Nėštumo detalių niekas jums nepasako - „SheKnows“

Nėštumas yra tikrai stebuklingas laikas, kai kiekviena savaitė atneša naujų patirčių ir įžvalgų.

Taip, tiesa, kad augantis gyvenimas jūsų viduje yra viena iš neįtikėtiniausių patirčių.

Susijusi istorija. Kaip nuspręsti, ar nėštumo metu vartoti antidepresantus?

Ir taip, tikėtina, kad naujos gyvybės atnešimas į pasaulį patenka į jūsų „svarbiausių dalykų, kuriuos aš kada nors padariau“, sąrašą.

Tačiau yra keletas nėštumo aspektų, kurie nėra tokie stebuklingi, kaip sauskelnių reklamos verčia jus manyti.

Pavyzdys? Tas nėštumo švytėjimas, apie kurį žmonės kalba, yra tikras... bet kartais tai sukelia beprotiškas prakaitavimas, nors visi aplink jus yra apsivilkę megztiniais ir džinsais. Padidėjęs jautrumas karščiui ir šalčiui yra tik vienas iš daugelio šalutinių nėštumo poveikių, apie kuriuos retai kalbama. Čia aptariame kai kuriuos iš šių šalutinių poveikių:

Vidurių užkietėjimas

Dažnas nėštumo skundas yra vidurių užkietėjimas. Tai ne tik nemalonu ir šiek tiek erzina, bet ir gali sukelti dar nemalonų simptomą…

Hemorojus

Lėtinis vidurių užkietėjimas gali sukelti hemorojus, tuos nepatogius mažus išsipūtimus, kurie iš tikrųjų yra tiesiosios žarnos venų varikozė. Manoma, kad netirpus pluoštas padeda išvengti vidurių užkietėjimo, nes jis veikia kaip kempinė, traukia vandenį į išmatą, todėl lengviau praeina. Pagerinkite savo mitybą su daržovėmis, pupelėmis, rudaisiais ryžiais, pilno grūdo produktais ar psilio lukštais, kad palengvintumėte.

Patinusios pėdos

Dėl savo naujo sugebėjimo išlaikyti vandenį kaip profesionalas, visiškai įmanoma, kad jūsų kojos gali išsipūsti ir padvigubinti įprastą dydį. Nesijaudinkite, jie paprastai vėl pasirodo netrukus po Bubo gimimo.

Strijos

Ne visos būsimos mamos patiria strijas ir tas, kurios reikalauja, kad laikui bėgant jos išnyktų. „Strijos atsiranda dėl kolageno ir elastino skaidulų praradimo, kurios padeda odai pasitempti, kai greitai priaugama svorio“, - praneša Motina ir kūdikis žurnalas. „Labiau tikėtina, kad jų gausite, jei turite sausą odą, todėl išlaikykite elastingumą, įmasažuodami drėkintuvus odos ir omega-3 riebiųjų rūgščių maisto produktų, tokių kaip žuvų taukai ir linų sėmenys, sritis, siekiant pagerinti jūsų odos būklę sveikata."

Spuogai

Dėl visų organizmo hormoninių pokyčių galite pastebėti, kad jūsų oda pasikeičia. Išbėrimai ir dėmės yra dažnas skundas, tačiau paprastai šios problemos nurimsta, kai įeinate į antrąjį trimestrą.

Lėtinis mieguistumas ir nuovargis

Iš visų nėštumo simptomų šis gali būti vienas iš sunkiausiai valdomų! Esame įpratę gyventi užimtą gyvenimą, todėl lėtinio nuovargio priepuolis gali atrodyti labai nepatogus... ypač jei miegate 10 valandų per naktį ir vis tiek jaučiatės pavargę. Visam šiam mieguistumui yra gera priežastis: nėštumo metu jūsų kūdikis pasisavina geležies atsargas, dėl to sumažėja deguonį pernešančių raudonųjų kraujo kūnelių skaičius. Dėl to jūsų kūnas taupo energiją ir jaučiasi mieguistas. Dauguma besilaukiančių mamų praneša, kad jų energija grįžta antrąjį trimestrą, todėl nenusiminkite - mėgaukitės poilsiu, kol galite tai gauti!

Daugiau nėštumo patarimų