Įsivaizduokite, kad ryte pabundate gaiviai, sveikai atrodančiai odai, o ne pavargusiam, senstančiam veidui, kuris kiekvieną kartą pažvelgus į veidrodį primena visų naktų metus ir miego trūkumą.
Pabuskite dar kartą, kad gautumėte tą sveiką švytėjimą paprastais triukais, kaip užmigti kelią į geresnę odą.
Išvalyti
Kiekvieno dermatologo puikių odos privalumų sąrašo viršuje yra nusiplauti veidą prieš einant miegoti. Pradedant nuo švaraus šiferio, kuriame nėra nešvarumų ir aliejų, jūsų brangus naktinis kremas suteikia šansą iš tikrųjų pasiekti norimų rezultatų, leisdamas jam įsiskverbti giliau. Be to, paliekant makiažą miegant, gali užsikimšti poros, sudirginti odą ir atsirasti išbėrimų. Peržiūrėkite mūsų valiklių pasirinkimus:
- Mažiau nei 10 USD: Švelniai nuvalykite odą Cetaphil odos valiklis ($8).
- Mažiau nei 20 USD: Praleiskite laisvą dieną su Clinique skystas veido muilas ($16)
- Mažiau nei 30 USD: Giliai nuvalykite veido spalvą su Bobbi Brown Putojantis vamzdinis muilas ($26)
Atsikratykite tamsių apskritimų
Tamsūs apskritimai yra antras pagal dažnumą dermatologinis skundas (iškart po spuogų) ir yra dažniausios nehormoninės odos problemos. Nors tamsūs ratilai po akimis paprastai nėra išsekimo ar rimtų ligų požymis, jie gali priversti jus pasijusti seniems, nesveikiems ir pavargusiems. Norėdami juos prarasti, prieš miegą užtepkite kremo po akimis, kuriame yra vitamino K ir retinolio. Vitaminas K gali padėti sustiprinti kapiliarų sienas, todėl tamsūs apskritimai ir venos tampa mažiau matomi. Produkto pasirinkimas: Skyn Iceland Icelandic Relief Eye Pen (20 USD), kuris sumažina tamsius ratilus ir sumažina paburkimą, tuo pačiu atgaivindamas paakių sritį.
Patarimai, kaip paslėpti tamsius ratilus
Retinoidai
Su amžiumi daugelis dalykų gerėja, pavyzdžiui, puikūs vynai ir Sarah Jessica Parker šukuosenos, tačiau, deja, mūsų oda nėra šiame sąraše. Bėgant metams oda praranda kolageną, todėl odos tekstūra atrodo labiau atlaikiusi. Pasirinkite anti-ager su vitamino A dariniais. Kadangi saulės spinduliai gali išjungti retinoido stiprumą, geriausia tepti naktį. Pradėkite nuo kremo ar losjono, kuriame yra retinolio, kas antrą naktį, kol oda pripras prie šalutinio poveikio.
- Mažiau nei 30 USD: RoC Multi-Correxion odos atnaujinimo serumas (25 USD), kuris pagerina odos toną ir padeda sumažinti smulkias raukšleles.
- Mažiau nei 40 USD: „Retin-X“ trigubo poveikio senėjimą stabdantis drėkiklis (34 USD), kuris stangrina ir tonizuoja odą bei atkuria senstančią odą.
- Mažiau nei 50 USD: Man padeda filosofija (45 USD), naktinė retinolio procedūra, padedanti išvalyti poras, išlyginti toną ir sumažinti smulkių linijų išvaizdą.
Sveiki, hidratacija
Sutirštinkite ir puoselėkite odą, kad padėtumėte paslėpti senėjimo požymius ir išvengtumėte tolesnės žalos. Dėl nakties temperatūros padidėjimo ir vandens praradimo būtina papildomai drėkinti - tiek gerti pakankamai vandens, tiek drėkinti kasdien. „Odos drėgnumo palaikymas iš vidaus yra paprastas, palyginti nebrangus ir gana efektyvus drėkinamasis kremas“, - sako Duke universiteto mokslininkė M. Sheldon Pinnell. Nuolat laikykite su savimi buteliuką vandens, kad nepamirštumėte likti hidratuotas.
Rinkdamiesi drėkinamąjį kremą, norėdami geriausių rezultatų, ieškokite kremo su itin drėkinančia hialurono rūgštimi, kuri pritraukia vandenį prie odos. Papildoma minkštinimo dozė taip pat sumažina raukšles ryte.
- Sausai odai: Itin turtingas veido kremas „L'Occitane Shea Butter“ ($46)
- Riebiai odai: „Murad“ odą tobulinantis losjonas ($33)
- Mišriai odai: Bare Escentuals grynai maitinantis drėkiklis ($28)
Sumažinkite alkoholio vartojimą
Ar kada matėte pūstą žuvį? Štai ką per daug įmirkęs poveikis gali imituoti mūsų odai. Alkoholis gali sukelti dehidrataciją tiek, kad oda sulaiko bet kokį hidratacijos kiekį, ypač aplink akis ir veidą, kur skysčiai yra lengviausiai prieinami. Pabandykite sumažinti suvartojamų gėrimų skaičių; jei valgote per daug, būtinai gerkite kiek įmanoma daugiau vandens ir pamėginkite miegoti ant kelių pagalvių, kad sumažintumėte patinimą.
Miegokite ant nugaros
Sulaužę veidą į pagalvę, susidaro raukšlių linijos, kurios ilgainiui tampa nuolatinės, jei jos kartojamos kiekvieną vakarą. Laiko praleidimas ant nugaros taip pat padeda kovoti su per dieną susikaupiančiu gravitacijos poveikiu. Jei esate užkietėjęs šoninis miegamasis, apsvarstykite galimybę miegoti ant šilko pagalvių užvalkalų, nes šilko yra daug glotnesnis nei medvilnė ir gali padėti išvengti nuolatinių raukšlių, susidarančių miegant tam tikru metu poziciją.
Namų odos priežiūros produktai
Pasidaryk pats: pomidorų šveitiklis
Ši pamoka parodys, kaip paimti pomidorą ir paversti jį gaivinančiu šveitikliu.
Daugiau patarimų gražiai odai
- Odos priežiūra daro ir ko nedaro
- Geriausios SPA veido procedūros jūsų odos tipui?
- Odos priežiūros patarimai iš dermatologo
