Visi laukia šiltų vasaros mėnesių, tačiau pripažinkime, kad karštis gali sugadinti odą ir plaukus. Štai kaip atrodyti geriausiai, kai gyvsidabris pakyla.
Tanisui Shelly buvo nemandagus pabudimas, kai ji persikėlė iš Kingstono, Ontarijo į Skotsdeilą, Arizonos valstiją ir turėjo prisitaikyti prie beveik visus metus trunkančios karščio.
Savarankiškai „žiemą“ paskelbusi asmenybė, 31 metų Shelly, jaukius megztinius iškeitė į viršūnes, kai beveik prieš ketverius metus pradėjo naują darbą daug šiltesniame klimate.
Temperatūrai vasaros mėnesiais pakilus iki 30 laipsnių Celsijaus, Shelly turėjo atnaujinti savo grožio rutiną. Ji dalijasi keturiais svarbiausiais patarimais, kaip išgyventi karštį ir kitus aplinkos veiksnius.
Pratimai ryte
Nesvarbu, ar tai bėgimas, ar „Zumba“ užsiėmimai, ar dviračių sportas, Shelly siūlo atsisakyti mankštos, kol dauguma žmonių vis dar miega. Tai vėsiausias dienos laikas ir išvengsite kenksmingų UV spindulių poveikio, kurie stipriausi nuo 11 iki 14 val.
Pasilepinkite gana daugkartinio naudojimo vandens buteliu, kad po treniruotės ir visą dieną būtumėte hidratuotas.
Įsitikinkite, kad esate uždengtas
Apsauginis kremas nuo saulės yra būtinas ištisus metus, tačiau ypač svarbus vasarą. Apsaugokite savo kūną ir veidą nuo saulės dėmių, raukšlių ir skausmingų nudegimų (dėl to kyla didesnė rizika susirgti kai kuriomis odos vėžio formomis), tepant ant kremo be aliejaus.
Nepamirškite prieš apsirengdami ryte tepti apsauginį kremą nuo saulės, kad nerizikuotumėte jo tepti ant drabužių. Dažnai tepkite pakartotinai.
Gydykite kojas
Daugelis kanadiečių moterų iškasa sandalus iš spintos, kai temperatūra pasiekia dviženklį skaičių. Prieš eidami į savo mėgstamus šlepetes, apsilankykite savo kaimynystės SPA centre ir atlikite pedikiūrą. Jie pašalins negyvą odą, kuri visą žiemą miegojo žiemos miego metu, ir jūs jausitės tokie pat ryškūs kaip kojų pirštų spalva.
Arba, jei norite pasidažyti daugiau nagų lakų, verčiau rinkitės „pasidaryk pats“ namų pedikiūrą.
Apsaugokite plaukus
Plaukimas eina koja kojon su šiltu oru, tačiau baseinuose esantis chloras gali turėti įtakos jūsų plaukams. Chloro baimė kai kurias moteris iš vandens išvaro nuo džiovinimo ir kaupimosi iki (gurkšnojimo!) Žalių atspalvių. Mėgaukitės maudynėmis, tačiau būtinai naudokite plaukams šampūną ir gerai išskalaukite, kai tik išlipate iš vandens.
Greitas patarimas
Soda ir klubinė soda yra žinomos namų gynimo priemonės, pašalinančios chloro likučius iš jūsų plaukų.
Skaityti daugiau
5 būdai, kaip paruošti odą vasarai
Kad oda vasarą spindėtų nuo galvos iki kojų
Pavasario plaukų valymo vadovas
