Gimdymas yra vienas iš svarbiausių įvykių moters gyvenime. Tai fiziškai, emociškai ir psichiškai vargina net pačiomis geriausiomis aplinkybėmis. Ir kai tai baigsis, darbas, žinoma, nesibaigia. Tiesą sakant, tėvystės darbai tik prasidėjo, o kartu ir dar labiau varginantis, iššūkį keliantis ir gyvenimą keičiantis etapas: gyvenimas su naujagimiu.
Nors a po gimdymo mama gali jaustis labiau sumušta ir išsekusi, nei kada nors gyvenime, nėra laiko ramiai ilsėtis ir atsigauti, nes dabar ji turi rūpintis savo naujagimiu. Jei ji yra pirmą kartą mama, jos gyvenimas pasikeis taip, kaip ji niekada neįsivaizdavo. Net jei ji turės kitų vaikų, ji vis tiek išgyvens pereinamąjį laikotarpį su savo nauja šeima - ir vis tiek turės sunkų darbą atsigauti po gimdymo.
Daugiau: Žindymas visuomenei dabar yra apsaugotas visose 50 valstybių, tačiau ne visi yra įsitikinę
Jei turite privilegiją aplankyti naują mamą pirmosiomis savaitėmis ir mėnesiais po gimdymo, žinokite, kad jūsų žodžiai ir veiksmai gali turėti daugiau įtakos jai, nei manote. Ji ne tik susiduria su dideliais gyvenimo pokyčiais, bet ir jos hormonai yra visur. Tai tobula audra, supranta tik tie, kurie ten buvo.
Jūsų darbas paprastas: neapsunkinkite jos. Nesakykite nieko, dėl ko ji jausis nusivylusi, susirūpinusi ar pikta. Būkite malonūs - ir atkreipkite dėmesį į šiuos septynis dalykus, kurių niekada neturėtumėte pasakyti moteriai, kuri atsigauna po gimdymo.
1. Kažkas neigiamo gimdymo būdo
Galbūt ji gimė savo svajonėse, o gal sunkiai išmoko, kad net geriausi gimdymo planai gali sugesti. Bet kokiu atveju, nevertinkite jos gimdymo būdo.
Be to, jei ji pareiškia kokių nors pastabų, kurios, atrodo, mušasi dėl to, kaip viskas vyko, būtinai pasakykite jai, kad ji yra roko žvaigždė. Ji gali to nesuvokti, bet jai reikia tai išgirsti.
2. Sprendimas, kaip ji maitina savo kūdikį
Emocijos užplūs anksti, kai moteris naršys, kaip geriausiai maitinti savo vaiką. Galbūt ji maitins krūtimi. Galbūt ji maitins. Galbūt ji padarys šiek tiek abiejų, o gal tai bus dar sudėtingiau.
Nauja mama gali būti apimta kaltės jausmo, jei jos pradiniai maitinimo planai nepasiteisins.
Jūs nežinote priežasčių, kodėl moteris tam tikru būdu maitina savo kūdikį, ir jei ji savo noru jums to nepasakys, tai ne jūsų reikalas žinoti. Taip pat ne laikas pradėti skelbti apie šėrimo stilių ir tai, kas geriausia - todėl net negalvokite apie tai komentuoti.
Daugiau:3 esminiai būdai išmokyti dukrą nebijoti nesėkmės
3. Girtis, kaip greitai atsigavai po gimimo
Kūdikio gimimas visiškai pakeičia moters kūną. Kai kurios moterys iš karto „atšoka“, tačiau daugelis to nedaro. Daugeliui iš mūsų tai užtrunka, ir dažniausiai tai paskutinis dalykas moters galvoje, kai ji atsigauna po gimdymo.
Pirmosios savaitės ir mėnesiai po gimdymo yra nepaprastai pažeidžiamas laikas, o žaisti palyginimo žaidimą gali būti pražūtinga. Taigi nesuteikite naujajai mamai priežasties manyti, kad jai kažkaip nepavyko. Jei išėjote iš ligoninės apsirengę džinsus, kurie gimė prieš kūdikį, tai puiku, bet nesakykite jai to. Turėkite empatiją ir išsaugokite istoriją kitam kartui.
