Kai buvau nėščia su savo pirmuoju vaiku, aš turėjau perskaityti kiekvieną knygą apie nėštumą ir naujagimio priežiūrą, kurią galėjau rasti. Manote, kad juokauju, bet paklauskite mano vyro. Aš buvau neurotiškas, ir vienintelis dalykas, kuris, regis, numalšino mano nerimą, buvo daugiau informacijos. Man reikėjo knygų ir kalbėtis su kitomis motinomis.
Vienoje iš daugelio perskaitytų knygų buvo aptarta, kaip kūdikiui reikia lovos - saugios vietos miegoti - ir viskas pabrėžė, kad bendras miegas mano kūdikiui prilygsta mirties spąstams ir jo apskritai reikia vengti išlaidų. Net Amerikos pediatrijos akademija pataria neleisti miegoti kartu ar dalintis lovomis dėl padidėjusios staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) ir uždusimo rizikos. Tačiau jie pataria dalintis kambariais, todėl nusipirkau krepšį ir paprašiau vyro jį surinkti ir pastatyti į mūsų miegamąjį. Problema išspręsta.
Tada parsinešėme namo savo mažąjį angelėlį
Krepšelis jai nepatiko. Ji miegodavo tik tada, kai ją laikydavau arba kai slaugydavau. Taigi aš praleidau pirmąją savaitę, kai buvau nauja mama, įtempta streso ir išsekimo, apsivijusi pogimdyminiais hormonais ir visiškai nerimauju dėl visko, įskaitant tai, kaip mano tobulas angelas (taip pat ir mano vyras) kada nors bus vėl miegoti. Be miego gyvenimas yra labai melodramiškas.
Kūdikiams reikia miego. Teisingai? Ar ne čia prasidėjo frazė „miegojo kaip kūdikis“? Po dar vienos nakties rėkimo kiekvieną kartą, kai ją paguldžiau, aš ją slaugiau, o paskui, užuot paguldžiusi į jos krepšį, vis laikiau. Mano nuostabai, ji užmigo. Aš ne. Aš buvau nervų sutrikimas: bijau užmerkti akis, bijodamas, kad užmigsiu ir kad nutiks kažkas siaubingo. Tačiau kūdikis būdamas septynių ar aštuonių dienų ramiai miegojo beveik dvi valandas. Net maniau, kad pamačiau jos šypseną miegant.
Būti tėvais yra vienas eksperimentas po kito
Stebėdama savo miegantį kūdikį, prisiminiau pokalbį su laktacijos konsultantu prieš išeidama iš ligoninės. To nežinodama, ji davė man vienintelį geriausią tėvystės patarimą, kurio niekada neskaičiau vienoje knygoje. Ji sakė: „Tėvystė yra tik vienas didelis eksperimentas“. Niekada nežinai, ko jiems reikia ar ko nori, net kai jie sensta. Taigi jūs turite eksperimentuoti. Išbandykite ką nors naujo. Jei tai nepadeda, pabandykite ką nors kita, kol išsiaiškinsite, ko kūdikiui reikia.
Kadangi nusprendžiau slaugyti, kitą rytą paskambinau į ligoninės laktacijos konsultantų biurą ir paprašiau patarimo dėl bendro miego-konkrečiai, ar turėčiau tai išbandyti. Konsultantė man pateikė puikų straipsnį apie tai, kaip tai padaryti saugiai, ir paskatino mane tai išbandyti.
Kitą naktį aš išbandžiau savo miego eksperimentą. Mano sumišusiame galvoje buvo aišku, kad jei kūdikis buvo laimingas, kai buvo šalia manęs, ji ir aš abu galėtume užmigti, jei ji miegotų šalia manęs. Bet aš turėjau ją saugoti.
Kaip mes dirbome kartu miegodami
Mes ėmėmės visų reikiamų atsargumo priemonių ir pastatėme lovą kūdikiui. Nuėmiau visas pagalves, išskyrus dvi pagalves, kurias naudojome su vyru. Net atrišau antklodes šalia kūdikio, kad įsitikinčiau, jog ji netyčia neuždengiama.
