Taigi, jūsų užimtas grafikas nesutampa su gimdymas klases, kurias siūlo jūsų ligoninė. O kiti gimdymo užsiėmimai, siūlomi jūsų bendruomenėje, yra aštuonių savaičių - tarsi turėtumėte laiko, tiesa?
Neimdamas gimdymo pamokų gali būti nepasiruošęs darbo dieną, o tai gali būti blogiau, nei atsisakyti poros valandų ar savaitgalio. Sutrumpintas gimdymo užsiėmimas gali būti tobulas jums ir jūsų užimtam būsimam kūdikiui.
Ar mintis lankyti šešių, aštuonių ar net 12 savaičių gimdymo pamoką verčia suklusti? Tu ne vienas. Ilgos, savaitinės pamokos buvo vienintelė išeitis būsimiems tėvams - jums pasisekė (užimtas), taip nebėra.
Taigi, ar manote, kad esate per daug užsiėmęs?
Patikėk, aš suprantu. Žinoma, galite perskaityti knygą ar pasikalbėti su savo naujomis mamos draugėmis - tačiau niekas nepakeičia visapusiško gimdymo ugdymo, net jei jis yra nedidelėmis dozėmis. Jūs nenorite pasirodyti darbo dieną be supratimo apie tai, kas vyksta jūsų kūne gimdymo metu ir kaip susidoroti su susitraukimais ar bet kuo kitu, kas gali kilti per tokį nenuspėjamą, gyvenimą keičiantį dalyką laikas.
Sutrumpintos ligoninės klasės
„Maratono“ pamokos, paprastai vykstančios vieną ar dvi dienas savaitgalį, yra populiarus pasiūlymas daugelyje ligoninių. Savaitgalio užsiėmimų privalumai apima tik tai, kad vieną ar dvi dienas reikia išvalyti nuo įtempto grafiko ir gauti daug informacijos vienu metu. Nors sutrumpintos pamokos pašalina pavargimą po darbo, daugelis būsimų mamų jaučiasi savaitgaliais, tačiau dažniausiai jos apima dar ilgesnes pamokas sėdėti klasėje, o ne visą savaitę, ir visa ši informacija gali perkrauti - jums gali būti sunkiau išlaikyti tai, ką išmoko. Gimimo mokytoja Sharon Muza, CD (DONA), LCCE, FACCE sako: „Sutrumpintos pamokos taip pat nesuteikia mokiniams galimybės kurti bendruomenės su kitais klasės nariais“.
Privačios klasės
Galbūt bendruomenės kūrimas nėra toks svarbus, kaip suspaudimas gimdymo metu tarp komandiruočių. Beveik 100 procentų mano mokomų gimdymo pamokų yra privačios - viską atsinešu į tėvų namus. Kai lankote privačią klasę, ji vyksta jums ir jūsų partneriui patogiu laiku ir jums net nereikia išeiti iš namų. Vis dar per daug užsiėmę gimdymo pamokoms?
Savarankiškos pamokos vyksta mažose grupėse
Netoliese esančiame gimdymo centre/prekybos vietoje ar garbinimo vietoje gali būti siūlomos mažos, trumpesnės sesijos pamokos. Mažiau žmonių reiškia daugiau laiko susikaupti mokymuisi, neužimant daug laiko. Jei planuojate gimdyti namuose ar gimdymo centre, šios pamokos gali būti ypač naudingos. „Gali vykti gausios diskusijos apie turimą informaciją ir galimybes įvairiose situacijose“, - sako Muza.
Internetinės klasės
Internetiniai užsiėmimai gali papildyti asmeninį mokymąsi jūsų vietinėje ligoninėje ar nepriklausomoje klasėje. Jei esate labai užsiėmęs, galbūt rasite gimdymo auklėtoją, kuri vaizdo pokalbių metu moko, ar ji gyvena netoliese, ar ne. Aš mokiau poras, gyvenančias už šimtų kilometrų nuo manęs. Jei rasite porą valandų naršyti internete, skaitydami garsenybių apkalbas, galite skirti laiko gimdymo pamokoms!
Esmė? Nesvarbu, kur nuspręsite lankyti gimdymo pamoką - nesvarbu, ar tai truks šešias savaites, ar šešias valandas - svarbu, kad mokytumėtės sužinokite apie daugybę galimybių gimdymo ir gimdymo metu, kad galėtumėte priimti pagrįstus sprendimus didžiausią dieną atvyksta.
Daugiau apie kūdikio gimimą
Išsirinkite tobulą doulą
Paspauskite savo kūdikiui
Darbo ir gimdymo kambario paslaptys
