Jūs stengiatės į priekį karjeros, vaikų ir klientų atžvilgiu, tačiau patiriate pusiausvyrą darbas ir šeima, romantiški ryšiai su svarbiausiu jūsų gyvenimo partneriu dažnai atsitraukia sėdynė. Tačiau nepaisydami viso to „šaknų“ - jūsų romantiškų santykių - dažnai kyla dar didesnis stresas. Šiame numeryje Dirbanti mama 3.0, rašytoja Stephanie Taylor Christensen tyrinėja, kaip būdama šiek tiek panaši į tą merginą, kuri buvote, galite pagerinti savo, kaip namuose dirbančios mamos, sėkmę.
Daugelis iš mūsų prisimena savo pirmąjį pasimatymą. Mes su vyru turėjome savo saulėtą sekmadienio popietę rudenį. Mes juokėmės, kalbėjomės ir pažinome vienas kitą. Buvau žavi ir juokinga. Jis buvo susimąstęs ir dėmesingas. Atsižvelgiant į tai, kad tai buvo „mokyklos naktis“, kitą dieną mūsų abiejų laukia įtemptas darbas, tačiau neatrodė, kad tai būtų svarbu. Nesėdėjome ir nesiskundėme savo viršininkais, išsekimu, piniginiais stresais ar laiko trūkumu. Taigi kodėl mes leidžiame mūsų santykių pokalbiams sutelkti dėmesį į tas temas, kai pradedame vaikų, karjeros ir šeimos gyvenimą?
Natūralu, kad „griūvančios sienos“ įvyksta, kai kartu su partneriu įeinate į tėvystę, ir yra nuostabu rasti pasitikėjimą ir intymumą sąžiningai. Bet kai atsitrenki į plytų sieną darbe, tu modelio tęsi. Vietoj to, jūs surengiate protų šturmo sesiją, lankotės seminare, klausiate patarimo ar keičiate vaizdą, kad surastumėte naują požiūrį.
Jūsų santykiai nesiskiria. Tiesą sakant, galite pastebėti, kad galite pradėti naują sėkmės erą, būdama namuose dirbanti mama, peržiūrėdama senų laikų būdus.
Sulaužykite modelį
Kaip bandymas naujoje vietoje ar vietoje gali atgaivinti kibirkštį, taip gali pasikeisti ir jūsų sąveika. Psichologai tai vadina „modelio pertraukimu“. Iš esmės tai yra atsakymas, kuris yra toks netikėtas ir neatitinka normos, kad nutraukia įtampą ir kylančius konfliktus. Jei jūsų partneris po sunkios dienos elgiasi niūriai, o jūsų pavyzdinis atsakas yra grąžinti nuotaikingą elgesį, būkite dėmesingi ir nutraukite ciklą. Užuot nusiteikę neigiamai, atkreipkite dėmesį į poreikius, kuriuos jūsų partneris bando išreikšti, ir pasiūlykite paguodą bei paramą. Galite nustebti, kaip malonė grąžinama - ir konfliktas išsprendžiamas - kai supratote situaciją.
Užsidėk savo pažinčių skrybėlę
Ar prisimenate, koks buvote susitikinėdamas? Svarbu prisiminti jubiliejus ir ypatingas akimirkas, bet dar svarbiau prisiminti tai, kaip iš tikrųjų elgėsi tomis pirmomis dienomis. Psichologas Michaelas Cunninghamas aiškina, kad „kai susitinkate, esate hipervigilantas. Kai esi įsipareigojęs, jauti teisę atsipalaiduoti “. Kartu su stresu dėl santuokos, karjeros ir vaikų, kad atsipalaidavimas gali būti įvairus - nuo asmeninės išvaizdos iki leidimo skristi įkandus liežuvis. Kartokite tą moterį, su kuria buvote pirmame pasimatyme. Tai gali atnaujinti kibirkštį, kuria dalijotės, kai gyvenimas buvo šiek tiek paprastesnis ir mažiau įtemptas.
Paprašykite įvertinimo
Kai dirbate su sudėtingu klientu ar viršininku, kuris, atrodo, neįvertina jūsų atliekamo darbo, jūs tai padarysite paprastai rasti būdą, kaip pranešti apie savo susirūpinimą ir savo mintis apie sąlygų gerinimą prieš pandemiją atsiranda. Tas pats požiūris galioja ir jūsų partneriui. Nepriklausomai nuo to, koks artimas esate, niekas negali skaityti jūsų minčių. Paimkite pavyzdį iš tų ankstyvųjų pažinčių dienų, kai vienas kitam papasakojote savo „istoriją“, kad sukurtumėte tvirtą ryšį.
 |
Šiuolaikinė moteris iš naujo apibrėžia, ką reiškia sėkminga karjera. Daugelis, užuot jautęsi suplyšę tarp laipiojimo įmonės laiptais ir laimingo šeimos gyvenimo moterų renkasi sujungti šias dvi profesijas ir pereiti nuo tradicinio vaidmens prie lankstesnio vienas. Dirbanti mama 3.0 iš naujo nustato „dirbančios mamos“ apibrėžimą, nes darbo valandos laikomos namuose ir sukasi aplink miego laiką. Šis stulpelis prasideda aprašant patirtis Stephanie Taylor Christensen, buvusi rinkodaros specialistė tapo savarankiškai dirbančia mama, rašytoja ir jogos instruktorė, nes ji stengiasi iš naujo apibrėžti „turėti viską“ savo laiku ir sąlygomis |
Daugiau patarimų dirbančioms mamoms
Dirbanti mama 3.0: ko aš verta?
Dirbanti mama 3.0: parodykite pavyzdį
Dirbanti mama 3.0: darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros tėvas