Kadangi mūsų mažylis dar net nesisuko ir mano vyras giliai miega, aš miegojau viduryje. Kūdikis miegojo man dešinėje, o vyras - kairėje. Visada žinojau apie kūdikį, todėl man tai nebuvo pats geriausias miegas, tačiau tuo metu bet koks miegas buvo geresnis nei nemiegojimas.
Tą naktį aš miegojau pirmąsias 2 valandas nepertraukiamai. Premija buvo ta, kad kai kūdikis pabudo nuo slaugytojos, man nereikėjo persikelti jos slaugyti. Ji jau buvo tinkamoje padėtyje maitinti krūtimi, todėl turėjau pasakyti lovoje 12 valandų iš eilės.
Kodėl bendras miegas padėjo mūsų šeimai
Suprantu, kad bendras miegas netinka visiems. Mums tai pavyko, nes:
- Turėjome tinkamą aplinką. Turime namą nerūkantiems, labai didelę lovą ir tvirtą čiužinį su paklodėmis. Nuėmiau visas pagalves ir pasirūpinau, kad kūdikis nepatektų po paklodėmis ar antklodėmis.
- Mūsų kūdikis slaugė. Ji reguliariai keldavosi valgyti; ir kadangi mes slaugėme, mano kūnas ir kūdikis buvo sinchronizuojami. Tik vieną kartą užmigau giliai, ir tai mane taip išgąsdino, kad daugiau to nedariau.
- Padidėjęs pieno tiekimas. Kadangi mes buvome taip arti vienas kito, kūdikis galėjo slaugyti kada panorėjęs. Slauga pagal pareikalavimą per pirmąsias dvi savaites leido jai užtikrinti puikų pieno tiekimą pirmaisiais gyvenimo metais, ir aš nejaučiau, kad visą dieną praleidau slaugą.
- Visi miegojome! Savaime suprantama, kad naujagimis yra miego trūkumo receptas. Miegodami kartu, nei mano vyras, nei aš kitą rytą visiškai neišsekome-net kūdikis atrodė labiau pailsėjęs.
- Artumas sukūrė nepriklausomybę. Kūdikis kartu su mumis miegojo apie penkias savaites. Iki 6 -osios savaitės ji sėkmingai miegojo pati savo lovytėje mūsų kambaryje. Antrą mėnesį mes perkėlėme ją į lovelę savo kambaryje, kur ji nuolat miega.
Po metų
Mes vis dar retkarčiais miegame, kai ji nesijaučia gerai arba tiesiog sunkiai praleidžia naktį, tačiau sulaukusi vienerių metų ji miega 95 proc.
Kad būtų visiškai skaidrus, AAP vis tiek pataria neužmigti kartu, nes net ir tada, kai tai daroma kuo saugiau, ji vis tiek nėra 100 proc. Kūdikis yra saugiausias ant nugaros lovelėje ar lovelėje, kur ją galima atidžiai stebėti. Prieš nuspręsdami pabandyti miegoti kartu, susipažinkite su AAP pagrindimas, statistika ir atvejų tyrimai ir pasikalbėkite su gydytoju, žindymo specialistu ar bet kuria institucija, kuria pasitikite, kad padėtų patenkinti jūsų vaiko priežiūros poreikius.
Nors suprantu, kad bendras miegas neveiks visoms šeimoms, bandau šiek tiek netradicinius sprendimus — kol imatės tinkamų atsargumo priemonių, kad kūdikis būtų saugus - verta. Visos rekomendacijos netinka visiems kūdikiams ar visoms šeimoms, todėl verta atlikti bandymus ir klaidas, kad sužinotumėte, kas tinka jums ir jūsų šeimai.
Koks šiek tiek netradicinis sprendimas buvo naudingas jums ir jūsų kūdikiui?
