Jei sergate lėtine liga, galbūt praėjote penki sielvarto etapai po diagnozės: neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas. Kaip mamos, sergančios lėtinėmis ligomis, puikiai žino, šios stadijos dažnai keliauja iš naujo po šiuo objektyvu.
Prisidėjo Gary Rothbard, M.D., M.S. ir Katie Cleary, AutoimmuneMom.com
Pastaraisiais mėnesiais jaučiau, kad pagaliau pasijutau geriau, kovodamas su autoimuninių simptomų paūmėjimu. Vieną dieną sustojau įvertinti savo energijos lygio ir auklėjimo sėkmės/nesėkmės, palyginti su kitų (sveikų) mamos draugų. Man vis tiek trūko.
Po šiek tiek sielvarto pažadėjau daugiau to nedaryti - nes geriausia mama savo vaikams esu aš, nesvarbu, ar esu kupina energijos, ar ilsiuosi ant sofos.
Svarbiausia yra sutelkti dėmesį į savo šeimą - sutuoktinį/partnerį, vaikus ir augintinius - ir tai, ką galite padaryti dėl jų, realybėje. sveikata. Ir nesijaudinkite dėl visų kitų. Jūsų sąlygos neapibrėžia jūsų, tačiau yra ribų, kurios yra tikros.
Taigi, turėdamas tai omenyje, „AutoimmuneMom.com“ rašytojas daktaras Gary Rothbardas atliko tam tikrus tyrimus, kokius tyrimus atliko buvo atlikta siekiant rasti geriausią taktiką tėvams, ypač mamoms, sergantiems lėtinėmis ligomis sąlygos. Štai ką radome:
1
Informuokite savo vaikus
Neapibrėžtumas vaikams ypač sunku susidoroti su lėtine tėvų liga, ir viskas, ką galite padaryti, kad tai pagerintumėte, gali būti labai naudinga. Kiek įmanoma, nuoširdžiai ir aiškiai paaiškinkite savo sutrikimą savo vaikams, naudodamiesi savo nuožiūra, kas tinka amžiui.
Pabandykite juos informuoti ir nuraminti, nebūdami nesąžiningi dėl savo būklės. Net ir neigiama informacija dažnai padeda vaikams geriau suprasti ligą, paliekant mažiau vaizduotės. Savo vaikų informavimas gali padėti jiems išvengti ar sušvelninti nerimą ir depresiją, kuri dažnai pasitaiko tokiose situacijose.
2
Būkite budrūs dėl probleminio elgesio
Vaikai, turintys chroniškai sergančių tėvų, gali pradėti ugdyti probleminį elgesį, reaguodami į pačią ligą ir ją galimas pasekmes ir (arba) ligos sunaudojamą laiką ir energiją, kuri vėliau suvokiama kaip dėmesio stoka, pagal studijas.
Jie gali išreikšti šiuos jausmus išoriškai, pavyzdžiui, vaidindami ar neturėdami impulsų kontrolės; arba viduje, išsivysčius depresijai ir nerimui arba pasitraukus iš socialinės veiklos. Bet kokiu atveju, norint susidoroti su šiuo elgesiu, pirmiausia reikia pastebėti jų buvimą; tada galima išbandyti bet kokį metodą (galbūt pasitarus su specialistu), kuris padėtų pažaboti tokius įvykius. Tai geriausiai galima pasiekti naudojant šeimyninį metodą, kai sveiki tėvai ir broliai ir seserys dalyvauja kuriant pusiausvyrą ir ieškant elgesio problemų sprendimų.
3
Stebėkite save
Lėtinės ligos gali turėti didžiulės įtakos tėvų veiklai ir gebėjimui atlikti įprastą kasdienio gyvenimo veiklą. Dėl to svarbu, nors ir suprantamai sunku, stengtis nepamiršti jokių aiškių savo elgesio ar veiksmų skirtumų. Pastebėję bet kokius pokyčius, pirmiausia turite pasirūpinti savimi ir gauti bet kokią pagalbą, kurios jums gali prireikti.
Tada, jei įtariate, kad jūsų tėvystės įgūdžiai gali turėti įtakos jūsų ligai, labai svarbu pripažinti šią problemą ir tada ieškoti padėti išspręsti problemą, nesvarbu, ar tai reiškia papildomą poilsį, ar šeimos ir draugų aprūpinimą vaiko priežiūra, ir (arba) profesionalo paiešką konsultavimas. Būkite kūrybingi - galbūt jūsų kaimynas gali stebėti jūsų vaikus, kol ilsitės, o tada galėsite grąžinti palankiai vertinkite tai, kas nereikalauja daug energijos, pavyzdžiui, laistyti augalus, kol jie yra įjungti atostogos.
Be to, kad tai labai svarbu šeimos prisitaikymui tokiais laikais, tai taip pat buvo įrodyta per vėžiu sergančius pacientus kad prisiminimas apie tėvų abejingumą ar disfunkciją turėjo neigiamos įtakos sergančiųjų šia liga įveikimo mechanizmams. Tai reiškia, kad funkcionalios ir dėmesingos šeimos komforto pasiūlymas vieną dieną taip pat gali padėti jūsų vaikams susidoroti su lėtinėmis ligomis.
