Rasti laiko sau palepinti yra svarbu jūsų psichinei sveikatai ir visai jūsų laimei. Nors gali būti sunku rasti laiko sau, tai tikrai būtina.
Kalbėjomės su įvairiomis tikromis moterimis visoje šalyje, norėdami sužinoti, kaip jos lepina save.
Mani-pedi
Dauguma moterų, su kuriomis kalbėjomės, paminėjo mani-pedi kaip vieną mėgstamiausių būdų, kaip pasilepinti.
„Prieš tapdama mama aš puikiai palepinau save“, - sako Laura Willard, „SheKnows Parenting“ redaktorius. „Ir tada aš įsitraukiau į tą modelį, kurio prisiekiau niekada nedaryti - visada visus kitus pastatydavau prieš save. Neseniai įsipareigojau vėl manimi rūpintis, todėl pradėjau lankyti manis ir pedis kas dvi savaites. Aš neatsakinėju į el. Laiškus ir neatlieku jokių darbų, taip pat neturiu vaikų. Tai nieko didžiulio, bet tai pusantros valandos tylaus laiko, o galų gale gražūs pirštai ir pirštai verčia mane jaustis geriau “.
Važiavimo laikas
Kelios moterys minėjo pabėgimą automobilyje. Ne savaitgalio pabėgimui, o tik valandai ar daugiau ramybės.
„Kiekvieną sekmadienį keliauju į ūkininkų turgų, kuris yra maždaug 45 minučių kelio automobiliu“,-sako Veronika Garcia, Teksaso trijų vaikų mama „Viskas apie mane, kelyje groju bet kokią norimą muziką taip garsiai, kaip noriu ten. Ir tada, žinoma, apsipirkti sveiko maisto mano šeimai yra didelė premija “.
Čikagos mama ir rašytoja Lisa Steinke sutinka, kad kartais svarbiau važiavimas, o ne kelionės tikslas. „Važiuoju valandą, kad susitvarkyčiau plaukus. Tai tiek daug laiko vienui automobilyje, kiek kirpėjui “.
Meditacija
Mums visiems svarbu skirti laiko atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir įkrauti baterijas. Vienas geriausių būdų tai padaryti yra meditacija. Meditacija suteikia ramybę, mažina kraujospūdį, mažina raumenų įtampą, mažina nerimą ir netgi gali išgydyti galvos skausmą.
„Anksčiau turėjau neįtikėtinų, sekinančių streso galvos skausmų“, - sako Crystal Davis iš Dalaso. „Tada vienas iš mano draugų mane įvedė į jogą. Negaliu jums paaiškinti, kokį skirtumą jis padarė mano gyvenime. Dabar ne tik galiu vėl veikti, bet ir jaučiuosi laimingesnis ir sveikesnis nei bet kada “.
SPA diena
Kai tau reikia pertraukos, nėra nieko panašaus į tai, kad leisi kam nors tavimi pasirūpinti - net valandai. Daugelis moterų mėgaujasi SPA dienos malonumais ar bent jau kelione į saloną, norėdami padaryti mini perdarą.
„Kai jaučiuosi išsekusi ar patiriu stresą, einu į SPA“, - sako Caryn McMichael iš Floridos. „Tarp darbo, šeimos ir viso kito lengva perdegti. Tačiau nėra nieko, ką galėtų išspręsti popietė SPA centre. Kiekvieną mėnesį atlieku masažą ar veido procedūrą. Ir kas dvi savaites turiu nuolatinį susitikimą salone, kad galėčiau suvaldyti manikiūrą ir antakius “.
Daugiau
Ieškote daugiau būdų atnaujinti manikiūrą? Prieš eidami į saloną, patikrinkite šiuos šaunius nagų dizainus.
Daugiau apie manikiūrą
Nagų tendencijos išbandyti 2012 m
Rihannos 5 000 USD vertės „Grammy“ manikiūras
Zooey Deschanel smokingas manikiūras
