Naujo kūdikio parsivežimas namo yra įdomi ir nervinanti patirtis kiekvienam naujam tėvui! Nėra jokio būdo nuspėti, kas bus būti atsakingam už kitą mažą žmogų 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.
Patarimas naujoms mamoms
Tačiau būkite ramūs dėl to, kad šimtai milijonų kitų tai padarė prieš jus, taigi jūs tai suprasite! Tuo tarpu peržiūrėkite mūsų 10 patarimų naujiems tėvams, kaip pradėti.
1
Skirkite sau laiko atsigauti
Gimdymo ir gimdymo procesas gali būti labai varginantis, varginantis potyris, todėl nesitikėkite, kad tuoj pat sugrįš! Pirmosiomis dienomis pakankamai išsimiegojęs kūnas atsigaus ir turėsi energijos savo kūdikio poreikiams patenkinti.
2
Miegokite, kai kūdikis miega
Daugybė kitų mamų lieps jums miegoti, kai jūsų kūdikis miega, ir tai yra išmintingas patarimas! Miego trūkumas yra vienas sunkiausių dalykų, prie kurio reikia prisitaikyti, kai parsinešate naujagimį namo, todėl pasinaudokite visomis galimybėmis, kad pagautumėte kelis z. Naujagimiams reikia maždaug 16 valandų miego per dieną, todėl turėsite daugybę galimybių snausti, kol jie miega.
3
Mėgaukitės odos kontaktu
Stiprus ryšys su savo mažyliu yra svarbus tiek mamoms, tiek tėčiams, nes ryšys, kurį susikūrėte anksti, gali turėti įtakos jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi visą gyvenimą. Pirmiausia ryte ar prieš miegą, laikykite viršutinę pusę nuogą ir leiskite kūdikiui būti nuogam [išskyrus sauskelnes] ir mėgaukitės gražiu ilgu prisiglaudimu! Kitas geras laikas sąlyčiui su oda yra vonios laikas.
4
Tapkite ekspertu
Maži kūdikiai taip pat mėgsta būti tvirtai suvynioti į antklodes - ši technika žinoma kaip sukimasis. Tai leidžia jiems jaustis saugiai ir gali būti pasiekta šiltuoju metų laiku su muslino įvyniojimais, o žiemą - sunkesnėmis kūdikių antklodėmis. Ligoninėje paprašykite akušerės patarimų ir patarimų, kaip tinkamai suplauti.
5
Dažnai plaukite rankas
Svarbu, kad jūsų rankos būtų švarios ir be mikrobų, nes maži kūdikiai dar nesukūrė stiprios imuninės sistemos, todėl yra labiau jautrūs infekcijoms. Prieš pradėdami dirbti, dažnai plaukite rankas arba naudokite rankų dezinfekavimo priemonę naujagimisir įsitikinkite, kad visi, kurie tvarko burbulą, taip pat laikosi saugios higienos. Gali būti idėja nusipirkti keletą rankų dezinfekavimo priemonių ir laikyti po vieną kiekviename kambaryje.
6
Pasikalbėkite su savo kūdikiu
Nors galite jaustis šiek tiek kvailai, verta pradėti kalbėti su savo kūdikiu, kai tik jis atvyksta. Akivaizdu, kad jie negali kalbėti atgal, bet jūsų balso garsas jiems taps pažįstamas ir raminantis - taigi tai tampa dar viena priemone jūsų gudrybių maišelyje, kad nuramintumėte ir nuramintumėte savo mažylį, kai jis yra liūdnas.
Kalbėkitės su kitomis naujomis mamomis čia >>>
7
Priprask prie ašarų
Visi kūdikiai verkia - vieni labiau nei kiti, bet visi tai daro! Iš esmės tai yra vienintelis būdas, kuriuo jie gali su jumis bendrauti, todėl neverkiant būtų taip, tarsi jūs praeitumėte visą dieną nekalbėdami. Stenkitės nenusivilti ir prisiminkite, kad kai jūsų kūdikis mažas, jam tereikia mitybos, švarių sauskelnių, miego ir meilės. Taigi, kol jūs aprėpiate tas keturias bazes, jūs darote puikų darbą!
8
Pat ir shh
Tai pasakius, tai nereiškia, kad reikia visą dieną klausytis kūdikio verkimo! Raminanti technika, žinoma kaip „pat ir shh technika“, sutaupys jus nuo to, kad valandų valandas turėsite važiuoti priešais koridorius ir atšokti. Jis puikiai tinka nuraminti naujagimius, nes imituoja garsus ir pojūčius, kuriuos jie buvo įpratę girdėti įsčiose. Tiesiog laikykite kūdikį ant peties ir tvirtai ritmiškais judesiais paglostykite jo nugaros centrą. Tuo pat metu prie ausies pašnibždėkite ilgą „shhhh“ garsą. Po kelių minučių jūsų mažylis turėtų pradėti nurimti.
9
Būkite bendraujantis
Daugelis pirmą kartą gimdančių mamų nenori per dažnai išeiti iš namų, nes yra laimingos namuose, kur gali lengviau susidoroti su savo kūdikio poreikiais. Tačiau nenorite atsiriboti ir nuobodžiauti ar depresuoti, todėl pasistenkite pabendrauti su draugais, kitomis naujomis mamomis ir artimaisiais.
10
Pasilinksmink!
Rūpinkitės savimi ir mėgaukitės laiko praleidimu su nauju džiaugsmo ryšuliu! Kai parsinešite kūdikį namo, gali būti sunku rasti laiko sau, tačiau pabandykite skirti 30 minučių dieną ką nors padaryti dėl savęs - net jei tai tik maudymasis vonioje ar kelių puslapių perskaitymas žurnalas. Taip pat turite pasirūpinti savimi fiziškai, kuo daugiau miegodami ir sveikai maitindamiesi, ypač jei maitinate krūtimi.
Daugiau tėvystės patarimų
Padėkite kūdikiui užmigti
Patarimai dėl puoduko
Kūdikio buteliuko plastikas - ar saugus jūsų kūdikio buteliukas?
