Po dar vienos įtemptos dienos kyla pagunda tiesiog įkristi į lovą. Pasistenkite atsispirti šiai pagundai - dėl grožio. Ekspertai ir tikros moterys pasveria naktinio grožio paslaptis, kad jūsų oda atrodytų gaivi, švari ir jauna.
Nuvalykite odą
Labai svarbu nuvalyti veidą vakare prieš miegą, net jei nesidažote. „Per dieną ant veido susikaupė daug bakterijų ir nešvarumų“, - sako įkūrėja Becky Sturm Grožio parduotuvė „StormSister Spatique“. „Tai yra daugiau nei 12 valandų daiktų, sėdinčių ant jūsų odos, kurie tada surenkami į jūsų pagalvės užvalkalą šešias ar aštuonias valandas miegoti per kelias dienas, kol bus pakeista jūsų pagalvė. Pagalvok apie tai."
Cecilia Wong, „Soie Aroma“ odos priežiūros salono Niujorke įkūrėja, mano, kad svarbiausia yra paprastumas:
- Naudokite valiklį ir drungną vandenį, kad nuplautumėte makiažą, aliejų ir nešvarumus, susikaupusius ant odos.
-
Šveisti sukamaisiais judesiais naudojant šiltą drėgną rankšluostį. Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles ir suteikia odai sveikesnę, švytinčią išvaizdą.
- Miglotas tonikas, skirtas uždaryti poras ir atnaujinti odą.
Užimta dirbanti mama Heidi N. įpranta nusivilkti makiažą, kai tik grįžta namo iš darbo, ir prisipažįsta: „Aš ruošiu vakarienę švariu veidu ir dėvi patogias uogienes!
Odos priežiūros patarimai: ką daryti kiekvieną rytą ir naktį >>
Užtepkite naktinį kremą
Jūsų oda yra sausesnė ir jautresnė dirginimui naktį nei dieną, sako dermatologė Amy Derick. „Naktį būtinai pasirūpinkite savo oda, prieš miegą patepdami drėkinamąja priemone“. Kai kurie produktai - retinolis, alfa hidroksi rūgštis, padedančios atjauninti odą, tampa neveiksmingos (arba gali būti pavojingos) saulės spindulių. Taikydami šiuos naudingus produktus naktį, gausite visą jų sudedamųjų dalių naudą.
Ar tikrai grožis yra gilus? >>
Pataikykite į sausas vietas
Sausas vietas, tokias kaip kojos, keliai, alkūnės, kulnai ir dekoltė. Ypač sausoms vietoms, ypač rankoms ir kojoms, tepkite vazeliną ir uždenkite medvilninėmis pirštinėmis ar kojinėmis. Stefani B. mėgsta natūralų požiūrį: „Visame miegamajame turiu alavijo augalų ir kiekvieną vakarą prieš miegą išspaudžiu jo gydomąją galią“.
Paruoškite odą sandalų sezonui >>
Pasinerkite į kažką patogesnio
Tyrimai rodo, kad pasirinkus medvilninį pižamos audinį, o ne poliesterį, sumažėja suvokimas šalčio naktį ir padidina išmatuojamą hidrataciją viršutiniame odos sluoksnyje Derikas. Patogūs pjs padės jūsų odai išlikti švelnesnei! „Patogiausi dalykai, kuriuos dėvėti lovoje“,-sako būsimoji mama Courtney L., „yra mano vyro balti medvilniniai marškinėliai ir bokseriai“.
Ką apie jus sako jūsų pižama? >>
Prarasti arklio uodegą
Nešiojant plaukus į arklio uodegą, padidėja plaukų lūžinėjimo rizika, sako Derickas. Kad išvengtumėte netvarkingos lovos galvos, pabandykite naudoti satino pagalvių užvalkalus. Arba darykite tai, ką Irene R. mėgsta daryti. „Kiekvieną vakarą prieš miegą į plaukus įsmeigiau visą krūvą pintinių“, - sako Irene. „Padarykite juos mažus ir tvirtus, kad jums nereikėtų guminių juostų“. Atsibusite su madingu, raukšlėtu koifu!
12 nuostabių pabudimo būdų >>
Pūkuokite pagalvę ir miegokite ant nugaros
Kad išvengtumėte gilių veido linijų atsiradimo dėl pagalvės spaudimo, miegokite ant nugaros, sako Derickas, bet pakelkite galvą bent su viena pagalve, kad skysčiai nenusėstų ir nesukeltų ryto akys.
Kaip sumažinti patinimą po akimis >>
Gaukite zzz…
„Man labai įdomu sužinoti, kiek mano pacientai miega, nes tai turi įtakos odos sveikatai ir išvaizdai“, - sako Derickas. Trūkstant tinkamo poilsio, oda patiria stresą ir nutrūksta visą naktį vykstantis atkūrimo procesas. Pagalvokite apie naktį kaip apie galimybę jūsų odai išgydyti ir atjaunėti. Pasinaudokite tomis miego valandomis ir leiskite savo odos priežiūros priemonėms atlikti savo darbą, kol ilsitės.
Įveikite miego trūkumą >>
Daugiau apie miegą ir odos ryšį
Dr Amy Derick apžvelgia miego ir odos santykį.
Kokia jūsų geriausia naktinio grožio paslaptis? Pasidalinkite ja su mumis komentarų skiltyje žemiau. |
 |
Daugiau naktinio grožio patarimų
5 „Pasidaryk tai naktį“ stiliaus patarimai
7 patarimai, kaip geriau išsimiegoti
Odos priežiūros patarimai: ką daryti kiekvieną rytą ir naktį
