Ar mintis apie jūsų būsimą darbo tau širdies plakimas? Ar žiūrėjote nuo vieno iki daugelio Gimdymas siaubo istorijos realybės šou per televiziją? Niekada nebijok. The Natūralus gimdymas Išgyvenimo vadovas yra čia. Nuo gergždėjimo ir masažo iki gilaus kvėpavimo ir doulos palaikymo skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip geriausiai valdyti savo gimdymą ir padaryti gimdymą kuo patogesnį ir neskausmingesnį.
Natūralus gimdymas
Pripažinkime. Gimdymas gali būti bauginantis. Jei neužtenka, kad visi tavo draugai tau pateikė skaudžių savo skausmingų gimimo istorijų, Atrodo, kad kiekvienas atsitiktinis nepažįstamasis, kurį sutinkate maisto prekių parduotuvėje, turi pasakyti: „Gaukite epidurinį, medus. Jūs to nesigailėsite “.
Dauguma moterų JAV niekada nebuvo liudininkės natūralus gimdymas. Mūsų suvokimą apie gimimą nuspalvina sensacingi gimimo dramatizmai per televiziją, vaizduojantys gimimo vaizdą, kuris labiau atrodo kaip skubi medicininė pagalba, o ne natūralus gyvenimo ciklo įvykis. Deja, dėl to daugelis moterų gimdymo metu priima bereikalingą medicininę intervenciją, kuri, kaip įrodyta, sukelia kitas gimdymo komplikacijas. Devyniasdešimt procentų JAV gimusių kūdikių gimsta su narkotikais organizme. C sekcijos rodiklis JAV yra 15-20% didesnis nei rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija. Ir vis dėlto po 75 metų gimdymo ligoninėje šioje šalyje jokie tyrimai neįrodė, kad gimdymas ligoninėje iš tikrųjų yra saugesnis nei gimdymas namuose su kvalifikuotu palydovu.
Doulos palaikymas
Jei esate pasiryžęs gimdyti natūraliai, vienas geriausių būdų pradėti natūralų gimdymo kelią yra kreiptis pagalbos į doula. „Doulas“ yra apmokyti specialistai, kurie nuolat teikia fizinę, emocinę ir edukacinę paramą motinoms prieš gimdymą, jo metu ir po jo.
Tyrimai rodo, kad moterys, gimdančios remdamosi doula, turi trumpesnį darbą ir mažiau komplikacijų. Jų kūdikiai yra sveikesni ir žindydami patiria mažiau iššūkių. Doulas „motina motina“ gimdymo metu, siūlydamas jiems natūralius bet kokio skausmo ar diskomforto sprendimus, tokius kaip masažas, meditacija, vandens terapija, kvėpavimo metodai, padėties nustatymas, aimanavimas ir hipnozė.
Natūralios skausmo kontrolės technikos
|
Gamta mums davė įrankius natūraliam gimdymui. Kai pasitikime kūnais, mes suteikiame galimybę gimimą išgyventi kaip įprastą gyvenimo ciklo procesą. Net jei neturite profesionalios doulos palaikymo, jūs ir jūsų gimimo partneris vis tiek galite naudoti daugelį aukščiau išvardytų natūralių darbo skausmo kontrolės metodų.
Jei iš anksto pasirūpinsite natūralaus gimdymo pamoka, galite sužinoti apie veiksmingus būdus, kaip atpalaiduoti kūną ir sumažinti skausmą gimdymo metu. Bradley metodas, „HynoBirthing“, Gimdymas iš vidaus ir Lamaze šiandien yra keletas labiausiai paplitusių užsiėmimų, kuriuose motinos mokomos galingų gimdymo priemonių ir natūralių skausmo malšinimo alternatyvų.
Efektyvios gimdymo pozos
Ar žinojai, kad gimimo pozicijas dažniausiai naudojami gimdant ligoninėje, taip pat yra mažiausiai veiksmingi? Taip yra todėl, kad dažniausiai gimdant ligoninėje naudojamos padėtys-litotomija (plokščia nugara) arba C padėtis (guli ant uodegos kaulo, o kūnas sulenktas C formos)-patogu gydytojai. Deja, motinoms šios pozicijos ne tik veikia prieš sunkumą, bet ir riboja dubens išėjimą iki 30%, sukeldami bereikalingą įtampą tarpvietėje, gali sukelti vaisiaus širdies susitraukimų dažnio sumažėjimą ir kitas vaisiaus kančias.
Prasta gimimo padėtis gali sukelti įvairių komplikacijų ir nereikalingų intervencijų, tokių kaip ašarojimas, epiziotomija, žnyplių pristatymas, vakuuminis ištraukimas ir C sekcija. Kai gimdančioms motinoms leidžiama laisvai judėti ir naudotis veiksmingomis gimdymo padėtimis (pvz., Rankomis ir keliais, tupint, stovint, gulint ant šono ir sėdint), kurie dirba su sunkumu, o ne prieš jį, medicininės intervencijos poreikis gimdymo metu labai sumažėja, o gimimas tampa daug malonesnis patirtis.
Įgalintas gimdymas
Viena iš nuostabiausių mūsų gyvenimo perėjimo apeigų yra gimdymo patirtis. Mes gyvename tokiame amžiuje, kai mums labai pasisekė, kad galime gauti medicininę intervenciją gimdymo komplikacijų atveju. Ir nors tiesa, kad ne visus gimdymus galima patirti natūraliai, kai mes suteikiame jėgų turėdami savo gimimus ir išvengdami perdėto medicininio gimdymo, galime padėti paversti gimimo įvaizdį iš skausmingo ir baisaus į gražų ir įgalinantis.
Daugiau apie natūralų gimdymą
- Kaip pasiruošti natūraliam gimdymui ir gimdymui
- Suplanuokite natūralų gimdymą šešiais paprastais žingsniais
- Gimimo vandenyje privalumai
