daug daugiau.
Daugiau odos priežiūros
Protinga odos priežiūra kiekvienam amžiui
Žvaigždžių odos priežiūros paslaptys
Kaip paruošti odą vasarai
