Pripažinkime: mūsų gyvenimas užimtas. Tarp darbo, šeimos įsipareigojimų ir namų tvarkymo dienos pabaigoje jums tiesiog nelieka daug laiko. Tačiau retkarčiais turite skirti šiek tiek laiko atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir viso to atsisakyti stresas tai tave slegia.
Mes visi turime retkarčiais atsikratyti streso, tačiau tai, kas tinka vienai moteriai, gali netikti mums visiems. Žemiau kai kurie „SheKnows“ redaktoriai pasakoja, kaip sumažinti stresą. Kas tau tinka?
Kelli Urich, namų ir gyvenimo redaktorė
Aš be galo myliu savo darbą, bet nė viena diena nėra panaši į kitą. Plati turinio apimtis, kurią prižiūriu, nuolatos siautėja, kad galėčiau laikytis terminų, o tai reiškia, kad stresas tiesiog kyla kartu su teritorija. Tai gali būti šiek tiek keista, bet iš tikrųjų naudoju savo kasdienę kelionę į darbą ir atgal, kad išspaustų tą dieną. Automobilyje esu daugiau nei valandą, ir tai yra vienintelis laikas per dieną, kai esu vienas. Aš naudoju laiką klausytis muzikos ar organizuoti save kitai dienai, kad mano darbų sąrašas netrukdytų mano vakarui, kai galiausiai grįšiu namo. Pastaruoju metu taip pat esu labiau pasiryžęs po darbo eiti į sporto salę. Pastebėjau, kad tai padeda man išpūsti garą ir net geriau išsimiegoti. Man patinka skaityti vaikščiojant ant bėgimo takelio - tai būdas pabėgti nuo kasdienybės.
Kori Ellis, tėvystės redaktorė
Turėdamas keturis ikimokyklinio amžiaus vaikus, neturiu tiek laiko atsipalaiduoti. Tačiau kai aš tai darau, paprastai tai yra maudynės baseine, po to ilgas karštas dušas ir tada žiūrėjimas per televizorių, ko nėra „Disney Channel“ ar „Nickelodeon“. Man patinka žiūrėti teismo/teisėjų laidas ar bet ką per HGTV. Jei man pasiseks, aš taip pat turėsiu perskaityti keletą skyrių iš tikro kriminalinio romano!
Crystal Brown, vadovaujanti redaktorė
Kai ateina laikas atsipalaiduoti, išeinu iš visų jėgų: taurė puikaus vyno, pedikiūras, masažas. Juokauju. Aš turiu galvoje, kas turi laiko? Dirbti visą darbo dieną, rūpintis namais ir treniruotis pirmajam pusmaratoniui užima daugiau laiko, nei man leistų visiškai išeiti atsipalaidavimas. Tai sakant, užimtoms moterims neabejotinai svarbu skirti laiko ką nors padaryti tik dėl jų. Šiuo metu mano mėgstamiausias būdas atsikratyti streso po ilgos dienos yra po truputį perskaityti gerą knygą, paguldžius vaikus miegoti. Perkelti save į žmogžudystės paslapties vidurį man suteikia tik šiek tiek atokvėpio nuo gyvenimo užimtumo. Ir aš vis dar turiu turėti tą taurę vyno.
Kristine Cannon, pramogų redaktorė
Du dalykai man padeda atsipalaiduoti. Pirmasis yra „Šventojo Gralio“ tiltas ir choras mano geriausiame Justino Timberlake'o falsete o likusias repuoti (žinoma, sulenktais langais), sėdėdamas buferyje eismo. Antras? Užmetusi tuos dviejų dydžių per didelius marškinėlius, kuriuos prieš šešerius metus man davė (nemokamai) kolegijos miestelyje, ir porą senų „jammm“ šortų ir lėtai įsiliejau į visiems tinkančias plastikines pirštines. Su buteliuku prancūziško levandų kvapo universalaus valiklio ir kempine rankoje laikas nusileisti ir išsitepti. Teisingai: valymas yra mano būdas atsipalaiduoti. Jūs pašalinsite savo pyktį ir stresą dėl tų nešvarumų vonioje, o tada atsitraukite ir stebitės fantastiškai atliktu darbu. O tada aš įsitaisau tris valandas Breaking Bad, žinoma.
Daugiau būdų, kaip gydyti save
Stebina masažo nauda grožiui
10 SPA centrų visame pasaulyje, kuriuose galite pasigrožėti
Kaip sukurti „pasidaryk pats“ SPA savo namuose
