Jūs sunkiai dirbate dėl savo kūno, padalydami savo sesijas - rankas, nugarą, kojas, grobį - tam, kad užtikrintumėte, jog kiekviena raumenų grupė sulaukia reikiamo dėmesio, kad išliktų sveika ir stipri. Tačiau čia yra naujienų laida, kurios galbūt nematėte: jei neskiriate laiko dubens raumenims stiprinti, iš tikrųjų negaunate „viso kūno“ treniruotės. Žinoma, nėra laiko, kaip ir dabar, pradėti dirbti su keliais tonizuojančiais judesiais jūsų žemesniame regione, ypač kai yra tokių išteklių kaip kegelio treniruokliai su programomis, kurios padės jums atlikti judesius.
Atkreipkite dėmesį: jokiu būdu, forma ar forma nesiūlome tonizuoti dubens raumenų dėl kitų priežasčių, išskyrus jūsų sveikatą ir gerovę. Realybė yra tokia, kad jūsų dubens dugno raumenys, kaip ir bet kuri raumenų grupė, laikui bėgant gali susilpnėti aktyviai treniruojantis ir kuo daugiau dėmesio skirsite šiems raumenims tobulinti, tuo geriau jie veiks. Tai ypač svarbu norint padėti atsigauti po gimdymo ir išvengti šlapimo nelaikymo (taip atsitinka, gerai?).
Nežinote, kas yra kegelio pratimas? Štai trumpa versija: Kegelio pratimai yra paprasti, nes jie apima dubens raumenų susitraukimą ir atpalaidavimą. Skamba pakankamai lengvai, tiesa? Na, kegelio treniruokliai juos labai palengvina. Kegelio treniruokliai, kitaip vadinami kegelio kamuoliukais, iš esmės yra būtina jūsų dubens dugno treniruočių įranga, todėl šiais laikais viskas sugadinta technologijomis, yra kegelio treniruoklių, kurie ateina su savo programa kūrybinei krypčiai ir parama. Tai yra mūsų mėgstamiausi raumenys, skirti stiprinti tuos atraminius raumenis.
Mūsų misija „SheKnows“ yra suteikti moterims stiprybės ir įkvėpti. Mes siūlome tik tuos produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks taip pat, kaip ir mums. Atminkite, kad jei ką nors įsigysite spustelėję šios istorijos nuorodą, galime gauti nedidelis pardavimo komisinis mokestis ir mažmenininkas gali gauti tam tikrus patikrintus duomenis apskaitai tikslai.
1. Treniruoklis Elvie Kegel
Kegelio pratimai gali jaustis nepatogiai. Bent jau iš pradžių. Tačiau naudojant šį prietaisą, dubens dugno treniruotės gali suteikti jėgų ir gali būti ir kvailos, priklausomai nuo jūsų stiliaus (ir bet kokios jūsų nuotaikos). Programoje yra šeši skirtingi pratimai ir realaus laiko duomenys, skirti jūsų pažangai ir rezultatams stebėti. Rutulys pagamintas iš aukščiausios kokybės medicininio silikono, todėl yra atsparus vandeniui. Komplekte yra patogus nešiojimo dėklas, kuris veikia ir kaip belaidis įkroviklis, todėl galite jį išspausti kelyje.
2. Pratimai „Melo Kegel“ kamuoliams su APP ir vibracija
Šis įrenginys prisijungia prie programos per IOS ir „Android“, kad galėtumėte atlikti „Dolp Kegel“ pratimus, tačiau jis taip pat valdomas nuotoliniu būdu iki 16 pėdų. Jame yra aštuoni masažo režimai-lietimas, garsas, muzika, vaizdo įrašai, rinkimai, nuotolinis valdymas, vibracija ir debesys-visa tai galima mėgautis po treniruotės. Juk tu to nusipelnei. Kitą kartą programoje netgi galite pažymėti savo mėgstamus vibracijos modelius.
3. „Omoteam Kegel“ treniruoklis
Kegelio pratimai gali skambėti komiškai, tačiau jie ne juokai, ypač jei naudojate šiuos kegelio svorius, kad jūsų dubens dugno raumenys įgautų formą. Šie „Kegel“ treniruokliai yra atsparūs vandeniui ir siūlo 10 masažo režimų, kad gautumėte daugiau galimybių. Taip pat galite juos įkrauti per USB, todėl jums nereikės dirbti su baterijomis. Galite mankštintis duše, žiūrėdami televizorių, kai pabudote ryte, ir galite nuolat priaugti svorio.
