Daiktų, kurių negalite turėti augindami kūdikį, sąrašas yra ilgas, nuobodus ir pilnas nuostabių dalykų, tokių kaip suši, vynas ir iki šiol kavos. Tai auka, kurią nėščios moterys atneša, bet niurzga, nes atrodo, kad nėra blogesnio laiko patirti kofeino pašalinimą nei per tuos devynis mėnesius, kai jūsų energija taip išsemta, jaučiatės kaip šliužų ir tinginių hibridas, besisukantis per pasaulį iš klampaus Jell-O.
Vis dėlto geriausia naujiena nėščioms moterims nuo to laiko, kai motinystės gleivinė išėjo iš stiliaus, naujas tyrimas apie kofeino vartojimą nėštumo metu rodo, kad jums (ir jūsų kūdikiui) gali būti ne taip baisu, kaip manyta anksčiau.
Tyrimas, paskelbtas m Amerikos epidemiologijos žurnalas, pažvelgė į 2197 motinos ir vaiko poras, kurios dalyvavo renginyje „Bendradarbiaujantis perinatalinis projektas“, kuris rinko duomenis nuo 1959 iki 1974 m. Galbūt žinote šią erą kaip tą, kai moterys rūkė, gėrė alkoholį ir šliūkštelėjo visi ta kava, kol tikrai nežinojome, kad neturėtume.
Daugiau:Akiniai nuo vyno: gerti nėštumo metu vėl yra blogai
Kadangi jie surinko prieš kelis dešimtmečius gautus duomenis, nėštumo metu jie galėjo gauti daugiau kofeino. Jie taip pat išmatavo 4 ir 7 metų vaikų intelekto koeficientą, siekdami geriau suprasti, koks galėtų būti ilgalaikis kofeino poveikis vaikams. Mokslininkai nustatė, kad kalbant apie du žymenis - intelektą ir nutukimą - atrodo, kad jų nėra.
Naujausiame tyrime daugiausia dėmesio buvo skiriama IQ ir galiausiai nustatyta:
„Nebuvo nuoseklių modelių tarp motinos kofeino vartojimo ir tų vaikų vystymosi ir elgesio tais gyvenimo momentais“.
Vienas iš tyrėjų tęsė: „Apskritai manome, kad mūsų rezultatai yra raminantys nėščios moterys, vartojančios saikingai kofeino arba 1 arba 2 puodelių kavos diena “.
Daugiau:Kodėl kofeinas ir suši gali būti tinkami nėščioms moterims
Taigi, jei susilaikėte nuo kavos, nes nesate tikri, kaip tai galiausiai paveiks jūsų vaiko pažintinį vystymąsi, tai tai gali būti gera priežastis nutraukti pertrauką, jei manote, kad jums reikia atsiimti skanios „Java“ formos viduryje po pietų.
Daugelį metų moterys vengė kavos, nes taip pat buvo manoma, kad bet koks jos kiekis gali padidinti jūsų persileidimo riziką. Tačiau 2010 metais Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija išleido tyrimą, kuris parodė, kad „saikingas“ kofeino vartojimas greičiausiai nesukels persileidimo.
Abiejų šių tyrimų raktinis žodis? Nuosaikumas.
Daugiau:20 maisto produktų, kurių labiausiai trokšta nėščios moterys
Gauti gerų naujienų, kad kava iš tikrųjų gali būti ne tokia baisi grėsmė, kokia kažkada buvo laikoma puiku, bet tai nėra atviras kvietimas įterpti espresso kavos eskreto kadrus per IV, kuris patenka į jūsų kaklą. Žinoma, kai kurių žmonių „saiko“ apibrėžimas gali skirtis, todėl svarbu suprasti, kad kai sakome „saikingas kofeino vartojimas“, tai yra kiekybiškai išreikšta suma.
Tiksliau, 200 miligramų. Kalbant apie kontekstą, 8 uncijos puodelio lašinamos kavos yra apie 137 miligramus kofeino, o arbatos puodelyje-48. Priešingai, 12 uncijų soda turi 37 miligramus, o 1 uncija espreso-64.
Taigi atminkite, pasikalbėkite su savo gydytoju, saikas yra labai svarbus, ir padarykite sau pertrauką. Pageidautina prie karšto garuojančio kavos puodelio.
