Tikėkite ar ne, bet papildomos dvi minutės ryte gali būti labai naudingos. Štai keli rytai gyvenimas įsilaužimai, kurie leis jums jaustis pasiekus juos suspaudus per 120 sekundžių.
1. Pasikloti lovą
Arba bent šiek tiek sutvarkykite. Tyrimai rodo, kad kiekvieną dieną pasiklojus lovą galima geresnis produktyvumas ir pagerėjęs miegas.
2. Įdėkite drabužius į kliūtį
Kadangi ši užduotis užtruks tik apie 30 sekundžių, taip pat galite pakabinti šlapius rankšluosčius. Pasiėmimas šiandien padės išlaikyti jūsų vonios kambarį mažiau netvarkingą visą savaitę, nes greičiausiai jausitės motyvuoti rytoj tai padaryti dar kartą.
4. Įdėkite savo rytinius indus į indaplovę
Įdėkite tik puodelius ar sidabro indus, kad vėliau sutaupytumėte laiko.
5. Paruoškite vakarienę
Išimkite mėsą iš šaldiklio ir padėkite į kriauklę, pilną šalto vandens.
6. Nuvalykite skaitiklį
Jei gaminote pusryčius, greičiausiai turite ryto trupinių. Įdėkite skrudintuvą, duoną ir nuvalykite stalviršį. Grįžę namo į švarią virtuvę, eidami pro duris jausitės lengviau.
7. Užsiimkite joga
Gerai, taigi jūs neturite laiko visai dienai, tačiau dvi minutės žemyn nukreipto šuns tikrai suteiks jums ramybės prieš pradedant dieną. O jei nesate jogos gerbėjas, išbandykite kelis šokinėjančius lizdus arba bėkite vietoje.
8. Išgerkite stiklinę vandens
Papildomos dvi minutės ryte išgerti stiklinę vandens turi daug naudos sveikatai. Naujas sveikatos vadovas pažymi, kad gurkšnodami gerą 8 unciją, jūsų medžiagų apykaita taps spartesnė, o oda taps švytinti, o bendras fizinis pagerėjimas.
9. Sukurkite darbų sąrašą
Norite šiandien jaustis produktyvesni? Sukurkite darbų sąrašą! Žinojimas, ką reikia padaryti, jums padės pirmenybę teikite savo dienai ir padės jums jaustis labiau pasiekusiems, kai pamatysite, ką sugebėjote atlikti per 12 valandų.
10. Atsakykite į el. Laišką
Jei esate panašus į likusį pasaulį, jūsų pašto dėžutė tikriausiai yra mylios ilgio. Pasirinkite vieną el. Laišką, į kurį atsakysite ir atliksite tik dvi minutes. Jei padarysite tai, ką galite padaryti per kelias laisvas minutes, tai paskatins jus daryti tai, kas užtruks daug ilgiau.
11. Parašykite meilės užrašą
Sukurkite greitą meilės užrašą savo vaikams ar sutuoktiniui, kurį jie gaus, kai jie grįš namo. Jei esate vienišas, siųskite trumpą žinutę ar el. Laišką draugui ar artimam žmogui, kad jis žinotų, jog jums rūpi. Šios papildomos dvi minutės gali būti labai ilgas kelias.
Dar labiau palengvindami savo gyvenimą
4 nesėkmingi būdai apsirengti, kad pasisektų
7 būdai, kaip sutaupyti 1 000 USD nesuvokiant, kad taupote pinigus
Manekeno vadovas, kaip pasiruošti pūgai
