Bjaurūs treniruočių įpročiai, gadinantys jūsų odą - „SheKnows“

Jei kada nors turėsite būti ypač atsargūs dėl to, ką liečiate, ir valykite po savęs, tai tikrai sporto salėje. Kad išvengtumėte karpų, blogų išbėrimų ir kitų negražių odos infekcijų (ew!), Atsižvelkite į šiuos grožio patarimus iš profesionalų.

Susijusi istorija. Saugiausias būdas atsikratyti spuogų, teigia dermatologai

Niekada nežinai, kada treniruoklių salėje gali susidurti su visišku įkarščiu, tačiau ar sportuoti visą makiažo veidą tikrai verta, jei viskas, ko nori, yra veidas, pilnas spuogų? Manome, kad ne. „Sportuojant kūnas prakaituoja, o tai pašalina toksinus“, - aiškina estetikas ir nacionalinis švietimo direktorius G.M. Collin odos priežiūra Karen Asquith. „Jei ant odos yra makiažas, visos šios atliekos liks ant odos, sukeldamos dirginimą ir išbėrimus“ (dėl užsikimšusių porų). Kad išvengtumėte nepageidaujamų spuogų, Karen rekomenduoja nuvalyti odą prieš ir po treniruotės.

Joga gali išvalyti jūsų mintis. Tačiau nešvarus kilimėlis gali pernešti nemalonų prakaitą ir mikrobus ant veido ir odos. Um, ne ačiū! Štai kodėl dermatologas ir įkūrėjas

GOLDFADEN MD, Daktaras Gary Goldfadenas, įspėja nedėti veido tiesiai ant jogos kilimėlio, nebent jis yra jūsų ir nebuvo išvalytas. „Jogos kilimėliai gali nešiotis bakterijas ir mikrobus, dėl kurių oda gali išsiveržti, jei ant jos uždėsite veidą“, - perspėja jis. Cecilia Wong, įkūrėja ir veido specialistė Niujorke Cecilia Wong odos priežiūra, pataria po to purkšti probiotinį toniką, kad būtų išvalytos poros ir sunaikintos bakterijos.

Jūs neprakaitavote tiek daug, todėl šaunu tiesiog spardytis po namus apsirengus gimnastikos drabužiais, tiesa? Neteisinga! „Net jei nesulaužėte didelio prakaito, vaikščiodami sporto salės drabužiais galite įstrigti bakterijose ir atsirasti bėrimų, išbėrimų ir odos infekcijų“, - pažymi gydytoja Marina Peredo, „Spatique“ medicinos SPA ir Marina I. Peredo, M.D., P.C. Dermatologija Smithtown mieste, Niujorke. „Po treniruotės kuo greičiau nusiprauskite po dušu. Ir jei ketinate naudotis viešais dušais, garų pirtimis ir pan., Būtinai dėvėkite šlepetes “, - sako ji. „Jei vaikščiojate basomis, galite susirgti pirštų/pėdų grybeliu“. Ick.

Oho! Pernelyg aptempti sportbačiai ne tik kenkia jūsų vargšai pėdai, bet iš tikrųjų taip pat gali sukelti rimtų funky grybelinių infekcijų. Daktaras Paulius Kinsingeris, valdybos sertifikuotas šeimos gydytojas, įspėja savo pacientus nešioti per ankštų batų, nes tai sukelia nereikalingą nagų traumą. „Priešingai nei kai kurie žmonės mano, kojų nagai nėra tvirti“, - pažymi jis. „Juose yra mažų mikroporų, per kurias gali praeiti infekcijos. Kai sportbačiai yra per ankšti, kojų pirštai patiria traumą dėl trinties prie batų. Ši maža trauma kartu su tamsia, karšta, drėgna aplinka dažnai patiria pėdas sukelia grybelines infekcijas ". Kad tai būtų saugu, daktaras Kinsingeris siūlo pirkti tinkamus batus žinoma. Ir taip pat kirpti nagus.

Gerai, taigi galbūt jūs esate ta mergina sporto salėje, kuri išvalo kiekvieną mašiną, kai ji baigia ją naudoti (gerai jums!), Bet yra tikimybė, kad prieš jus buvo daugybė prakaituotų bičiulių, kurie to tikrai nepadarė. Įžymybių estetikas, norėdamas išvengti nemalonios situacijos Renee Rouleau rekomenduoja treniruotės metu neliesti veido, ypač naudojant kardio ir sunkumų kilnojimo mašinas. „Mašinos veisia bakterijas, todėl geriausia laikyti rankas nuo odos“, - sako ji. „Jūs nenorite įvesti bakterijų, kurios gali sukelti naujų spuogų arba išplisti esamus. Visada nusiplaukite rankas prieš ir po treniruotės “, - pataria ji.

Ar kada pastebėjote, kaip kūno statytojai atrodo daug vyresni nei jų amžius? Na, pasak Adriana Martino, įkūrėjų SKINNEY Medspa, tai iš dalies lemia jų nešvarūs veidai. „Keldami sunkų svorį, jūs atrodote„ niūrus kaip veidas “, o tai savo ruožtu verčia jus per daug dirbti jūsų išraiškos linijos, ypač ant kaktos ir varnos kojų, lemia daugiau linijų ir dar daugiau raukšles “.

„Prisiminkite: gerai šypsotis treniruojantis“, - sako Cecilia Wong.

Daugiau grožio patarimų

Ekologiško makiažo privalumai ir trūkumai
Ar tu žinai? Keisti, bet nekenksmingi makiažo ingredientai
Erškėtuogių aliejaus nauda odai

Nuotraukų kreditas: MIXA/„Getty Images“