Atrodo, kad naktinės pelėdos ir ankstyvieji paukščiai veikia dviem visiškai skirtingais lėktuvais, ir to priežastis yra labiau mokslinė, nei jūs manote. Tai susiję su mūsų natūraliais paros ritmais - ankstyvieji paukščiai turi trumpesnius, o naktinės pelėdos - ilgesnius.
Visi žmonės veikia 24 valandas per parą, nes per tiek laiko žemė sukasi aplink savo ašį. Tačiau jūsų natūralus ciklas arba paros ritmas yra susijęs su tuo, kiek laiko jūsų kūnas gali budėti per tą 24 valandų ciklą. Jei esate naktinė pelėda, galite patogiai pabusti ilgiau 24 valandų ciklo metu.
Daugiau: Suprasti miego naudą ir nepakankamo miego riziką
Mokslas, kodėl mes turime ilgesnius ar trumpesnius ritmus, yra tas, kad naktinė pelėda ir ankstyvųjų paukščių smegenų materija iš tikrųjų skiriasi. Naktinės pelėdos turi mažiau izoliacinės medžiagos, perduodančios nervinius pranešimustodėl jos smegenys linkusios ilgiau išlikti aktyvios. Juokingiausias dalykas yra tai, kad nepaisant jūsų smegenų sudėties, jūs iš tikrųjų per visą gyvenimą galite pasikeisti iš naktinės pelėdos į ankstyvą paukštį ir grįžti atgal. Viskas priklauso nuo hormonų keitimo ir nuo to, kaip jus veikia išoriniai dirgikliai (dar žinomas kaip vidurinė mokykla, kolegijos pamokos, darbo grafikas). Tačiau, jei ilgą laiką buvote linkęs į vieną ar kitą ritmą, galite pastebėti, kad turite kitų savybių. Jei nesate tikri, kuriai kategorijai priklausote, čia yra keletas pasakojančių ženklų ir bendrų naktinių pelėdų ir ankstyvųjų paukščių asmenybės bruožų
Naktinės pelėdos
Vaizdas: Giphy
Tendencijos
1. Jums labai sunku atsikelti ryte.
2. Beveik niekada neužmiegate prieš vidurnaktį.
3. Jūs pastebite, kad esate produktyviausias viduryje ar vėlai po pietų.
4. Paprastai esate labiau ekstravertas ir jums labiau patinka išeiti, nei likti.
5. Jūs esate emociškai stabilus.
6. Jūs geriate kofeiną, tarsi tai būtų jūsų darbas.
7. Jus kankina nemiga.
Daugiau: Kaip ištaisyti blogus paauglio miego įpročius
Ką tai reiškia apie tave
Buvo atlikta daug naktinių pelėdų ir jų intelekto lygio tyrimų. Apskritai tyrimai rodo naktinės pelėdos yra kūrybiškesnės, nes jie gali ilgiau išlikti psichiškai budrūs. Ypač vienas tyrimas sako naktinės pelėdos yra protingesnės nei jų ankstyvųjų paukščių kolegos.
Tačiau šiek tiek aktyvesnių smegenų trūkumas yra tai gali pagimdyti daugiau narcizų ir psichopatų. WebMD taip pat sako naktinės pelėdos paprastai turi problemų serga depresija, alkoholizmu ir dažnai yra linkę į ligas, nes jie paprastai neleidžia savo kūnui pakankamai miegoti.
Ankstyvieji paukščiai
Vaizdas: Giphy
Tendencijos
1. Jūs mėgaujatės savo poilsiu. Tai dažnai reiškia, kad sutrumpinate naktis, kad gautumėte visas aštuonias valandas.
2. Jūs esate produktyviausias ryte.
3. Jūs linkę gauti tą 2 val. mieguistas jausmas.
4. Jūs linkę gerai išsimiegoti - tai reiškia visą naktį.
5. Jūs klestite įprastą darbo dieną nuo 9 iki 5.
6. Jūs linkę būti namų kūnu.
7. Esate gana patikimas ir punktualus.
Ką tai reiškia apie tave
Ankstyvieji paukščiai tikrai gali užsikrėsti kirminu. Kadangi jie yra geriausi dienos pradžioje, jie puikiai atlieka darbus. 2008 metų tyrimas Teksaso universitete minėti save apibūdinantys ankstyvieji keltuvai vidutiniškai pelno visą GPA tašką aukščiau nei jų naktinės pelėdos kolegos. Jie tikrai gerai veikia tradicinėse sistemose ir struktūrose, todėl pirmiausia vertina logiką. Jie yra orientuoti į didelius tikslus ir mėgsta planuoti iš anksto. Jie nebijo itin ankstyvo ryto treniruočių, todėl dažniausiai būna sveikesni.
Jie miega daug geriau, o tai taip pat prisideda prie to, kad jie yra sveikesni ir laimingesni. Visa tai daro juos optimistiškesniais žmonėmis ir mažiau linkusiais į ydas, mažinančias jų produktyvumą. Tačiau viso šio produktyvumo minusas yra didesnis streso lygisir labiau kompulsyvus, į tvarkaraštį orientuotas gyvenimo būdas, kuris gali rimtai sumenkinti žmogaus kūrybiškumą.
Daugiau: Problemos miegant? Išbandykite mūsų penkių žingsnių vadovą, kaip nusileisti
*Abiejų tipų asmenybės turi teigiamų savybių; tačiau, kaip ir daugelyje dalykų, jei sugebėsite įveikti vidurinį kelią tarp jų, galėsite mėgautis daugiau naudos ir mažiau neigiamų aspektų.
