Sausa oda tai ne tik erzina, bet ir gali būti skausminga. Pirmasis žingsnis gydant sausą odą yra suprasti pagrindines priežastis. Mes paprašėme profesionalios pagalbos iš daktarės Suzan Obagi ir ji mus supažindino su sausos odos priežastimis ir ką galime padaryti, kad ją išgydytume.
Įskilęs. Raudona. Žalias. Dirginamas. Visi žodžiai, naudojami apibūdinti skausmingą ir erzinančią sausos odos problemą.
Daugiau nei 20 procentų žmonių nuolat kenčia nuo sausos odos. Pirmasis žingsnis kovojant su šia skausminga problema yra suprasti pagrindines sausos odos priežastis.
Mes kreipėmės pagalbos į daktarą Suzaną Obagi, Pitsburgo universiteto dermatologijos profesorių, ir ji mums nurodė pagrindines sausos žiemos odos priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad tai sumažintumėte žiema.
Sausas oras
Žemos temperatūros ir aršūs vėjai pašalina drėgmę iš oro, su savimi pasiimdami odos drėgmę. Jūsų odai reikia ne mažiau kaip 60 procentų drėgmės drėgmei palaikyti - vidutinė jūsų namų ar biuro centrinio šildymo sistema žiemą sumažėja iki 40 procentų. Rezultatas? Sausa, niežtinti oda, kuri gali įtrūkti ir kraujuoti be tinkamo drėkinimo. Žiemos mėnesiais namuose ar biure palaikykite tinkamą drėgmės lygį su drėkintuvu.
Karšti dušai ir vonios
Karštas vanduo nuostabiai jaučiasi šaltomis dienomis, tačiau tai jūsų odai nedaro jokios naudos. Karštas vanduo pašalina jūsų odą iš natūralių aliejų ir palieka ją sausą, stangrų; todėl pirmenybė teikiama trumpiems, drungniems dušams, o ne ilgoms karštoms vonioms. Gera taisyklė - dušai turi būti laikomi ne ilgiau kaip 10 minučių ir greitai išdžiovinami nuo sugeriančio rankšluosčio.
Muilas
Daugelis muilų yra pagaminti naudojant griežtas plovimo priemones, skirtas pašalinti nešvarumus nuo odos. Deja, muilas kartu su savimi pasiima natūralius odos riebalus ir gyvybiškai svarbią drėgmę.
Nedaugelis žmonių yra pakankamai purvini, kad jiems prireiktų muilo, ypač žiemą. Daktaras Obagi rekomenduoja plauti pagrindines kūno vietas vandeniu ir taupyti muilą „nešvarioms vietoms“, kirkšnims ir pažastims. „Rankų ir kojų odai nuvalyti paprastai pakanka tik vandens, nerizikuojant muilo džiovinimo poveikiu“, - sako ji.
|
Piktnaudžiavimas losjonu
Drėkinamosios priemonės daro stebuklus sausai odai, jei jos naudojamos teisingai. Deja, daugelis sergančių sausa oda losjoną naudoja po to, kai oda jau yra sausa; Dr Obagi rekomenduoja naudoti losjoną, kai jūsų oda yra drėgna. „Naudojant storą kūno kremą, kol jūsų oda dar drėgna,„ užfiksuojama “drėgmė“,-sako ji.
Be to, norint kovoti su sausa oda, svarbu naudoti savo odos tipui tinkamą drėkinamąjį kremą. Venkite kvepalų turinčių losjonų, jei turite jautrią odą, ir naudokite tvirtą kūno kremą, jei ant odos yra šiurkščių dėmių. Dr Obagi taip pat rekomenduoja naudoti losjonus su 12 procentų pieno rūgšties, kad padėtų atsikratyti šiurkščių sausos odos dėmių.
Apranga
Tikriausiai savo spintoje turite tą megztinį, kurį abu mylite ir nekenčiate. Žinai tą - šilta, bet taip niežti. Deja, medžiaga dirgina jūsų odą ir galiausiai gali sukelti skausmingą bėrimą. Negalite išsiskirti su savo mėgstamiausiu drabužių spinta? Uždėkite sluoksnį su patogesne medvilnine viršutine dalimi.
Per daug aptempti drabužiai taip pat gali sukelti odos problemų, kai medžiaga nuolat trinasi prie jau sausos odos. Venkite to vilkėdami laisvesnius drabužius, atitinkančius jūsų kūno tipą, ir apsvarstykite galimybę skalbti drabužius be dažiklių ar kvapiųjų medžiagų.
Medicininės sąlygos
Hormonai, sveikatos sutrikimai ir kiti nekontroliuojami veiksniai gali sukelti odos sausumą. Žinoma, kad egzema, psoriazė, hipotirozė, nepakankama mityba ir hormoniniai pokyčiai sukelia odos sausumą tiek jauniems, tiek seniems žmonėms.
Jei turite būklę, kuri prisideda prie jūsų sausos odos, paprašykite savo gydytojo padėti gydyti pagrindinę priežastį (pvz., Diabetą, hipotirozę ir kt.), O jūsų odos problema laikui bėgant pagerės. Gydytojai egzemą ir psoriazę taip pat turėtų gydyti specialiomis odos priežiūros priemonėmis, skirtomis kovoti su šiomis sausos odos priežastimis.
Vaistai
Daugelis vaistų, kurie stebina tam tikras ligas, pastebimai išsausins jūsų odą. Pavyzdžiui, kai kurie pacientai, turintys kraujospūdį, vartoja diuretikus, kad nesikauptų skysčiai, o sergantieji spuogais vartoja vaistus, kad sumažintų odos riebalų gamybą. Rezultatas? Oda negauna aliejaus ir drėkinimo, kurio reikia, kad oda būtų drėkinama.
Jei vartojate vieną iš šių receptų, apsvarstykite galimybę paprašyti gydytojo pakeisti dozę arba paskirti alternatyvų vaistą, kad būtų galima gydyti jūsų būklę ir išlaikyti odos drėgmės pusiausvyrą.
Daugiau pagalbos sausai odai
- Patarimai, kaip atsikratyti sausos odos
- Kaip gydyti sausą odą medumi
- Žiemos odos priežiūros patarimai, kaip išvengti sausos odos
