Aknė, šalia atsitiktinio išėjimo iš namų sijonu įkišus į apatinius, gali būti viena iš gėdingiausių situacijų, kurias žmogus gali išgyventi.
Tiems iš mūsų, kurie vidurinėje mokykloje patyrė spuogus, buvo pakankamai gėda, kol visi išgyveno tą patį hormoninį pasikeičia, bet pagalvokite, kaip gali būti moteriai ar vyrui, patiriančiam suaugusiųjų spuogus, kai visi kiti turi hormonų kontrolė. Visai nesmagu.
Žmonės patiria suaugusiųjų spuogus dėl daugybės skirtingų priežasčių ir skirtinguose gyvenimo etapuose. Ar išgėrėte kontraceptinių tablečių, kurios jums buvo paskirtos gydyti nuo spuogų? Ar išgyvenate menopauzę? Ar esate nėščia? Kai kurie vaistai ir kosmetika taip pat gali prisidėti prie suaugusiųjų spuogų atsiradimo. Ir, deja, kai kurie iš mūsų užtrunka, kol to puikiai pasiekiame graži odaarba niekada iš to neišaugs.
Jonette Keri, MD, doktorantė, Majamio universiteto Millerio medicinos mokyklos dermatologijos docentė kad beveik 30 procentų moterų ir 20 procentų vyrų ir toliau patiria išsiveržimus į savo suaugusiuosius metų. Tačiau, pasak Heidi DeWald, Ajurvedos praktikės iš Ajurvedos gyvenimo balanso klinikos Brisbeno, Ajurveda gali padėti.
O kas yra Došos?
Kiekvienas žmogus turi trijų energijų - Pitta, Vata ir Kapha - mišinį, kuris, kaip manoma, sudaro kūną. Šie trys došos turėtų būti subalansuoti, nes jie veikia mūsų protą ir kūną. Jei turite ugningą nuotaiką ir didelius raudonus spuogus? Yra tikimybė, kad jūsų „Pitta Dosha“ yra per aukšta.
Kas yra Ajurveda?
Ajurveda yra senovės Indijos medicinos mokslo forma, paaiškinanti ir gydanti įvairias ligas ir simptomus, remiantis vadinamosiomis došomis. „Ajurveda yra praktinis metodas, padedantis mums gyventi harmonijoje su žeme, kosmosu ir savimi“, - sako Heidi.
„Kruopščiai ir giliai suprasdami visas augalų dalis mineralus, net gyvūninius produktus Ajurvedos mokslas pateikia labai išsamias dietos, gyvenimo būdo ir ligų gydymo rekomendacijas “, - sakė ji sako.
Taigi, ką mes galime padaryti?
Geriausia iš savo Ajurvedos praktiko sužinoti, koks yra geriausias jūsų simptomų gydymo metodas, tačiau čia yra keletas pagrindinių patarimų, kurių reikia nepamiršti.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Jei jūsų „Pitta“ yra išbalansuota, geriausia vengti maisto produktų, kurie jį apsunkina. Tai karštas ir aštrus maistas, fermentuotas maistas, įskaitant mieles, actas, marinuoti agurkai, sojos pienas, jogurtas, pomidorų padažas ir alkoholis. Kiti maisto produktai, kurių reikia vengti, yra pomidorai, bulvės, paprikos, baklažanai ir jūros gėrybės. Valgykite daug saldžių vaisių, žalių lapinių daržovių, alavijo sulčių ir prieskonių, tokių kaip ciberžolė ir kmynai.
Veikla
Taip pat pabandykite atlikti atpalaiduojančius pratimus, tokius kaip joga ir meditacija, venkite nieko per daug įtempto, o tai apsunkins Pitta, įskaitant tokius dalykus kaip bėgimas, Bikram joga ar varžybų sportas, kurie, be abejo, užsidegs deginimas.
Ajurveda veido
Šis muskato riešutas puikiai valo odą. Viskas, ko jums reikia, yra sandalmedis, vanduo ir dvi ar trys muskato riešutų lemputės - geriausia susmulkinti savo muskato riešutą su grūstuvu, o ne pirkti jau sumaltą muskato riešutą, nes jis yra šviežias ir geresnis oda. Muskato riešutą sumalkite grūstuvu, tada įberkite pabarstymą sandalmedžio ir vandens, kol pasidarys tiršta pasta. Tolygiai užtepkite paveiktas vietas ir palaukite, kol kaukė visiškai išdžius ir išnyks dilgčiojimo pojūtis. Tai gali užtrukti iki 30 minučių.
Jei norite gauti daugiau informacijos apie tai, kaip Ajurveda gali padėti ne tik atsikratyti suaugusiųjų spuogų, bet ir su mitybos įpročiais bei kitomis sveikatos problemomis, kreipkitės patarimo į vietinį Ajurvedos praktiką.
Daugiau informacijos apie sveikatą
Geriausi makiažo variantai odai, linkusiai į spuogus
Spuogai jūsų odos tipui
„Pasidaryk pats“ SPA procedūros: pasidaryk savo veido kaukę
