Lapkričio ir gruodžio atostogos yra toks įtemptas laikas mamoms. Yra tiek daug ką nuveikti (namų puošimas, vakarėliai, dovanų pirkimas, papildomos sąskaitos), kad paprastai užimta mama yra katapultuojama į nenutrūkstamą mašiną! Rezultatas gali būti įtempta, pavargusi ir susierzinusi mama. Šį sezoną skirkite kelias minutes laiko (taip, galite sau leisti 10 minučių „aš“) ir palepinkite save.
Praktikuokite gilų kvėpavimą
Vairuodami pabandykite giliai kvėpuoti; vairuodami ir tvarkydami ne tik būsite ramesni, bet ir į savo sistemą pateksite svarbaus deguonies. Jūsų veidas taip pat bus labiau atsipalaidavęs, o jūs savo ruožtu atrodysite jaunesnis ir labiau spindintis.
Sukurkite savo laimingą atmosferą
Sukurkite mėgstamų dainų grojaraštį ir paleiskite jas bet kuriuo metu. Tuo pačiu metu, jei esate namuose, uždegkite savo mėgstamą aromatinę žvakę, kad atsipalaiduotumėte arba suteiktumėte energijos. Ši laiminga, rami atmosfera leis jums šypsotis ir būti gyvybingiems.
Išdžiovinkite šepetį ir sutvirtinkite kūną
Padovanokite sau SPA stiliaus procedūrą savo duše. Pradėkite sausu kūno valymu su ilga rankena vonios šepetėliu (ilga rankena padės pasiekti tokias vietas kaip nugara). Sausas kūno valymas pagerins kraujotaką ir nušveis negyvas odos ląsteles. Sausas šepetys taip pat gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą. Naudokite ilgus šlavimo judesius, pradedant nuo kojų ir judėdami aukštyn, sustodami prie kaklo ir visada teptuku link širdies. Baigę savo kūną, įšokite į dušą ir nuplaukite odos perteklių. Baigdami pridėkite stangrinamąjį ir drėkinamąjį kremą, kad užsandarintumėte sauso šepetėlio naudą. Vienas iš bandymų yra „Lumene Spa“ intensyvus stangrinamasis kūno losjonas (Target.com, $15).
SPA vonia „Detox“
Užpildykite nedidelį dubenį šiltu vandeniu ir keliais lašais eterinio aliejaus (pvz., Nerolio ar eukalipto). Sutepkite skalbimo šluostę kvapniu vandeniu ir padėkite ant veido. Tada užpildykite vonią dviem puodeliais Epsom druskos (puikiai tinka skaudantiems raumenims ir padeda sumažinti pilvo pūtimą).
Drėkinamasis gydymas
Sausos žiemos sezono metu puiku bet kokiu būdu drėkinti kūną ir veidą. Pradėkite šią procedūrą, tepdami veidą drėkinamąja kauke. Išbandykite vieną kartą - „filosofija„ Lasting Hope “, gaivinanti drėkinamoji kaukė (Ulta.com, $25). Tada įpilkite natūralaus kūno aliejaus, pavyzdžiui, „Lalicious“ kūno aliejaus (www.lalicious.com, 24 USD) į vonią, kad oda būtų švelni ir šilkinė. Išbandykite aromatą, kuriame yra kokoso, mango ar gardenijos, kad jaustumėtės atogrąžų. Po kubilo patepkite panašaus kvapo kreminį kūno sviestą, kad jūsų oda būtų sudrėkinta drėgme, tuo pačiu tęsiant atostogų pojūtį.
Daugiau atostogų idėjų mamoms
10 geriausių atostogų dovanų naujoms mamoms
Madingi, funkcionalūs atostogų reikmenys mamoms
5 šventinių dovanų idėjos glam mamai
