Šiomis dienomis pažvelkite į bet kurį parduotuvės langą ir greta nuostabių vasaros pleištų, plaukiojančių čigonų suknelių ir daugybės neoninių šortų. Dabar šortai daugeliui moterų dusina. Matydamas tiek mažai audinio ir idėja parodyti tiek daug kojų, daugelis bėga mylią, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kojos būtų paruoštos vasarai. Jausitės kur kas labiau pasitikintys savimi ir galbūt net nuspręsite apsisukti šortus.
Nušveiskite ir nuskuskite
Odos šveitimas yra labai svarbus, nes jis pašalina negyvą odą. Jūsų kojos bus kur kas minkštesnės, o jei naudosite netikrą įdegį, oda taps tolygesnė, todėl mažiau tikėtina, kad neliks negražių dryžių. Nušveiskite sukamaisiais judesiais ir tada vaškuokite arba nuskuskite skustuvu, turinčiu bent tris ar keturis ašmenis. Tai suteiks jums tikrai skutimosi, todėl net mažiausi plaukai išnyks. Po to gerai suplakite drėkinamąjį kremą. Jei kenčiate nuo celiulito, naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra kofeino; tai pagerins jūsų kraujotaką. Tačiau venkite gerti kofeino, nes tai susiję su celiulitu.
Įdegis
Purškiamieji įdegiai ir netikri įdegiai šiais laikais yra nuostabūs. Jau seniai praėjo tie blogo kvapo kremai, kurie palieka jūsų odai baisų oranžinį atspalvį. Šiais laikais prieinamus produktus sunku įveikti ir, žinoma, kur kas geriau jūsų odai nei įdegis. Uždėkite gerą padirbto įdegio sluoksnį ant kojų (arba gaukite purškiamą įdegį, jei nesate tikri dėl namų produktų). Dėl gilesnės spalvos jūsų kojos atrodys plonesnės nei yra ir atrodys ilgesnės.
Pedi
Jei jums netinka dažyti pirštų nagus, pasidarykite pedikiūrą. Negražūs nagai niekada neleidžia mums jaustis gerai. Pedikiūras taip pat pašalins negyvą odą aplink pėdą, todėl su pasididžiavimu galite dėvėti sandalus ar pleištus.
Pradėkite tupėti
Jie skauda, taip, bet pritūpimai veikia. Atsistokite kojas klubų pločio atstumu ir pakartotinai pritūpkite tiek, kiek galite, bet idealiu atveju-bent 15 minučių kiekvieną dieną. Laikykitės tos pritūpusios padėties mažiausiai dvi sekundes, kol lėtai pakilsite ir vėl pritūpiate. Neleiskite, kad jūsų klubai nukristų žemiau kelių, kitaip galite sugadinti nugarą.
Sutelkite dėmesį į blauzdos raumenis
Formuotas kojas sustiprina gerai apibrėžti blauzdos raumenys. Atlikite bet kokius pratimus, skirtus tai kojos daliai. Vienas paprastas ir lengvas judesys, kurį galima padaryti namuose, yra atsistoti veidu į sieną, užkabinti vieną koją už kitos ir pakilti ant kojos rutulio, o tai reikalauja veršelio jėgos. Palaikykite kelias sekundes ir pakartokite. Jei galite, siekite 15 minučių per dieną.
Eik pėsčiomis
Aukštakulniai pailgina kojų išvaizdą (derinkite šortus su pleištais, jei ilgis suteiks daugiau pasitikėjimo savimi), tačiau atminkite, kad dažnai dėvint kulniukus gali sutrumpėti blauzdikauliai, todėl kojos atrodo trumpesnės nei tada, kai yra kulnai pašalintas. Norėdami to išvengti, mesti butus ir vaikščioti tiek, kiek galite. Vaikščiojimas yra geriausias kojų ilginimo pratimas, ir jūs greitai pasijusite pasiruošę.
Apsipirk
Pirkdami šortus, pirkite tik tuos, kurie tinka ir su kuriais jaučiatės tikrai gerai. Nesigundykite per daug užsitempti, jei jūsų užpakaliukas nėra jūsų mėgstamiausia savybė, ir netrumpinkite, jei taip pat nėra ir šlaunų. Yra daugybė nuostabių gabalų, todėl praleiskite laiką atsargiai apsipirkdami ir raskite savo tobulą porą. Yra tikimybė, kad ten yra rungtynės ir jūs gyvensite jose nuo dabar iki rudens. Suderinkite su švarku ir kulnais, kad atrodytumėte protingiau.
Daugiau vasaros patarimų
Penkios vasaros mados tendencijos
Pasiruoškite savo kūno vasarai naudodami geriausius šveitiklius
Geriausios vasaros skaitymo knygos
