Davidas Code'as, vyskupų ministras, dviejų vaikų tėvas ir knygos autorius Vaikai viską priima: kaip tėviškai Stresas yra toksiškas vaikams, paaiškina, kodėl kalbant apie vaikų sveikatą, tikras toksinas yra jūsų įtampa, nes vaikai sugeria jūsų skleidžiamą „vibraciją“.
Kaip jūsų nerimas veikia jūsų vaikus
Davidas Code'as, vyskupų ministras, dviejų vaikų tėvas ir knygos „Vaikai pasiima viską: kaip tėvų stresas yra toksiškas vaikams“ autorius, paaiškina, kodėl kalbant apie vaikų sveikatą, tikras toksinas yra jūsų įtampa, nes vaikai ima jausti jūsų suteiktą „nuotaiką“ išjungtas.
Kodėl kalbėdami apie vaikų sveikatą sakote, kad tikras toksinas yra tėvų stresas?
Deividas Kodas: Didžiausias toksinas, su kuriuo šiandien susiduria mūsų vaikai, yra ne tik chemikalai mūsų maiste ar teršalai ore, bet ir stresas, nes vaikai sugeria viską. Tyrimai rodo, kad tėvų stresas yra pagrindinis rizikos veiksnys vaikų sutrikimų epidemijai, kurią matome šiandien.
Ar vaikai „pagauna“ tėvų stresą?
Kodas: Vaikas sugeria įtampą savo šeimoje, kol jų trapi, besivystanti nervų sistema patiria „perkrovą“, o tada ima veikti arba atsiranda simptomų. Tai labiausiai paplitusi, kai vaikai yra maži - net pradedant gimdoje. Yra tyrimų, rodančių, kad streso hormonai prasiskverbia per placentą, kaip ir nikotinas ar alkoholis veikia vaiko vystymąsi.
Streso jungiklis
Kaip tėvų stresas gali sukelti vaikų sveikatos problemų, tokių kaip alergijos ir jutimo sutrikimai?
Kodas: Šiandien vaikai gimsta reaguojant į pernelyg aktyvų stresą, todėl jie gali būti pernelyg jautrūs dirgikliai ar pernelyg emociniai-bendros tokių sutrikimų, kaip ADHD, mokymosi ar jutimo sutrikimų, charakteristikos sutrikimai. Arba kai kurių vaikų imuninė sistema yra jautresnė aplinkos dirgikliams ir gali būti linkusi į alergiją ar astmą.
Mokslininkai mūsų genuose atrado savotišką „įjungimo-išjungimo“ jungiklį, vadinamą epigenomu. Besivystančiose vaiko smegenyse ar imuninėje sistemoje net nedidelis stresas gali įjungti genus, sukeliančius ligą, arba išjungti genus, užkertančius kelią ligai. Todėl šiandienos tėvų precedento neturintis stresas daro didesnę įtaką mūsų vaikų sveikatai, nei mes kada nors įsivaizdavome.
Pulkas kartu
Kaip tėvai gali apsaugoti savo stresą nuo toksiško poveikio savo vaikams?
Kodas: Bendrauk! Žmonės yra socialūs gyvūnai ir mes turime grįžti į bandą. Kuo daugiau laiko praleisite su šeima ir draugais, tuo geriau jausitės. Pakvieskite savo draugus su savo vaikais, įsitraukite į bendruomenines organizacijas, eikite pasivaikščioti, išjunkite ekranus, sportuokite ir kokybiškai praleiskite laiką su sutuoktiniu.
Ei, mamos!
Kaip susidoroti su stresu, kai esate šalia savo vaikų? Ar turite patarimų, kaip gyventi sveikiau ir mažiau stresuoti? Pasidalykite savo mintimis ir istorijomis toliau pateiktose pastabose.
Skaitykite daugiau apie stresą ir sveikatą
6 paprastos streso mažinimo strategijos vasarai
Peržiūrėkite savo vaiko reakciją į stresą
3 paprasti patarimai vasarai be streso
