Dirbanti mama 3.0: įkrauk savo gyvenimą - „SheKnows“

Atsipalaiduoti norint pasikrauti yra naudinga jūsų pačių dvasiai, kūrybai ir santykiams, tačiau kai esate užprogramuotas nuolatiniam gyvenimui, išjungti yra sunkiau, nei atrodo. Šiame numeryje Dirbanti mama 3.0, rašytoja Stephanie Taylor Christensen paaiškina, kodėl galite ir turėtumėte sau leisti nuo viso to atsipūsti.

Susijusi istorija. 6 „Airbnb“ alternatyvos kitam svajonių pabėgimui (arba ilgesniam apsistojimui)

Rinkdamasi daiktus neseniai vykusiai merginų kelionei į Floridą draugo vestuvėms, aš iš tikrųjų galvojau, kaip pakuoti nešiojamąjį kompiuterį. Juk esu įpratęs pabusti anksčiau nei dauguma, o kelionės oru be vaiko iš tikrųjų prilygsta prastovoms. Kaip savarankiškai dirbanti mama, mano atostogos kainuoja tiesiogine prasme: laikas nuo darbo yra laikas, už kurį negaliu atsiskaityti.

Įdomu tai, kad kelionę praleidau su dviem kitomis namuose dirbančiomis mamomis pas du mažus vaikus: vienai priklauso treniruoklių studija, o kitai-ne visą darbo dieną dirbanti buhalterė. Teoriškai mes visi turime tam tikrą galią, kada ir kiek dirbame, tačiau praleidome pirmąją popietę besideginant saulėje prie mūsų privataus baseino buvo nuolatinis fono „ping“, įspėjantis mus apie naują „iPhone“ pranešimus. Nors vis tiek galėjome puikiai pasikalbėti (galų gale esame ekspertai, atliekantys daug užduočių), negalėjau nepastebėti, kad nors mes tikrai labiausiai nusipelnėme nepertraukiamo poilsio, mes ne tik praradome galimybę tiesiog nieko nedaryti - mes pasirenkame ir toliau vyksta!

Nesvarbu, ar tai yra dėl to, kad esame taip užprogramuoti kaip namuose dirbančios mamos, kad niekada nenukristų kamuolys, ar mes motyvuoti pinigų ar siekti sėkmės, nenusileisti yra patikimiausias būdas leisti sau - ir tiems, kurie tavimi pasitiki - žemyn. Štai trys įrodytos priežastys, kodėl nusipelnėte tikro, nepertraukiamo ir be technologijų atostogos. Kitą kartą, kai darbe namuose būsite mamos kaltės jausmas ir blogai jaučiatės išjungę energiją, peržiūrėkite tyrimą ir priminkite sau, kad negalite ginčytis su mokslu!

Pagal a studijoje paskelbtas tyrimas Viskonsino medicinos žurnalas, atostogaujantys darbuotojai dažniau nerimauja naktį, valgys ir dirbs tuo pačiu metu ir valgyti mažiau sveikai nei tie, kurie neskiria laiko, sulėtėja ir atjaunėja atostogos.

Pirmiau minėtame tyrime taip pat buvo tiriamos moterų, kurios atostogavo vieną ar du kartus per metus, populiacijos, palyginti su tomis, kurios atostogavo kartą per dvejus ar penkerius metus ir kartą per šešerius metus. Tai atskleidė, kad depresijos tikimybė padidėjo, kai atostogų dažnis sumažėjo. Dažnesni poilsiautojai taip pat pranešė, kad yra labiau patenkinti santuoka.

Tyrimas vadinamas Kūrybiškumas laukinėje gamtoje: kūrybinio mąstymo tobulinimas pasinėrus į natūralias sąlygasišbandė dalyvių grupės kūrybinį mąstymą ir problemų sprendimą prieš ir po keturių dienų kuprinės kelionės. Po keturių dienų gamtoje ir toli nuo išmaniųjų telefonų, „iPod“ ir nešiojamųjų kompiuterių kuprinių keliautojų kūrybos testas buvo 50 procentų geresnis. „Nuolatinis technologijų ir miesto gyvenimo bombardavimas išeikvoja priekinę smegenų dalį, slopina problemų sprendimą, sprendimų priėmimą ir kūrybiškumą“, - aiškino tyrėjas Davidas Strayeris.

Dirbanti mama 3.0

Šiuolaikinė moteris iš naujo apibrėžia ką reiškia sėkminga karjera. Daugelis moterų, užuot jausdavusios suplyšimą tarp laipiojimo įmonės laiptais ir laimingo šeimos gyvenimo nusprendžia sujungti abu ir pakeisti savo karjerą iš tradicinio vaidmens į lankstesnį. Dirbanti mama 3.0 iš naujo nustato „dirbančios mamos“ apibrėžimą, nes darbo valandos laikomos namuose ir sukasi aplink miego laiką.

Šis stulpelis prasideda aprašant patirtis Stephanie Taylor Christensen, buvusi rinkodaros specialistė tapo savarankiškai dirbančia mama, rašytoja ir jogos instruktorė, nes ji stengiasi iš naujo apibrėžti „turėti viską“ savo laiku ir sąlygomis.

Daugiau patarimų dirbančioms mamoms

Dirbanti mama 3.0: Atsipalaiduokite, mama
Dirbanti mama 3.0: dar vienas dalykas
Dirbanti mama 3.0: ar esate įstrigę?