Žiema kenkia odai tiek patalpose, tiek lauke. Atšiauri, šalta temperatūra lauke gali sukelti sausa oda tapti pleiskanotas ir pleiskanojantis. Šiltas, sausas oras viduje pašalina drėgmę, todėl oda tampa pleiskanojanti ir nuobodu. Laimei, galite to išvengti, imdamiesi kelių atsargumo priemonių, kad visą žiemą galėtumėte džiaugtis puikia odos pojūčiu nuo galvos iki kojų.
Naudokite švelnius valiklius
Nuplaukite odą švelniais valikliais, kurie neatima odos drėgmės. Rinkitės drėkinančius vonios gelius, kūno prausiklius ir veido valiklius, kurie valo ir ramina odą, išlaikydami natūralią drėgmę. Visada drėkinkite iškart po plovimo, kad poros sugertų drėgmę ir ilgiau ją laikytų.
Praleiskite karštas vonias
Mirkymas karštoje vonioje šaltą žiemos dieną gali skambėti maloniai, tačiau tai gali pakenkti jūsų odai. Karštas vanduo pašalina drėgmę iš odos, todėl ji tampa sausa ir nuobodu. Vietoj to, nusiprauskite šiltu dušu, naudodami drėkinamąją dušo želę, ir po to visada drėkinkite sodriu, kreminiu losjonu. Jei norite atkaklios, sausos odos, pabandykite naudoti losjoną, kuriame yra kakavos sviesto, kad giliai drėkintumėte.
Drėkinkite orą
Šildant namus, oda gali išsausėti; pridėjus šalto rūko drėkintuvo tai bus ištaisyta. Nebrangus drėkintuvas jūsų miegamajame naktį ne tik padės išlaikyti gerą odos savijautą, bet ir padės lengviau kvėpuoti. Būtinai kasdien pripildykite šviežio vandens ir dažnai keiskite filtrą.
Valgykite maistą, kuris papildo odą
Valgyti maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, yra naudinga jūsų širdžiai ir padeda išlaikyti jūsų odą sveiką iš vidaus. Tokie maisto produktai kaip lašiša, tunas, graikiniai riešutai ir linų sėmenys padeda padidinti natūralų odos ir plaukų aliejų kiekį. Taip pat būtinai gerkite daug vandens; kūno drėkinimas iš vidaus padeda išvengti odos išsausėjimo.
Apsaugokite odą nuo atšiaurių oro sąlygų
Jei atšiauriu oru praleidžiate daug laiko lauke, pridėkite savo odai apsauginį sluoksnį Vazelino vazelinas. Atidengtų odos vietų įtrynimas vazelino sluoksniu apsaugo ją nuo žalingo šalčio ir vėjo. Be to, visada tinkamai apsirenkite žiemos sąlygomis. Dėvėkite sluoksnius, kad prireikus galėtumėte reguliuoti savo kūno temperatūrą, ir pridėkite šalikus bei pirštines, kad apsaugotumėte dažniausiai apnuogintas kūno dalis.
Daugiau odos priežiūros patarimų
10 geriausių produktų švytinčiai odai
5 patarimai spindinčiai odai
Gyvenimo būdo įpročiai sveikai odai
