Užuot pradėję naujus metus su ryžtu pakeisti savo mitybos įpročius, mankštos stilių ar išlaidas, skirkite šiek tiek laiko atsakyti į kelis žaidimą keičiančius klausimus, kurie gali pakeisti jūsų, kaip namuose dirbančios mamos, gyvenimą iš vidaus išeiti. Šiame numeryje Dirbanti mama 3.0, rašytoja Stephanie Taylor Christensen tyrinėja, kaip uždavus tris pagrindinius klausimus apie save ir savo karjerą, šiais metais gali pasikeisti jūsų gyvenimas namuose.
Ką
paklausti savęs šiais metais
Užuot pradėję naujus metus su ryžtu pakeisti savo mitybos įpročius, mankštos stilių ar išlaidas, skirkite šiek tiek laiko atsakyti į kelis žaidimą keičiančius klausimus, kurie gali pakeisti jūsų, kaip namuose dirbančios mamos, gyvenimą iš vidaus išeiti.
Šiame „Working Mom 3.0“ numeryje rašytoja Stephanie Taylor Christensen tyrinėja, kaip uždavus tris pagrindinius klausimus apie save ir savo karjerą, šiais metais gali pasikeisti jūsų gyvenimas namuose.
Kam aš stengiuosi padaryti įspūdį?
Būdama mama, dirbanti namuose, dažnai sukelia jausmą, kad stengiasi įtikti visiems, tačiau jauti, kad tau trūksta. Tai tik natūralu; pažodžiui, jūs valdote du pasaulius vienu metu. Jei norite šiais metais reikšmingai pakeisti savo gyvenimo struktūrą, apsvarstykite, kokius aspektus jūsų gyvenimo būdas egzistuoja dėl jų teikiamo džiaugsmo ir pasitenkinimo - ir dėl to, ką darote, nes taip jaučiatės tu turėtų. Prieš įsipareigodami bet kokiai neesminei veiklai šiais metais, paklauskite savęs, kodėl tai darote ir ar tikrai taip jūs ir jūsų šeima galite geriausiai išnaudoti turimą ribotą laiką. Jei vaikai nebemėgsta sporto ar užsiėmimų, į kuriuos jie užsirašė, jūs per daug įsipareigojote savo grupėms ar finansams pabrėžia, kad stengiasi paremti gyvenimo būdą, kurio iš tikrųjų negalite sau leisti, šiems metams teikite pirmenybę energijos. Tokie perėjimai gali būti sudėtingi, tačiau laiko filtravimas įsipareigoti tam, kas iš tikrųjų daro įtaką bendrai laimei, gali pakeisti jūsų gyvenimo ir santykių kokybę.
Ką galiu pakeisti savo reakcijoje?
In Keturi susitarimai, gyvenimo vadovas, paremtas senovės toltekų genties mokymais, Don Miguel Ruiz dalijasi pagrindine laimingo gyvenimo paslaptimi: nepriimkite dalykų asmeniškai. Užuot emociškai reagavę į tai, ką žmonės sako ar daro, atkreipkite dėmesį į jūsų reakcijos modelius - ir kaip jie gali būti pagrįsti klaidinga tiesa, kuri riboja jūsų galimybes pamatyti situacijas tokias, kokios jos yra yra. Jei, pavyzdžiui, verslo tikslai nepasiteisina taip, kaip tikėjotės, nemanykite, kad tai jūsų nesėkmė ar trūkumo ženklas. Jei jūsų sutuoktinis nepalaiko jūsų taip, kaip tikitės, atsispirkite norui manyti, kad tai yra asmeninis išpuolis. Kai išmoksite pašalinti savo emocijas iš lygčių, rasite daugiau vidinės ramybės dėl rezultatų ir bendravimo su kitais.
Kaip aš save nuvertinu?
Ypač jei žengėte žingsnį nuo pelningos karjeros ir tapote mama namuose, tikriausiai nuvertinsite nuostabius žygdarbius, kuriuos kasdien įveikiate savo vidiniame dialoge, ir žodžius, kuriuos pasirenkate apibūdinti tai, ką darote kiti. Nors aš labai didžiuojuosi savo, kaip namuose dirbančios mamos, pasiekimais, nuolat baiminuosi, kad iki minimumo sumažinsiu, kiek toli nuėjau, bijodamas teismo ar atrodau arogantiškas. Tačiau realybė yra tokia, kad tokios reakcijos veda prie išsipildančios pranašystės, kuri riboja mūsų sėkmę, pasak Masačusetso universiteto psichologijos profesorės Susan Krauss Whitbourne Amherstas. Jei pastebėjote, kad vartojate žodžius, kurie sumažina jūsų karjeros siekius ar motinos vaidmenį, pagalvokite, kokie jausmai jus sieja ir verčia jaustis netinkamai. Whitbourne'as sako, kad pažvelgus į priežastis, dėl kurių nepriimate sėkmės, galite susidoroti su baimėmis ir jas įveikti sulaikykite jus, nesvarbu, ar nesiryžtate įsakinėti priemokų, ar siekiate tam tikro profesionalumo lygio sėkmė.
Dirbanti mama 3.0
Šiuolaikinė moteris iš naujo apibrėžia ką reiškia sėkminga karjera. Daugelis, užuot jautęsi suplyšę tarp laipiojimo įmonės laiptais ir laimingo šeimos gyvenimo moterų renkasi sujungti šias dvi profesijas ir pereiti nuo tradicinio vaidmens prie lankstesnio vienas. Dirbanti mama 3.0 iš naujo nustato „dirbančios mamos“ apibrėžimą, nes darbo valandos laikomos namuose ir sukasi aplink miego laiką.
Ši rubrika prasideda aprašant patirtis Stephanie Taylor Christensen, buvusi rinkodaros specialistė tapo savarankiškai dirbančia mama, rašytoja ir jogos instruktorė, nes ji stengiasi iš naujo apibrėžti „turėti viską“ savo laiku ir sąlygomis.
Daugiau patarimų dirbančioms mamoms
Dirbanti mama 3.0: ar esate įstrigę?
Dirbanti mama 3.0: laikas užsisakyti paslaugas
Dirbanti mama 3.0: 5 žingsniai į geresnius el. Laiškus
