Keturios vidurinės mokyklos Naujojoje Meksikoje leidžia paauglių į miegoti mokyklos metu.
Linda Summers, Naujosios Meksikos valstijos universiteto slaugos mokyklos docentė, iš psichikos sveikatos dotacijų gautų pinigų pirko mokykloms miego ankštis. Pirmasis ankštis buvo įsigytas 2008 m., O daugiau - 2011 m. Ir beveik iš karto studentai pranešė, kad greitos kelionės į ankštis padėjo jiems susikaupti ir kovoti su nerimu.
Daugiau:Pamirškite vaikščiojimą miegant: paaugliai miegodami siunčia žinutes
Be akivaizdžios padidėjusio miego naudos, Summers taip pat nustatė, kad ankštys turėjo kitų lengvatų studentams ir net kai kuriems darbuotojams, kurie pabėgo dėl labai reikalingo poilsio laiko.
„Jei jie atėjo pas mus ir buvo pavargę, mes juos įstrigome“, - sakė Summers straipsnyje „Las Cruces Sun-News“. „Jei jiems skaudėjo galvą, mes juos įstrigdavome. Jei mokytojas turėjo aukštą kraujospūdį, mes jį įstrigome “.
Summersas sakė, kad iš 100 jį naudojusių mokinių 99 galėjo grįžti į pamokas per 20 minučių - nepaprastai padidėjus energijai ir nuotaikai.
Ir nesunku suprasti, kodėl mokiniai patyrė tokį energijos ir nuotaikos padidėjimą. Galų gale dauguma jų negauna rekomenduojamų miego valandų kiekvieną naktį. Pasak Nacionalinių sveikatos institutų, paaugliams reikia 9–10 valandų miego kiekvieną naktį, tačiau dauguma jų vidutiniškai 7 ir 7,25 valandos nakties, kuris gali sukelti rimtų problemų.
Daugiau:Taip, paauglių smegenys verčia juos kvailystes - bet yra vilties
Lėtinio miego trūkumo fizinės, psichinės ir elgesio pasekmės yra labai tikra ir gali sukelti padidėjusį nuotaiką, koncentracijos stoką, nesugebėjimą savireguliacijos ir padidėjusį rizikingą elgesį.
Atsižvelgiant į tai, kas gresia, kai paaugliai nepakankamai miega, galbūt atėjo laikas daugiau mokyklų pažvelgti į tai, kaip įdiegti keletą šių aukštųjų technologijų snaudimo mašinų.
