Daugelis iš mūsų jaučiasi priblokšti, pavargę ir nusivylę, nes ilgas darbų sąrašas ne visai išnyksta. Su kiekviena diena atsiranda naujų iššūkių, tačiau galite padidinti savo efektyvumą ir pasibaigus švęsti daugiau pasiekimų atlikdami tik kelis paprastus veiksmus.
1. Konsoliduokite savo paštą.
Laiškas, nesvarbu, popierinis ar elektroninis, gali būti nepatogus visiems, kurie bando išlaikyti tam tikrą efektyvumą. Sumažinkite popieriaus krūvas namuose, padarydami liniją į šiukšliadėžę ar perdirbimo šiukšliadėžę ir nedelsdami išmesdami šiukšles. Tvarkykite savo el. Paštą sukurdami aplankus tiems pranešimams, kuriuos norėtumėte išsaugoti, o kitus vilkite į šiukšliadėžę.
2. Išmokite pasakyti „ne“.
Dauguma moterų pasiduoda sindromui „duoti ir duoti, o paskui dar duoti“ - ar tai reiškia siūlymą patarti, imtis papildomų užduočių darbe ar savanoriauti daugybėje savo vaikų komitetų mokyklos. Dėl šių pastangų padėti kitiems moterys savo kasdienių būtiniausių darbų sąrašuose daro mažesnę pažangą. Efektyvumas moterims dažnai reiškia išmokti pasakyti „ne“ arba bent jau būti mažiau linkusiam pasakyti „taip!“ Žinant savo prioritetus, bus aiškiau žinoti, kada atsisakyti.
3. Suplanuokite mankštą ir sveiką mitybą.
Jei reikia, atsikelkite anksti, kad suplanuotumėte ir nustatytumėte dienos užduotis - ir būtinai įtraukite dėmesį į savo sveikatą. Jei dar nesate įpratę mankštintis, pradėkite lėtai, įtraukdami greitus pasivaikščiojimus, kurie ilgainiui veda į bėgimus, arba tik keletą jogos pozų per dieną. Planuodami savaitės valgius, suplanuokite ir savo kasdienius užkandžius, sudėdami daug šviežių vaisių, daržovių, viso grūdo duonos ir sūrio.
4. Kelių užduočių... arba ne.
Nors tyrimai rodo, kad moterys yra genetiškai pririštos prie kelių užduočių, gali būti ne pati geriausia idėja atsakyti į savo viršininko el. Laišką, kol pasivysite seną draugą ir dulkes iš knygų lentynų.
5. Valdykite pertraukas.
Nesvarbu, ar tai vaikai, ar bendradarbis, ar jūsų kaimynas, sužinokite, kaip nustoti atsitraukti nuo atliekamos užduoties. Jūsų pačios smegenys gali būti didžiausia pertrauka, kai jos įkyrus balsas pradeda priminti jums apie ką nors kita, kuo reikia pasirūpinti. Užuot griebę telefoną ar fotografavę el. Laišką, užsirašykite, ką turite padaryti, ir atidėkite jį vėlesniam laikui, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į dabartinio projekto užbaigimą.
6. Naudokite technologijas savo naudai.
Kartais tai madinga, visada funkcionalu-ir efektyvios moterys visur mano, kad tai yra absoliučiai būtina: technologija. „Intel“ buvo viena iš pirmųjų technologijų kompanijų, pripažinusių, kad moterys yra varomoji jėga priimant technologijas dėl savo noro ir gebėjimas atlikti kelias užduotis, išlikti organizuotas ir palaikyti ryšį, todėl įrodykime, kad jie teisingi, iš tikrųjų naudodami mūsų prigimties įkvėptus dalykėlius!
7. Nustokite stengtis būti tobulas.
Kai kurias užduotis galite atlikti taip pat sėkmingai, net jei to nepadarėte tobulai. Pabandykite tai pasakyti perfekcionistui, tačiau iš tikrųjų bandymas padaryti viską tobulai sulėtins ir sukels daug nereikalingo streso jūsų gyvenime.
Galite išmokti būti veiksmingi, nešvaistydami laiko, pastangų ar išlaidų, įtraukdami tik kelis šiuos veiksmus į savo įprastą kasdienybę.
