Švytinti oda yra sveikos mitybos ir geros priežiūros rezultatas. Štai ką daryti, kad pastebimai pagerėtų jūsų veido oda!
Grožis yra žiūrinčiojo akyje, tačiau spinduliuojančiai gražią odą pastebi visi. Pagerinus mitybą ir odos priežiūros režimą galima pastebimai pasikeisti, todėl valgykite sveikiau ir laikykitės kai kurių odos valymo ir priežiūros gairių. Matomus rezultatus pamatysite beveik iš karto.
Išvirkščias
Valgykite įvairius šviežius vaisius ir daržoves. Lašiša ir kiti maisto produktai, turintys daug omega 3, daro didelę įtaką odos išvaizdai. Kalbant apie jūsų odą, jūs tikrai yra ką tu valgai! Maistas, kuriame yra daug cukraus, yra odos uždegimas, tačiau žalioji arbata yra priešuždegiminis vaistas, išgydantis odą. Gerkite daug vandens, kad pašalintumėte toksinus iš savo sistemos - moterims rekomenduojama ne mažiau kaip aštuonios 250 mililitrų stiklinės per dieną.
Naudokite citrinas tiek iš vidaus, tiek iš išorės! Norėdami pradėti dieną, gerkite citrinos sultis su vandeniu - tai vienas iš būdų palaikyti sveiką kepenų funkciją ir paversti sveikesnę odą. Taip pat galite naudoti citriną ant odos, kad pašalintumėte spuogų randus. Valgyk dėl geros sveikatos. Kai būsite sveiki, atrodysite ir elgsitės jauniau.
Išvalyti ir drėkinti
Kartais paprastos procedūros padeda geriausiai! Jūros druska yra idealus odos valiklis ir šveitiklis, kurį galite naudoti kasdien. Ištirpinkite jį vandenyje ir švelniai masažuokite odą, vengdami spuogų ar aktyvių uždegimų. Kasdienis naudojimas išlygins odos atspalvį, išvalys inkštirus ir baltus taškus ir pašalins daugumą būsimų išbėrimų. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Aloe Vera pagreitina gijimą nuo visų nuospaudų, randų ar nudegimų. Šis natūralus priešuždegiminis preparatas taip pat sumažina paraudimą ir odos sudirginimą. Šviežias alavijas yra nuostabus ir gali būti auginamas puode, tačiau geliai taip pat yra labai veiksmingi.
Garinant veidą kartą per savaitę išsiskiria šiukšlės, kurios gali kauptis porose, ir minkština odą, kad valymas būtų efektyvesnis. Viskas, ko jums reikia, yra puodelis karšto vandens ir rankšluostis, padengiantis galvą. Būkite atsargūs, kad išvengtumėte nudegimų. Garuojant galite į vandenį įpilti eterinių aliejų: ramunėlių riebiai ir spuoguotai odai, citrinos ar pelargonijos mišriai odai, o pačiulio ar levandos-sausai odai. Po valymo drėkinkite odą, o vandens pagrindo drėkinamasis kremas atrodo lengvesnis nei aliejaus pagrindu pagamintas produktas. Išbandykite kelis ir pažiūrėkite, kaip jūsų oda reaguoja, prieš nuspręsdama, kuris produktas jums labiausiai tinka.
Pataisymai
Išblukinkite amžiaus dėmes, kasdien užtepdami ricinos aliejaus, medvilniniu tamponu. Kiaušiniai yra geras odos kondicionierius - baltą naudokite normaliai ir riebiai odai, o trynį - sausesnei veido odai. Norėdami akimirksniu švytėti, įtrinkite supjaustytą žalią pomidorą minkštimu, išsiliejančiu ant odos, tada nuplaukite. Kovai su raukšlėmis kaip veido kaukę naudokite medų, sumaišytą su avokadu, obuolių actu ar citrinos sultimis. Šią kaukę galima tepti kelis kartus per savaitę.
Sportuokite, kad atsikratytumėte streso hormonų, pagerintumėte kraujotaką ir užmigtumėte savo grožį! Oda atsinaujina ir hormonai subalansuojami, kai pakankamai ilsitės. Neužmaskuokite tikrojo savo per daug makiažo. Nusišypsok ir visada atrodysi jaunesnė ir gražesnė!
Daugiau grožio patarimų
SPA procedūros, suteikiančios puikią odą žiemą
„Pasidaryk pats“ SPA procedūros: pasidaryk savo veido kaukes
Spuogai jūsų odos tipui
