Stenkitės dėl sėkmės
Turite sausus, trapius plaukus? Jums gali tekti padidinti baltymų suvartojimą. Pupelės ir ankštiniai augalai yra puikus baltymų šaltinis, kuris padės jums pasiekti sveikų, žvilgančių plaukų.
Į sriubas ir salotas pridėkite pupelių, tokių kaip garbanos ir juodosios pupelės. Jūs netgi galite sumaišyti savo humusą (lengva ant aliejaus!). Spustelėkite čia kai kuriems mano mėgstamiausiems ir kaip juos naudoti HG receptuose.
Yra lygi oda
Kalbant apie tai, kad jūsų oda atrodytų spindinti ir jaunatviška, omega-3 aliejai yra puikus slaptas ginklas. Nepakeičiamos riebalų rūgštys maitina odą ir yra stiprus priešuždegiminis smūgis.
„StarKist“ „Albacore“ skonio švieži maišeliai sudėtyje yra daug omega-3 riebalų rūgščių ir vienoje porcijoje yra tik 90 kalorijų. Puikiai tinka lapinėms žalumynoms papildyti, greitoms tuno salotoms išplakti... kad ir kaip būtų!
Įveikti pūtimą
Niekam nepatinka jaustis vangiai ir apsunktai. Tačiau probiotikų „geros bakterijos“, randamos tokiuose šaltiniuose kaip graikiškas jogurtas, padeda palaikyti virškinimą, todėl nesijaučiate išpūstos.
Išmėginkite graikiškus jogurtus be vaisių „Fage“ ir Chobani. Kreminis skanumas, turintis mažai kalorijų ir daug tų sveikų probiotikų, padės sugrįžti daugiau.
Laimingi nagai
Vasara reiškia mielas basutes, todėl įsitikinkite, kad jūsų pirštai yra aukščiausios formos. Biotinas, B grupės vitaminas, padeda stiprinti nagus. Jūsų pirštų galiukai taip pat bus jums dėkingi!
Justino riešutų sviestas skonis fantastiškas ir juose gausu jums naudingų B grupės vitaminų, kurie padės išlaikyti jūsų nagus geriausius. Jie taip pat tiekiami porcijomis kontroliuojamose pakuotėse. Eik, Justinai!
Norėdami gauti daugiau patarimų ir gudrybių, kaip valgyti be kaltės, apsilankykite Hungry-Girl.com ir užsiregistruokite kasdien gauti nemokamus el. laiškus!
Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Būtini laukai pažymėti *
