Čia yra 10 būdų, kaip būti akimirkoje, kad galėtumėte įvertinti savo šeimos grožį, kartu įvertindami, kad tai padaryti vienam gali būti sunkiausia, ką kada nors padarėte.
Gerkite tai diena iš dienos
Kai kuriomis dienomis tai viskas, ką galite padaryti, kad pastatytumėte vieną koją priešais kitą. Išsikelkite mažus tikslus - pavyzdžiui, įveikite kitą valandą arba įveikite ypač sudėtingą miego režimą. Atidėkite rytdienos rūpesčius ir išgyvenkite akimirką, kol neišgyvensite blogiausio, o tada susigrupuokite, kai atsikvėpsite.
Skirkite laiko sau
Skiriant (ar skiriant) laiko sau kaip vienišai mamai gali atrodyti tolima svajonė, tačiau tai nėra neįmanoma. Miegas ir miegas yra auksinis „mamos laiko“ standartas, tačiau jūs galite išnaudoti ir kitus savo dienos momentus. Dažykite nagus, kol jūsų kūdikis žaidžia savo buvusioje parduotuvėje, arba „slėpkitės“ vonioje su knyga, kol jūsų vyresnis vaikas dirba namų darbus.
Priimkite pagalbą
Nedvejodami kreipkitės į draugus ar šeimos narius, kad gautumėte vaikų priežiūros ar pagalbos. „Kartu su mokamomis auklėmis, kurioms galiu paskambinti, taip pat naudojuosi šeima, draugais ir, jei reikia, kartais keičiuosi auklės pareigas su kitomis mamomis“, - sakė vieniša vieno vaiko mama Rachelė.
Įvertinkite kaltę
Tėvystę, vienišą ar ne, dažnai kankina kaltė, tačiau vienišos mamos gali jaustis blogiau nei kitos. Jausti kaltę yra normalu, tačiau nesirūpinkite - pavyzdžiui, jei nerimaujate dėl to, kad praleidžiate per daug laiko dirbdami, žinokite, kad kuriate geresnį savo vaiko gyvenimą.
Atsispirkite potraukiui
Stenkitės nepykti kitiems vaiko tėvams. Juk jis prisidėjo prie pusės savo DNR ir yra teisėta jūsų vaiko būties dalis. Be aplaidumo, aptardami jo tėtį turėtumėte stengtis išlikti neutralūs.
Išlaikyti socialinį gyvenimą
Socialinis gyvenimas ir pažintys gali būti paskutinė jūsų darbotvarkė, tačiau kūrybingai naudojant vaikų priežiūrą, aktyvų internetinį socialinį tinklą o išeinant netradiciniu laiku (pavyzdžiui, per pietų pertrauką darbe), galite užmegzti naujas draugystes ir santykiai.
Bendravimas turi būti atviras
Net jei nesutariate su vaiko tėvu, palaikykite atviras bendravimo linijas. Dirbkite su juo planuodami ir išsaugokite prieigą prie kitos jūsų vaiko šeimos, kad jis galėtų palaikyti santykius su kitais seneliais ir šeimos nariais.
Pasiimk savo vaiką kartu
Pasiimkite su savimi savo vaikus, o ne nerimaukite dėl tvarkymo vaikų priežiūra. „Stengiuosi, kad vieniša tėvystė netrukdytų man daryti to, ką priešingu atveju norėčiau daryti, nes retai negaliu pasiimti savo sūnaus“, - prisiminimais dalijosi Rachelė. „Jam beveik 4 metai ir jis įpratęs eiti su manimi, todėl tapo gana pritaikomas daugeliui situacijų“.
Naudokite išteklius
Pasinaudokite turimais unikaliais ištekliais. Viena idėja - nuveskite savo vaikus į savo bibliotekos pasakojimų valandą ir šiek tiek paskaitykite, kol jie linksminasi. Raskite dienos priežiūros parinktį su išplėstomis valandomis, kad galėtumėte mokytis ar atlikti namų ruošos darbus, kaip tai daro Rachelė. „Dėl jo mokykloje numatytų ilgesnių valandų aš galiu panaudoti tą laiką prieš atsiimdamas darbą, kad būčiau per daug pavargęs po jo miego“, - sakė ji.
Mėgaukitės savo jėgomis
Rachelei vieniša tėvystė leido jai spindėti. „Kartais jaučiuosi taip, lyg vienišos motinos gyvenimas būtų panašus į gyvenimą su mažu kūdikiu - visiškas išsekimas ir miego trūkumas ir niekada nejaučiu, kad turiu laiko sau“, - aiškino ji. „Tačiau vieniša motinystė man parodė, kokia aš iš tikrųjų esu stipri, nes net ir turėdama tų kliūčių, man vis tiek pavyksta sėkmingai įveikti daugumą dienų ir toliau judėti į priekį“.
