Jei po žiemos jaučiatės vangiai, jūs nesate vieni. Dauguma žmonių po ilgų, šaltų mėnesių jausis pavargę ir išsekę. Bet tai nereiškia, kad jūs turite likti toks!
Išbandykite šiuos penkis būdus, kaip sustiprinti savo kūną ir įnešti pavasarį į šiltesnį orą.
Skatinti kraujotaką
Po šaltų mėnesių jūsų oda gali atrodyti vangi ir patinusi, ypač jei visą žiemą buvote apsivilkusi storais drabužiais. Prieš eidami miegoti, atnaujinkite kraujotaką kasdien masažuodami. Padidėjusi kraujotaka sugrąžins jūsų skruostams spalvą ir atkurs pažeistą odą. Naudokite drėkinamąjį kūno balzamą, kad suteiktumėte odai malonumo. Lėtai masažuokite visą kūną, pradėdami nuo rankų ir rankų ir lėtai nuleiskite iki kojų. Jei jūsų partneris nori, paprašykite jo padėti, bet nepamirškite grąžinti malonės.
Nuvalykite žiemą
Jūsų oda, be abejo, nukentėjo žiemos mėnesiais, todėl oda galėjo būti sausa ir pažeista. Atgaivinkite odą naudodami šveitimo šveitiklį, kuris pašalina negyvas odos ląsteles ir padeda išlyginti nelygumus ir pleiskanojimą. Jūs netgi galite pakeisti įprastą kūno prausiklį šveitimu, kad sutaupytumėte laiko. Šveitimas ne tik pašalins seną negyvą odą, bet ir pagerins kraujotaką ir netgi padės kovoti su celiulito atsiradimu.
Padirbinėti
Niekas negali paneigti, kad jaučiatės geriau su šiek tiek spalvos ant odos. Po žiemos, nebent buvote išvykęs atostogų, yra tikimybė, kad jūsų oda bus vaiduokliškai blyški - tad kodėl gi ne padirbti? Įdegis nebūtinai turi būti storas oranžinis, tik švelnus švytėjimas padės jaustis geriau. Pažiūrėkite, kas yra rinkoje. Yra daug geros kokybės padirbtų įdegio prekių ženklų, kurie gali suteikti jums šventinį spindesį butelyje.
Minkštinti odą
Maitinama ir drėkinama oda ne tik atrodo ir jaučiasi geriau, bet ir sumažina celiulito atsiradimą, kurio niekas nenori artėjant maudymosi kostiumėlių sezonui. Drėkinkite odą kiekvieną rytą arba po dušo su itin intensyviu kūno kremu. Jūsų kūnas atrodys minkštesnis, atrodys žvilgantis ir sveikas.
Sutvirtink
Po ilgos žiemos pertraukos jūsų kūnas gali jaustis mažiau tonusas nei buvo. Per didelis pasilepinimas per šventes ir vengimas sporto salės šaltomis dienomis-tai „minkštesnis“. Norėdami atgauti formą, kodėl gi ne kartą ar du kartus per savaitę maudytis. Tai geras kardio pratimas, kuris taip pat veikia daugumą jūsų kūno. Galite eiti savo tempu arba užsiregistruoti klube. Jei atliksite tyrimus, jūsų vietinis klubas netgi gali turėti SPA zoną, kuri taip pat gali būti naudinga jūsų kūnui. Sauna ar garinė pirtis padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno, o sūkurinė vonia yra puikus būdas pagerinti jūsų kūno kraujotaką.
6 būdai, kaip padidinti savo kūno pasitikėjimą
Padidinkite medžiagų apykaitą per 2 minutes!
Kaip padaryti, kad jūsų oda spindėtų
