Būti nauja mama gali sukelti stresą. Būkite geras draugas ir padėkite šiais būdais.
Naujos mamos gyvenimas yra įtemptas, ypač jei jūsų draugas ką tik susilaukė pirmagimio. Be jokios abejonės, tai pakeis jūsų draugystę; nebūtinai blogąja prasme, tačiau yra tikimybė, kad vėlyvos naktys nebus tokios pat, kokios buvo anksčiau. Dabar sutelkite dėmesį į tai, kad esate geras jos draugas ir padedate. Nežinote, kaip tai padaryti? Štai keletas būdų, kaip parodyti savo draugystę ir palaikymą.
Virkite jai šviežius, nuo nulio pagamintus patiekalus
Miego trūkumas ir išsekimas, jūsų draugas neturės energijos gaminti maistą sau, o skanus naminis maistas jai bus didžiulė pagalba. Pradžioje, iškart po gimdymo, gali padėti jos tėvai ar uošviai, kaip ir kiti draugai, tačiau po kelių mėnesių jūsų paruošti patiekalai bus labai dėkingi.
Aplankykite ar pasikalbėkite su ja telefonu
Jūsų pokalbį pertrauks verkiantis kūdikis, bet būsite šalia suaugusiųjų pokalbio - tokio, kuriame ji neprivalo dainuoti vaikų dainų ar kalbėti apie sauskelnes, maitinimą ar snaudimo laikus - tai tikrai patiks jūsų draugui vertinti. Jei neturite vaikų, jai tikrai patiks galimybė kalbėti apie ką nors kita, išskyrus motinystę ir kūdikius. Jei lankotės, padėkite bet kokiu mažu būdu, kol jūs abu pasivysite: sulankstykite skalbinius, išimkite indaplovę, pakeiskite sauskelnes ar dvi arba nuplaukite kūdikių buteliukus.
Paskatink ją išeiti su tavimi
Taip, jai gali kilti didesnė pagunda išsimiegoti nei išeiti, bet jei esate tvirtai pasiryžęs jai apsirengti gražiai ir išeikite iš namų, kad nueitumėte į miestą išgerti ar pavakarieniauti, tai jai primins, kad ji vis dar yra jos pačios asmuo. Mėgaudamasi kokteiliu ar dviem, ji galės atsipalaiduoti ir šiek tiek atsipalaiduoti, o laikas, praleistas toli nuo kūdikio, bus naudingas jai.
Pasiūlyk auklei
Jai gali atrodyti, kad ji niekada neturi laiko net nusiprausti po dušu, nieko nedaryti, todėl kartais leiskite jai žinoti, kad galite stebėkite kūdikį, kad ji galėtų išeiti su savo vyru, lankyti jogos užsiėmimus, nusipirkti maisto produktų ar nukirpti plaukus - bus didelis palengvėjimas jai.
Daugiau apie auklėjimą
Gimdymo skyrius: naujas mamos vadovas
Motinystės atostogų metu būkite sveikas
Supažindinkite savo vaiką su nauja tėvo figūra