4. Kažkas apie tai, kaip ji „apkabino“ savo kūdikį
Naujos mamos, ypač pirmą kartą gimdančios motinos, gali būti itin saugios savo kūdikių. Jie nerimauja dėl mikrobų, ar jų kūdikiai valgo pakankamai, ar jie jaučiasi mylimi, ar jie pakankamai gerai ir toliau jungiasi.
Jei lankotės pas naują mamą (pirmą kartą ar kitaip) ir ji leidžia jums laikyti savo kūdikį, nesielkite, jei ji paprašo kūdikio atgal. Nesakykite: „Jūs visą laiką turite laikyti kūdikį“ ir nevadinkite jos kiauliena. Tas kūdikis gali būti už jos kūno ribų, tačiau jis vis tiek yra stipriai susietas su ja.
Pirmąsias savaites po gimimo ši nauja mama elgiasi pagal neapdorotą instinktą. Bet kokia suvokiama grėsmė jos kūdikiui yra nepaprastai varginanti, įskaitant atsisakymą grąžinti kūdikį, kai ji to prašo. Nesuteikite jai priežasties pereiti į žvėries režimą ir nesukelkite jai pernelyg didelio streso.
5. Viskas apie darbą
Jei ji įjungta motinystės atostogos, netrukdykite jai darbo problemų. Net nesidalykite naujausiomis biuro apkalbomis, nebent ji prašo tai išgirsti, ir neverskite jos galvoti, kada grįš. Daugeliui moterų ta data iškyla virš galvos kaip artėjanti audra. Tiesiog leiskite jai pailsėti ir išsaugokite dramą kitai dienai.
Daugiau:Kodėl Beyoncé išpažintis apie savo C skyrių yra tokia svarbi, apibendrinta viename „Twitter“
6. Koks esate alkanas/ištroškęs/pavargęs
Kad ir kokia alkanas būtumėte, ji alkanesnė. Tas pats pasakytina apie troškulį, ir net nepradėkite manęs suprasti, kokia ji pavargusi. Ji išsekusi - tikriausiai labiau nei bet kada gyvenime. Taigi saugokite savo skundus dėl savo diskomforto, kad jie nebūtų girdimi, ir dėl meilės viskam, kas šventa, nesitikėkite, kad ji ruošia maistą ar valosi laukdama jūsų apsilankymo.
7. Bet koks jos išvaizdos komentaras (išskyrus pasakymą: „Tu atrodai nuostabiai“)
Moteris niekada, niekada neatrodys tokia nuskurusi ar nesijaus tokia pažeidžiama, kaip pasveikusi po gimdymo. Nesvarbu, kaip ji pagimdė, jos kūnas greičiausiai sudužo. Ji jaučiasi lyg bėgusi maratoną, o paskui partrenkta automobilio.
Ji nemiegojo dienas, savaites ir mėnesius. Ji gal ilsisi dvi valandas per naktį, ir tai rodo. Nė vienas jos drabužis netiko. Ji jaučiasi gumbuota ir keista. Tai tarsi nejauku 12-mečiu jausmas, padaugėjęs tūkstantį kartų.
Neklauskite, kada ir kaip ji planuoja numesti kūdikio svorį. Nepasakokite jai apie stebuklingą detoksikaciją, kurią padarėte gimus kūdikiui. Nesiūlykite veido serumo. Nesakyk nieko, išskyrus: „Tu atrodai nuostabiai“. Pasakykite jai, kad ji atrodo puikiai ir net negalite pasakyti, kad ji ką tik susilaukė kūdikio. Pasakyk jai, kad ji atrodo graži ir pailsėjusi. Ji tikriausiai verkia džiaugsmo ir dėkingumo ašaras. Paklauskite, kaip aš žinau.
Jei kas nors iš to skamba nepagrįstai, galiu jus patikinti, kad taip nėra. Tai humaniška ir malonu, ir tai yra mažiausias dalykas, kurį galite padaryti tam, kas jums rūpi ir kuris jums rūpi tiek, kad įleistų jus į savo pasaulį, kol ji atsigauna po didžiulės gimdymo užduoties.
Šio įrašo versija anksčiau pasirodėFairygodboss, didžiausia karjeros bendruomenė, padedanti moterims sužinoti apie atlyginimą, verslo kultūrą, išmokas ir darbo lankstumą. Įkurta 2015 m., „Fairygodboss“ siūlo įmonių reitingus, darbo pasiūlymus, diskusijų lenteles ir karjeros patarimus.
